Mengapa Asuransi Kesehatan Penting?

Usia Anda masih tergolong muda dan Anda merasa sehat. Apa perlu memiliki asuransi kesehatan? Jawabannya adalah, mungkin iya.

Banyak orang berusia 20-an tahun merasa cukup sehat untuk tidak tidak memikirkan masalah asuransi kesehatan. Ketika Anda jarang menemui dokter, dan terutama jika keadaan keuangannya sangat ketat, mungkin ide yang bagus untuk memotong biaya asuransi kesehatan sepenuhnya dari anggaran Anda.

Asuransi kesehatan tidak murah, terutama jika Anda tidak pernah sakit. Dengan biaya bulanan yang mahal dan pengeluaran di luar budget, Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak Anda benar-benar membutuhkan pertanggungan dari asuransi kesehatan.

Anda dapat membayar biaya pengobatan saat Anda ke dokter alih-alih mengkhawatirkan premi asuransi. Namun, hal ini bisa sangat sulit jika Anda memiliki penyakit serius, kecelakaan, atau masalah kesehatan yang berkelanjutan karena biayanya bisa menjadi sangat besar dan sangat cepat. Inilah mengapa sangat penting bagi setiap orang untuk selalu memiliki semacam asuransi kesehatan.

Keadaan darurat medis sangat mahal. Jika Anda tidak beruntung, menjalani keadaan media darurat tanpa asuransi, bisa sangat melumpuhkan keuangan Anda.

jika Anda merawat kesehatan Anda dengan baik, sulit untuk memahami mengapa Anda benar-benar membutuhkan asuransi.  Namun, terjatuh dari tangga terakhir di rumah dan dislokasi pergelangan kaki, atau mengalami kecelakaan dan patah lengan dapat menyebabkan cedera yang menghabiskan biaya puluhan juta dalam tagihan medis Anda, dan kondisi itu dapat dengan cepat naik lebih tinggi jika Anda memerlukan operasi atau segala jenis rehabilitasi yang sedang berlangsung.

Asuransi kesehatan bukanlah barang mewah; tetapi suatu keharusan. Terdapat banyak hal lain yang harus Anda jalani sebelum Anda memilih untuk pergi tanpa asuransi kesehatan.

Jika Anda ingin asuransi tetapi merasa tidak yakin tentang cakupan apa yang cocok untuk Anda, ada beberapa pertanyaan yang dapat Anda jawab untuk mengetahuinya, seperti:

  • Bagaimana kesehatan Anda?
  • Seberapa sering Anda pergi ke dokter?
  • Opsi apa yang sekarang Anda miliki? 
  • Apa prioritas Anda?
  • Apa kebutuhan cakupan Anda?

Berpikir untuk melewatkan asuransi kesehatan karena Anda “muda dan sehat?”  Pertimbangkan ini: satu dari enam orang dewasa muda memiliki penyakit kronis seperti kanker, diabetes atau asma.

Faktanya, sebuah laporan dari para peneliti di Harvard Medical School menemukan bahwa anak-anak dan remaja semakin menderita tekanan darah tinggi, salah satu tanda pertama dari sejumlah kondisi kesehatan kronis yang biasanya tidak muncul hingga usia setengah baya.

Apakah Anda memiliki tanda-tanda awal kondisi kesehatan kronis seperti pra-diabetes atau tekanan darah tinggi? Apakah keluarga Anda memiliki riwayat penyakit kronis seperti penyakit jantung atau kanker?

Jika iya, Anda bisa berada pada resiko yang meningkat untuk mengembangkan penyakit kronis dan mungkin membutuhkan lebih banyak perawatan kesehatan daripada orang kebanyakan.

Tidak ada orang yang berencana sakit atau terluka, tetapi hal-hal buruk dapat terjadi, bahkan untuk orang sehat sekalipun. Jika Anda membayar sendiri setiap layanan medis, Anda dapat membuat beberapa keputusan perawatan kesehatan berdasarkan uang dan bukan berdasarkan yang terbaik untuk kesehatan Anda.

Ingatlah bahwa ada resiko keuangan yang terkait dengan asuransi kesehatan yang tidak Anda miliki, seperti tidak mampu membayar perawatan kesehatan apa pun. Kondisi ini bisa berubah menjadi hutang dalam jumlah besar jika Anda membutuhkan lebih dari sekadar perawatan kecil. Inilah sebabnya mengapa Anda harus mempertimbangkan asuransi kesehatan sebagai kebutuhan Anda.

More

Gejala dan Penyebab Cedera Engkel

Cedera Engkel dan Penanganan Fisioterapi

Cedera engkel merupakan sebuah bentuk cedera pada ligamen, yaitu pita keras pada jaringan, yang mengelilingi dan menghubungkan tulang tungkai dengan telapak kaki. Cedera engkel biasanya terjadi ketika Anda secara tidak sengaja memutar dan menggerakkan pergelangan kaki dalam cara yang tidak biasa atau salah. Tindakan tersebut dapat merusak ligamen yang mengikat tulang engkel dan persendian. Semua ligamen memiliki jarak gerakan dan batasannya masing-masing, yang akan membuat persendian tetap stabil. Saat ligamen di sekitar engkel dipaksa melebihi kemampuannya, hal ini akan menyebabkan cedera. Cedera engkel biasanya melibatkan cedera pada ligamen dan atau bagian luar pergelangan kaki. Anda perlu menghubungi dokter sesegera mungkin apabila Anda memiliki cedera engkel. Dokter dapat menentukan tingkat keparahan cedera dan merekomendasikan pilihan perawatan yang tepat. Dapat membutuhkan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pergelangan kaki yang cedera agar dapat sembuh total. 

Penyebab cedera engkel

Cedera engkel sering terjadi ketika kaki tiba-tiba bergerak memutar atau berbelok, menyebabkan persendian engkel keluar dari posisinya yang normal. Saat aktivitas fisik dilakukan, pergelangan kaki dapat memelintir ke dalam akiba gerakan yang tiba-tiba dan tidak disangka. Hal ini dapat menyebabkan satu atau lebih ligamen menjadi meregang atau sobek. Pembengkakan dan lebam dapat terjadi sebagai akibat dari sobekan atau peregangan ligamen tersebut. Anda juga akan merasa sakit atau tidak nyaman saat Anda berjalan atau menyentuhnya. Tendon, tulang rawan, dan pembuluh darah juga dapat ikut rusak akibat cedera engkel dan terkilir. Cedera engkel dapat terjadi pada siapa saja, tidak peduli jenis kelamin ataupun usia. Berpartisipasi dalam olahraga yang keras, berjalan pada permukaan yang tidak rata, atau tidak memakai alas kaki yang tepat dapat menyebabkan cedera engkel. 

Gejala dan diagnosa

Anda dapat memiliki cedera engkel apabila Anda merasakan beberapa gejala berikut ini, seperti pembengkakan, lebam, rasa sakit pada engkel, tidak mampu melepaskan beban pada pergelangan kaki yang cedera, perubahan warna kulit, dan kaku. Pergelangan kaki dapat terkena berbagai macam jenis cedera. Sangat penting untuk menghubungi dokter apabila Anda memiliki masalah pada pergelangan kaki. Dokter dapat menentukan diagnosa apakah rasa sakit yang dialami disebabkan karena cedera engkel ataupun karena kondisi lain yang lebih parah. 

Dalam melakukan diagnosa, dokter akan memeriksa kondisi fisik pergelangan kaki dan menentukan ligamen mana yang telah meregang atau robek. Dalam proses pemeriksaan ini, dokter akan menggerakkan persendian engkel dalam banyak cara untuk memeriksa jarak gerakan. Tes pencitraan, seperti sinar-X, juga dapat dilakukan untuk memeriksa apakah ada tulang yang retak atau patah. MRI dapat dilakukan apabila dokter mencurigai adanya tulang patah, cedera serius pada ligamen, ataupun kerusakan pada bagian permukaan persendian engkel. Tes MRI akan menggunakan gelombang magnetic dan radio yang kuat untuk menciptakan gambar mendetail akan tubuh Anda. Hal ini akan membantu dokter dalam membuat diagnosa yang tepat dan cepat. 

Dalam kebanyakan kasus, cedera engkel bukanlah sebuah kondisi yang serius atau berbahaya, dana akan sembuh dengan sendirinya tanpa perlu penanganan medis khusus. Lama waktu penyembuhan akan sangat bergantung pada tingkat keparahan cedera engkel. Kebanyakan cedera engkel akan membutuhkan waktu beberapa minggu untuk sembuh sepenuhnya. Cedera engkel yang lebih parah dapat membutuhkan waktu hingga berbulan-bulan. Meskipun rasa sakit dan bengkak akan hilang setelah beberapa saat, engkel yang pernah cedera mungkin tidak akan sestabil pergelangan kaki yang sehat. Dokter dapat merekomendasikan latihan khusus untuk membantu memperkuat engkel. Namun, Anda dilarang melakukan latihan apapun kecuali dokter meminta Anda untuk melakukannya. 

More

Syok Kardiogenik Bukan Gagal jantung, Ini Bedanya

Sulit Bernapas Merupakan Salah Satu Tanda tanda Syok yang Harus ...

Gangguan kesehatan yang menyerang bagian kardiovaskular memang selalu menyeramkan. Pasalnya, jantung dan juga pembuluh darah adalah organ vital yang ketika mereka tidak berfungsi maka akan memengaruhi kondisi seluruh tubuh. Itulah mengapa serangan jantung memiliki tingkat kematian yang tinggi. Lalu, bagaimana dengan syok kardiogenik?

Banyak orang menyangka syok kardiogenik sama seperti gagal jantung lantaran, secara umum, gejala yang timbul serupa. Namun keduanya merupakan kondisi yang berbeda.

Jika gagal jantung merupakan satu kondisi di mana otot jantung menjadi sangat lemah, karena tidak bisa memompa cukup darah ke seluruh tubuh, syok kardiogenik membuat jantung sehingga tidak mampu mencukupi pasokan darah yang dibutuhkan tubuh

Kondisi gagal jantung biasanya dipicu oleh beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit jantung koroner, aritmia alias gangguan ritme jantung, kerusakan katup jantung, diabetes, anemia, hingga hipertensi.

Sementara itu, syok kardiogenik terjadi lantaran komplikasi dari serangan jantung. Jika masalah permasalahan “yang ada di hulu” tidak tertangani dengan baik, seseorang yang menderita gangguan jantung ini bisa tak tertolong.

Perbedaan Gagal Jantung dan Syok Kardiogenik dari Sisi Gejalanya

Seseorang yang mengalami gagal jantung akan merasakan gejala utama seperti sesak napas dan rasa lelah hampir sepanjang hari. Pasalnya, seseorang yang menderita gagal jantung tidak mampu memasok darah ke otot serta organ penting lainnya dengan jumlah yang dibutuhkan.

Tak hanya itu, gagal jantung pun memiliki andil dalam kurangnya pasokan darah ke ginjal. Imbasnya, terjadi penumpukan cairan di tubuh dan mulai muncul gejala, seperti pembengkakan di kaki dan perut, kenaikan berat badan, hingga sering buang air kecil terutama pada malam hari.

Kondisi gagal jantung akan lebih tersiksa jika dia berbaring di permukaan datar. Pasalnya, posisi seperti itu membuat kinerja jantung semakin melemah. Bahkan, kondisi ini bisa menyebabkan gangguan saat tidur malam hari sehingga mengharuskan pengidapnya duduk atau berdiri agar mampu menghirup udara. Meskipun demikian, gejala gagal jantung biasanya berbeda-beda antara satu orang dan yang lainnya.

Sedangkan pada syok kardiogenik, gejala yang muncul sebenarnya mirip dengan gagal jantung, hanya saja lebih serius. Waspadai jika merasakan beberapa gejala, seperti napas cepat dan terasa pendek, jantung berdebar-debar atau takikardia, denyut nadi melemah, nyeri dada, hingga pucat dan tangan serta kaki terasa dingin.

Akan tetapi, syok kardiogenik pun memiliki gejala unik. Artinya, gejala khusus yang ditimbulkan lantaran kondisi tersebut, seperti linglung atau merasa selalu gelisah, mudah berkeringat, hingga hilang kesadaran alias pingsan. Kondisi ini pun bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil atau dalam beberapa kasus pengidapnya tidak bisa buang air kecil sama sekali.

***

Syok kardiogenik sebenarnya jarang terjadi. Kemungkinan terjadinya kondisi ini meningkat jika seseorang memiliki berbagai faktor risiko, utamanya berkaitan dengan keadaan jantung itu sendiri.

Namun, orang-orang yang berusia lanjut atau mereka yang mengidap diabetes, serta tekanan darah tinggi juga memiliki risiko mengalami syok kardiogenik. Oleh karenanya sangat penting untuk mengetahui kondisi jantung Anda untuk meminimalisir risiko dan melakukan upaya pencegahan sesegera mungkin.

Jika Anda merupakan orang yang berisiko, usahakan melakukan cek kesehatan dan segera pergi ke rumah sakit jika merasa mengalami gejala-gejala yang mengarah pada jantung. Penanganan gagal jantung atau syok kardiogenik yang cepat dan tepat diharapkan dapat mencegah komplikasi lebih lanjut yang bisa berujung pada kematian.

More

Apa itu Prostatitis? Ini Penjelasannya

Munculnya peradangan pada kelenjar prostat yang terjadi secara tiba-tiba atau akut dan berkembang secara bertahap dalam waktu yang lama (kronis) disebut dengan prostatitis. Selain peradangan, kondisi ini juga dikarenakan adanya pembengkakan, kelenjar prostat yang terletak di bawah kandung kemih dan memiliki fungsi sebagai cairan semen yang memberi nutrisi pada sperma.

Kelenjar prostat merupakan salah satu organ pada sistem reproduksi pria yang memiliki fungsi dalam proses produksi sperma. Apabila kelenjar prostat membengkak atau mengalami peradangan, maka akan muncul rasa nyeri pada panggul. Selain itu rasa nyeri yang ada juga akan terasa pada saat buang air kecil dan ketika mengalami ejakulasi.

Penyebab Prostatitis Berdasar Jenis

  • Bakteri Akut

Kondisi ini disebabkan karena adanya infeksi bakteri yang terjadi pada kelenjar prostat, jenis bakteri yang menjadi pemicu munculnya peradangan sama dengan bakteri yang menyebabkan infeksi di dalam saluran kemih dan infeksi menular seksual, seperti eshericha coli, pseudomonas, neisseria gonorrhoeae dan chlamydia trachomatis.

  • Bakteri Kronis

Jenis bakteri penyebab peradangan pada prostat ini sama dengan bakteri akut, yang menjadi pembeda adalah bakteri akut muncul dan bertambah dalam waktu yang cukup singkat. Sementara itu bakteri kronis bakal berkembang dengan lambat, bisa dalam kurun waktu beberapa bulan, peradangan jenis ini juga disebabkan penyakit lain seperti ginjal, TBC, HIV dan sarkoidosis.

Gejala peradangan beragam bisa dari yang paling ringan hingga berat, beberapa di antaranya adalah demam disertai menggigil, aliran urine melemah dan urine berbusa hingga berbau tak sedap. Seseorang yang mengalami gejala peradangan otak juga akan terus menerus merasa ingin buang air kecil hingga sulit buang air kecil dan sering buang air kecil di malam hari.

Selain itu gejala lain yang biasa dialami oleh para penderita adalah rasa nyeri ketika buang air baik kecil maupun besar dan juga ketika ejakulasi. Kemudian perasaan nyeri di beberapa bagian, seperti perut, pangkal paha, penis, testis dan perineum atau area antara pangkal testis dan anus serta area punggung bawah.

Diagnosis

Dokter yang melakukan diagnosa akan menanyakan gejala dan riwayat penyakit yang diderita pasien, setelah itu dokter akan melanjutkan ke pemeriksaan fisik. Salah satunya dengan melakukan colok dubur, tujuan dilakukan pemeriksaan ini adalah untuk mendeteksi adanya pembesaran para prostat, selain itu dokter juga akan melakukan pemeriksaan penunjang seperti.

  • Tes darah yang fungsinya untuk mendeteksi infeksi di dalam darah, prosesnya meliputi hitung darah lengkap dan pemeriksaan kadar prostate-specific antigen (PSA).
  • Tes urine yang bertujuan untuk mengetahui jenis yang terdapat di dalam urine para pasien penderita penyakit ini.
  • Prostatic massage atau pijat prostat, pemeriksaan ini dilakukan pada saat prosedur colok dubur dilakukan, tujuannya untuk memperoleh sampel cairan sekresi dari prostat lalu dianalisis.
  • Pemindaian dengan menggunakan USG atau CT scan, tujuan dilakukan pemindaian ini adalah untuk melihat prostat dengan lebih jelas.

Pengobatan Prostatitis

Pengobatan yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi ini terdapat beberapa cara, mulai dari konsumsi obat hingga operasi. Untuk pengobatan dengan konsumsi obat-obatan seperti antibiotik, penghambat alfa dan obat antiinflamasi nonsteroid yang berfungsi untuk mengurangi peradangan yang terjadi.

Sementara itu prosedur operasi bisa dilakukan terhadap pasien apabila terdapat batu pada prostat penderita. Dokter nantinya akan melakukan pemotongan disertai dengan pengangkatan prostat melalui prosedur transurethral resection of the prostate (TURP) atau prostaktetomi total.

More

Headstand Bermanfaat Untuk Penderita Gangguan Tiroid

Tiroid merupakan kelenjar kecil di tenggorokan yang mengeluarkan hormon. Hormon yang dikeluarkan tersebut memengaruhi metabolisme, suhu tubuh, dan pertumbuhan seseorang. Hormon ini juga memengaruhi perkembangan otak anak. Ketika seseorang memiliki gangguan atau masalah dengan tiroid mereka, hal ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Salah satu bentuk terapi perawatan untuk gangguan tiroid adalah yoga. Pose-pose yoga seperti shoulder stand, headstand, fish pose dan plow pose dapat meningkatkan dan mengembalikan fungsi tiroid. Artikel ini akan membahas hubungan manfaat yoga pada mereka yang menderita gangguan tiroid.

Yoga dan kesehatan tiroid

Yoga merupakan sebuah bentuk latihan yang dapat membantu mengurangi kadar stres seseorang. Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2017, ditemukan bahwa yoga dapat mengurangi gejala-gejala stres dan meningkatkan kesehatan tubuh. Stres sering dihubungkan dengan gangguan tiroid. Oleh karena alasan tersebut, yoga dapat bermanfaat untuk kesehatan tiroid. Ada banyak hal kondisi yang dapat memengaruhi tiroid. Dua kondisi yang paling sering ditemukan adalah hyperthyroidism (tiroid memproduksi hormon dalma jumlah berlebih) dan hypothyroidism (produksi hormon terlalu sedikit).

Sebuah studi kecil yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa yoga meningkatkan fungsi tiroid. Beberapa pose yoga yang dapat dilakukan untuk menstimunlasi tenggorokan di antaranya adalah shoulder stand, fish pose, plow pose, bridge pose, cobra pose dan headstand. Pose-pose ini dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meregangkan serta memperkuat leher, tempat di mana tiroid berlokasi. Sangat penting untuk tetap berada pada sebuah pose yoga selama Anda merasa nyaman. Bagi mereka yang belum pernah melakukan yoga sebelumnya, dapat mencoba 1 atau 2 pose setiap kali berlatih.

  • Shoulder stand

Dalam dunia yoga, pose ini dikenal dengan istilah “inversion”. Pose ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke tenggorokan, sehingga dapat menstimulasi tiroid.

  • Plow pose

Pose ini juga dipercaya dapat menstimulasi tiroid. Pose ini merupakan pose yang aman, akan tetapi, bagi sebagian orang yang memiliki payudara berukuran besar atau menderita obesitas atau berat badan berlebih akan merasa tidak nyaman atau kesulitan untuk melakukannya. Apabila saat melakukan plow pose Anda kesulitan bernapas, berhenti melakukan posisi ini secara perlahan.

  • Fish pose

Pose ikan ini merupakan sebuah pose yang sangat baik dilakukan setelah Anda selesai berlatih shoulder stand atau plow pose. Pose ini akan meregangkan tubuh ke arah yang berlawanan.

  • Bridge pose

Pose ini sangat baik untuk memperkuat punggung. Pose ini juga dapat menyehatkan tiroid.

  • Supported headstand

Pose ini dapat menstimulasi kelenjar tiroid secara langsung. Pose ini dapat meningkatkan aliran darah ke jantung sekaligus menstimulasi kelenjar pineal dan pituitary otak, yang dapat meredakan gejala stres. Pose ini tidak boleh dilakukan apabila Anda belum pernah melakukan yoga sebelumnya. Selain itu, harus ada pengawasan dari guru yoga yang ahli apabila Anda hendak melakukannya untuk pertama kali.

Apabila Anda merasa ada gejala gangguan tiroid, hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan secara langsung. Dokter dapat membantu mendiagnosa gangguan tiroid seperti hyperthyroidism atau hypothyroidism dan merekomendasikan perawatan yang sesuai dan efektif. Perlu diingat bahwa yoga merupakan terapi tambahan. Pose-pose seperti shoulder stand, headstand, fish pose, bridge pose, dan plow pose di atas dapat dilakukan bersamaan dengan perawatan utama yang telah direkomendasikan oleh dokter. Namun, yoga bukanlah alternatif pengganti perawatan dari dokter.

More

Obat Jamur Kuku Yang Mungkin Belum Anda Coba

Salah satu obat jamur kuku alami yang bisa Anda coba di rumah adalah tea tree oil

Jamur kuku adalah kondisi umum yang dimulai dengan bercak putih atau kuning di bawah ujung kuku atau kuku Anda. Ketika infeksi jamur semakin dalam, jamur kuku dapat menyebabkan kuku Anda berubah warna, menebal dan hancur di bagian ujungnya sehingga Anda harus segera mengobati kuku Anda.

Infeksi jamur pada kuku, infeksi jamur pada kuku, secara medis dikenal sebagai onikomikosis atau tinea unguium dan pada umumnya terkait dengan kebersihan yang buruk. Onikomikosis adalah infeksi jamur yang biasanya disebabkan oleh jenis jamur khusus yang dikenal sebagai dermatofita. Ketika jamur menginfeksi area antara jari-jari kaki dan kulit kaki Anda, kondisi tersebut disebut sebagai athlete’s foot (tinea pedis).

Anda mungkin memiliki jamur kuku jika satu atau lebih kuku Anda memiliki kondisi seperti:

  • Menebal
  • Berwarna keputihan hingga kuning-coklat
  • Rapuh atau kasar
  • Bentuknya terdistorsi
  • Warna gelap, disebabkan oleh puing-puing yang menumpuk di bawah kuku Anda
  • Memiliki bau sedikit busuk

Jamur kuku pada umumnya mempengaruhi kuku, tetapi lebih sering terjadi pada kuku kaki. Untungnya terdapat banyak perawatan yang bisa Anda coba. Antijamur oral yang diresepkan seperti terbinafine (Lamisil) atau fluconazole (Diflucan) secara tradisional digunakan untuk mengobati jamur kuku. Obat-obatan tersebut seringkali efektif, tetapi mereka dapat menyebabkan efek samping yang serius mulai dari sakit perut dan pusing hingga masalah kulit yang parah dan penyakit kuning. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mencoba pengobatan rumahan sebagai gantinya. Berikut adalah beberapa perawatan di rumah yang dapat digunakan sebagai obat jamur kuku:

  • Vicks VapoRub 

Vicks VapoRub adalah salep topikal yang bisa Anda coba. Meskipun dirancang untuk menekan batuk, bahan aktif yang dimiliki yaitu, minyak kamper dan kayu putih, dapat membantu mengobati jamur kuku.

Untuk menggunakan, oleskan Vicks VapoRub secukupnya ke area yang kuku yang memiliki jamur setidaknya sekali sehari.

  • Tea tree oil

Tea tree oil, juga disebut melaleuca, adalah minyak esensial dengan kemampuan antijamur dan antiseptik. Untuk menggunakannya, oleskan tea tree oil langsung ke kuku yang terkena dua kali sehari dengan kapas.

  • Ekstrak olive oil

Zat aktif dalam ekstrak olive oil, oleuropein, dianggap memiliki kemampuan antijamur, antimikroba, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Anda dapat mengoleskan salep olive oil langsung ke jamur kuku atau menelan ekstrak olive oil dalam bentuk kapsul. Menurut penelitian, mengkonsumsi satu hingga tiga kapsul olive oil dua kali sehari lebih efektif daripada salep ekstrak olive oil dalam mengobati jamur kuku. Anda dapat menemukan kapsul ekstrak minyak zaitun atau minyak ekstrak olive oil secara online.

  • Cuka

Ternyata cuka merupakan obat rumahan yang cukup aman untuk mengobati jamur pada kuku. Untuk menggunakannya, rendam kaki yang terkena dalam campuran 1 gelas cuka dan 2 gelas air hangat selama 20 menit setiap hari.

  • Listerine

Listerin mengandung bahan-bahan seperti mentol, timol, dan kayu putih, yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Oleh karena itu, listerine menjadi obat tradisional yang populer untuk mengobati jamur kuku. Anda direkomendasikan untuk merendam kaki yang terkena dalam baskom Listerine berwarna kuning selama 30 menit setiap hari.

  • Bawang putih

Penelitian menemukan bahwa bawang putih memiliki beberapa kemampuan antijamur dan antimikroba. Anda dapat mengobati jamur kuku kaki menggunakan bawang putih dengan menempatkan siung bawang putih cincang atau yang sudah dihancurkan di daerah yang terkena jamur selama 30 menit setiap hari.

  • Mengubah diet Anda

Hubungan antara diet dan kesehatan sangatlah jelas. Semakin sehat makanan yang Anda konsumsi, semakin besar peluang tubuh Anda untuk melawan kondisi seperti jamur kuku.

Berikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dengan makan:

  1. yoghurt kaya probiotik
  2. cukup protein untuk mendukung pertumbuhan kembali kuku
  3. cukup zat besi untuk mencegah kuku rapuh
  4. diet yang kaya akan asam lemak esensial
  5. makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, seperti produk susu rendah lemak

Obat rumahan mungkin lebih efektif daripada obat resep dalam mengobati jamur kuku yang ringan sampai sedang. Namun, obat rumahan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menghilangkan jamur kuku kaki daripada obat topikal resep atau antijamur sistemik oral. 

Dalam kebanyakan kasus, jamur kuku dianggap sebagai masalah kosmetik sehingga Anda disarankan untuk mencoba obat rumahan untuk mengatasinya. Namun, jamur kuku juga dapat menyebabkan komplikasi serius bagi sebagian orang. Jika Anda memiliki diabetes atau sistem kekebalan tubuh yang lemah, Anda tidak boleh menggunakan pengobatan rumahan untuk jamur kuku. Anda disarankan untuk menghubungi dokter Anda untuk tindakan yang sesuai.

More

Kompres Penurun Panas: Cara Mengatasi Panas Tinggi

Demam atau panas tinggi adalah kondisi yang dialami seseorang dimana suhu tubuhnya mencapai lebih dari 37 derajat Celsius. Demam merupakan masalah yang serius untuk ditangani. Oleh karena itu, kompres penurun panas adalah solusi untuk mengatasi panas tinggi.

Gejala

Jika manusia mengalami demam, mereka juga akan kemungkinan mengalami gejala lain berupa sakit kepala, meriang, tubuh terasa lemas, dehidrasi, ruam, diare, muntah, serta pembengkakan pada kelenjar getah bening.

Kompres Penurun Panas dan Cara Menggunakannya

Meskipun kompres merupakan salah satu cara yang paling umum untuk mengatasi masalah seperti ini, banyak orang merasa bingung untuk memilih kompres penurun panas seperti apa yang dapat digunakan untuk meredakan gejala demam.

Untuk memilih kompres untuk mengatasi demam, Anda sebaiknya menggunakan kompres dengan suhu dingin dan tanpa menggunakan es batu. Selain itu, Anda perlu menggunakan handuk yang berukuran kecil atau sedang.

Cara menggunakan kompres mudah. Anda dapat memulainya dengan membasahi handuk yang akan digunakan. Setelah itu, Anda peras handuk tersebut untuk memastikan tidak ada air yang menetes. Anda kemudian letakkan handuk di dalam kulkas sampai dingin. Setelah membiarkannya dingin selama beberapa waktu, Anda keluarkan handuknya, dan letakkan handuk tersebut di bagian tubuh yang terasa panas.

Manfaat Menggunakan Kompres Penurun Panas

Menggunakan kompres penurun panas merupakan salah satu cara yang paling umum untuk meredakan gejala panas tinggi, namun juga dapat meredakan sakit kepala, nyeri, bahkan pembengkakan pada bagian tubuh tertentu.

Cara Lain Untuk Meredakan Panas Tinggi

Untuk menurunkan panas, Anda tidak hanya mengatasinya dengan kompres penurun panas. Anda juga dapat melakukan beberapa cara di bawah ini:

  1. Konsumsi air mineral

Demam dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, orang-orang sangat dianjurkan untuk minum air secara rutin.

  • Istirahat yang cukup

Anda juga dihimbau untuk istirahat yang cukup, karena demam merupakan tanda tubuh sedang melawan infeksi, dan hal tersebut dapat menguras energi.

  • Mandi air hangat

Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah mandi air hangat untuk meredakan demam. Jika Anda menggunakan air dingin, maka hal tersebut dapat membuat tubuh Anda menggigil.

  • Jangan mengenakan kain berlapis

Cara lain untuk meredakan demam adalah tidak menggunakan kain berlapis. Penggunaan kain berlapis dapat membuat panas di dalam tubuh Anda terperangkap sehingga dapat meningkatkan suhu tubuh.

  • Hindari udara dingin

Anda juga perlu hindari udara dingin untuk meredakan gejala panas tinggi. Anda sebaiknya tidak menggunakan AC saat Anda beristirahat.

  • Menggunakan obat

Anda juga dapat menggunakan obat penurun panas berupa acetaminophen atau ibuprofen. Obat aspirin juga dapat digunakan, namun obat ini tidak disarankan untuk anak-anak dan remaja.

Pandemi Covid-19

Menjaga kesehatan tubuh itu penting, karena saat ini dunia menghadapi pandemi virus Corona atau Covid-19. Hingga tanggal 10 Mei 2020, jumlah kasus virus Corona telah mencapai lebih dari 4 juta. Virus tersebut juga mengakibatkan setidaknya 280 ribu orang meninggal dunia, namun tercatat bahwa lebih dari 1,4 juta orang dinyatakan sembuh. Salah satu gejala yang dialami manusia akibat Covid-19 adalah demam.

Untuk mencegah penyebaran virus Corona, sejumlah wilayah di Indonesia memberlakukan PSBB (pembatasan sosial berskala besar). Selain itu, setiap orang juga dihimbau untuk melakukan hal-hal berikut:

  • Sering mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik. Anda dapat menggunakan hand sanitizer sebagai penggantinya.
  • Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut jika tangan Anda tidak bersih.
  • Tetap berada di rumah, kecuali jika Anda punya keperluan mendesak seperti membeli obat.
  • Jika Anda keluar rumah, gunakan masker.
  • Hindari kerumunan dan jaga jarak dengan orang lain setidaknya 1,5 meter.
  • Jangan melakukan kontak fisik dengan orang lain.
  • Jangan menggunakan transportasi umum yang penuh sesak.
  • Batasi kegiatan di luar rumah.
  • Konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran.
  • Berolahraga secara teratur.

Kesimpulan

Itulah kompres penurun panas dan cara lain yang bisa Anda lakukan untuk meredakan panas tinggi. Cara meredakan gejala tersebut mudah. Namun, jika kondisinya memburuk, Anda sebaiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter supaya Anda mendapatkan pengobatan yang lebih baik.

More

Penegakan Diagnosis dengan Prosedur Biopsi Ginjal

Banyak di antara kita menjalani pola hidup tidak sehat yang berujung pada kerusakan ginjal. Beberapa kerusakan yang terjadi pada ginjal tidak diketahui penyebabnya. Untuk mengetahui adanya kerusakan, tentu dibutuhkan pemeriksaan, salah satunya biopsi ginjal.

Lebih jauh mengenai biopsi ginjal

Pengambilan sampel jaringan ginjal untuk diperiksa di bawah mikroskop, itulah yang dinamakan biopsi ginjal. Tindakan ini ditujukan untuk mendeteksi adanya kerusakan atau penyakit ginjal.

Tak hanya untuk mendeteksi gangguan ginjal, biopsi ginjal juga kadang dilakukan untuk memantau efektivitas terapi penyakit ginjal. Juga melihat kemungkinan adanya komplikasi setelah transplantasi ginjal.

Dokter akan menyarankan prosedur biopsi setelah serangkaian pemeriksaan lain dilalui dan ditemukan tanda adanya gangguan, sehingga prosedur lanjutan dibutuhkan. Pemeriksaan-pemeriksaan yang mendahului biopsi biasanya tes darah, tes urine, USG, atau CT Scan.

Berdasarkan teknik pengambilan sampelnya, prosedur biopsi ginjal ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu secara perkutan dan secara terbuka. Teknik biopsi perkutan relatif lebih sering dilakukan. Dokter akan memasukkan jarum tipis melalui kulit dan dibantu dengan USG atau CT Scan untuk mengarahkan jarum agar tepat menjangkau ginjal.

Sedangkan teknik biopsi ginjal secara terbuka, dokter akan membuat sayatan pada kulit di dekat ginjal. Lalu, dokter akan melihat kondisi ginjal serta lokasi sampel yang perlu diambil.

Biopsi ginjal dibutuhkan pada kondisi tertentu

Sesuai namanya, tindakan biopsi ini kaitannya dengan kesehatan ginjal. Tidak semua pasien atau kondisi yang menuntut dilakukannya tindakan biopsi ginjal. Prosedur ini biasanya dilakukan untuk menegakan diagnosis pada gangguan ginjal yang belum diketahui penyebabnya.

Selain untuk kebutuhan diagnosis, prosedur ini juga dilakukan untuk memantau kondisi pasien. Baik memantau efektivitas pengobatan yang diberikan kepada pasien dengan penyakit ginjal, hingga memantau kondisi ginjal pasien setelah melakukan transplantasi, terlebih jika proses transplantasi dianggap buruk.

Melalui metode biopsi ginjal ini, dokter juga akan dibantu untuk mengetahui seberapa cepat perburukan suatu penyakit ginjal dialami oleh pasien atau seberapa luas dampak kerusakan yang diakibatkan oleh gangguan ginjal yang diderita pasien.

Di samping itu, tindakan ini juga membantu dokter dalam menyusun rencana pengobatan yang akan diberikan kepada pasien. Dalam hal ini, tentu pasien dengan masalah ginjal.

Lalu, dalam kondisi seperti apa biasanya dokter pertama kali menyarankan prosedur biopsi ginjal?

Biasanya, dokter akan merekomendasikan prosedur ini kepada pasien yang mengalami  gangguan fungsi ginjal, tetapi penyebabnya tidak diketahui secara jelas. Begitu juga pada pasien yang di dalam urinenya ditemukan darah atau protein. Serta pasien-pasien yang menjalani transplantasi ginjal, sebab kondisi ginjalnya harus terus dipantau, salah satunya dengan prosedur biopsi.

Hal yang perlu diperhatikan setelah biopsi ginjal

Bila Anda diminta untuk menjalani prosedur biopsi ginjal, setelahnya mungkin Anda perlu diobservasi di ruang pemulihan. Tenaga medis akan memantau tanda-tanda vital, seperti denyut jantung, pernapasan, serta tekanan darah. Selama periode pemulihan ini, urine dan darah Anda juga akan diperiksa. Hal ini ditujukan untuk memastikan tidak ada komplikasi yang terjadi.

Tidak perlu kaget, bila dalam masa pemulihan tersebut Anda merasakan nyeri di area biopsi. Dokter biasanya akan meringankan hal tersebut dengan memberikan obat penahan nyeri.

Sebagian pasien dapat pulang di hari yang sama dengan hari tindakan, tanpa menjalani rawat inap. Namun, Anda akan diminta untuk beristirahat dalam 12 sampai 24 jam setelah prosedur dilakukan. Untuk sementara, aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan juga terbatas. Mengangkat beban dan berolahraga biasanya belum diperbolehkan.

More

Hot Yoga

Saat ini dunia menghadapi pandemi virus Corona atau Covid-19 dimana jumlah kasus virus tersebut bertambah setiap hari. Oleh karena itu, setiap orang harus tetap berada di rumah. Meskipun demikian, salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah berolahraga. Contoh olahraga yang dapat Anda lakukan adalah yoga. Ada berbagai jenis yoga yang dapat Anda lakukan, salah satunya termasuk hot yoga.

Mungkin Anda belum pernah mendengar istilah ini. Yang dimaksud dengan hot yoga adalah jenis yoga yang dilakukan di dalam ruangan yang bersuhu panas, yang berkisar antara 27 hingga 38 derajat Celsius. Sama seperti jenis yoga lain, hot yoga menggunakan berbagai pose dan musik untuk membantu membuat Anda terasa rileks.

Manfaat Hot Yoga

Jenis-jenis yoga, termasuk hot yoga, memang bertujuan untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Hot yoga adalah salah satu olahraga yang menantang dimana Anda perlu melakukannya di ruangan yang panas untuk menghasilkan lebih banyak keringat. Jika Anda melakukan hot yoga, berikut adalah manfaat yang akan diperoleh:

  • Meningkatkan kelenturan

Orang-orang yang melakukan hot yoga akan mengalami peningkatan kelenturan punggung, urat lutut, dan bahu. Hal tersebut bermanfaat karena melibatkan suhu panas dimana suhu tersebut dapat membantu mempercepat pemanasan dan membuat lebih banyak peregangan.

  • Membakar lebih banyak kalori

Manfaat lain yang Anda peroleh jika Anda melakukan hot yoga adalah mampu membakar lebih banyak kalori. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rata-rata peserta hot yoga dapat membakar 286 kalori selama 90 menit.

  • Meningkatkan kepadatan tulang

Hot yoga juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang manusia akan menurun. Sebuah studi menyatakan bahwa seorang wanita yang melakukan hot yoga mengalami peningkatan kepadatan tulang di bagian leher, pinggul, dan punggung bawah.

  • Meningkatkan pernafasan dan metabolisme

Hot yoga juga dapat meningkatkan pernafasan dan metabolisme tubuh. Hot yoga memberikan latihan yang lebih efektif pada bagian jantung, paru-paru, dan otot, dibandingkan dengan suhu yang lebih rendah. Pada tahun 2014, sebuah studi mengungkapkan bahwa sekali mencoba hot yoga dapat membuat jantung memompa pada kecepatan yang sama dengan jalan cepat.

  • Mengurangi stres

Pada umumnya, yoga adalah cara untuk mengurangi stres. Sebuah studi yang melibatkan peserta yang mengalami stres dan tidak aktif secara fisik, melakukan hot yoga selama 16 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi stres secara signifikan. Hal tersebut juga dapat meningkatkan kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan.

  • Meringankan depresi

Jika Anda merasa depresi, maka Anda sebaiknya mencoba hot yoga. Pernyataan ini juga didukung oleh 23 studi pada tahun 2017, banyak yang menyatakan bahwa hot yoga adalah cara efektif untuk meredakan depresi.

  • Menjaga kesehatan kulit

Hot yoga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, karena melibatkan banyak keringat. Berkeringat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membawa darah yang kaya oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit sehingga dapat menyehatkan kulit dari dalam tubuh.

Risiko

Meskipun hot yoga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, Anda perlu pahami bahwa hot yoga dapat memicu risiko seperti tubuh yang menjadi terlalu panas, dehidrasi, dan kerusakan otot.

Hot yoga tidak dapat dilakukan jika Anda memiliki diabetes, penyakit jantung, dan kelainan arteri, karena dapat membuat Anda pingsan. Selain itu, hot yoga juga dapat membuat Anda merasa pusing jika Anda memiliki tekanan darah atau gula darah yang rendah.

Jika Anda merasa pusing, mual, atau sulit untuk bernafas karena melakukan hot yoga, Anda sebaiknya keluar dari ruangan tersebut untuk beristirahat. Namun, jika kondisi Anda memburuk, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

More

Siapa Saja Yang Rentan Virus Corona?

Setiap orang telah melakukan sejumlah upaya untuk mencegah virus Corona atau Covid-19. Namun, jumlah kasus semakin bertambah setiap hari, yaitu sebesar 1,4 juta. Hal tersebut juga mengakibatkan lebih dari 82.000 orang meninggal dunia, namun lebih dari 300.000 orang dinyatakan sembuh. Semua orang berpotensi terkena virus Corona, namun siapa saja yang lebih rentan virus Corona?

Orang-orang berpotensi mengalami infeksi virus Corona, namun sebagian besar akan mengalami gejala ringan seperti batuk-batuk dan flu, namun ada juga orang yang mengalami gejala berat seperti pneumonia.

Tidak hanya itu, sebagian orang juga terkena komplikasi penyakit yang lebih berat sehingga menimbulkan kematian. Orang-orang yang lebih rentan terhadap Covid-19 memiliki risiko lebih besar. Berikut adalah kelompok yang rentan virus Corona:

  • Lansia (lanjut usia)

Lansia, atau orang-orang yang berusia 60 tahun ke atas, adalah kelompok yang paling rentan terhadap virus Corona. Hal tersebut disebabkan karena tubuh mengalami penurunan seiringnya bertambah usia. Artinya, semakin tua, kondisi yang dialami semakin lemah.

Tidak hanya itu, sistem imun lansia juga semakin lemah. Oleh karena itu, virus Corona dapat menyerang dengan mudah kelompok ini.

  • Orang yang memiliki penyakit tertentu

Selain lansia, orang-orang yang memiliki penyakit seperti orang-orang yang menderita penyakit tidak menular kronis dimana penyakit tersebut dapat meningkat secara bertahap ketika mereka memasuki usia 40 tahun.

Orang-orang yang mengalami penyakit tidak menular kronis berupa diabetes, infeksi pernafasan akut, asma, penyakit jantung, hipertensi, dan kanker dapat menghambat sistem kekebalan tubuh.

Orang-orang yang mengalami penyakit seperti ini bersifat kronis dimana penyakitnya terjadi secara perlahan dan berlangsung dalam jangka panjang. Selain itu, penyakit yang dialami seseorang juga membuat kondisinya lemah sehingga rentan terhadap virus Corona.

  • Anak-anak

Lansia dan orang-orang yang memiliki kondisi medis tertentu memang lebih rentan virus Corona, namun hal tersebut tidak menutup kemungkinan bahwa anak-anak juga memiliki risiko yang sama. Beberapa negara menyebutkan ada sebagian orang yang meninggal akibat Covid-19 di usia muda. Hal tersebut diduga karena penularan oleh orang tuanya.

  • Tenaga medis

Tenaga medis juga menjadi salah satu kelompok yang rentan terhadap virus Corona. Setiap hari mereka menangani pasien yang terinfeksi virus tersebut, dan risiko penularan juga sangat besar.

Cara Mengatasi Virus Corona

Untuk mencegah penyebaran virus Corona, Anda sebaiknya lakukan beberapa hal sebagai berikut:

  • Sering mencuci tangan

Setelah Anda menyentuh benda-benda yang terkontaminasi virus Corona seperti pegangan pintu, Anda segera mencuci tangan dengan sabun, dan lakukan selama 20 detik. Anda dapat menggunakan hand sanitizer sebagai alternatif.

  • Jaga jarak dengan orang lain

Jika Anda keluar rumah, Anda perlu jaga jarak dengan orang lain, setidaknya 1 meter. Selain itu, Anda jangan melakukan kontak fisik seperti berjabat tangan.

  • Terap berada di rumah

Untuk sementara, Anda sebaiknya belajar atau bekerja di rumah. Selain itu, Anda juga perlu menjaga kondisi tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga dengan teratur, serta konsumsi obat untuk meningkatkan sistem imun.

  • Hubungi rumah sakit jika mengalami gejala atau penyakit tertentu

Jika Anda rentan virus Corona dan mengalami gejala atau penyakit tertentu, Anda sebaiknya hubungi pihak rumah sakit agar Anda dapat ditangani secara profesional untuk mengatasi Covid-19.

Orang-orang yang rentan virus Corona disebabkan oleh daya tahan tubuh yang lemah. Oleh karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh untuk meminimalkan risiko virus Corona. Anda dapat melakukan cara-cara di atas, dan ikuti perkembangan Covid-19 melalui berita atau sumber resmi seperti WHO atau Kementerian Kesehatan RI.

More