Layanan Rawat Jalan di Rumah Sakit Puri Indah

Rumah Sakit Puri Indah merupakan fasilitas kesehatan yang berada di bawah naungan Rumah Sakit Pondok Indah. Sebagai rumah sakit modern, Rumah Sakit Puri Indah bertumpu pada kenyamanan pasien dalam setiap pelayanannya. Oleh karena itu, mereka hampir memiliki seluruh poliklinik untuk tiap-tiap keluhan pasien.

Adapun layanan rawat jalan di Rumah Sakit Puri Indah antara lain:

  1. Akupuntur

Klinik Akupuntur memberikan layanan terapi untuk mengatasi berbagai keluhan atau penyakit melalui titik-titik akupuntur.

Selain mengobati berbagai penyakit terutama masalah nyeri, kelainan atau ganggunan neurologi seperti stroke, bell’s palsy, gangguan tidur, peningkatan stamina juga menangani berbagai masalah obesitas dan kecantikan atau estetika.

  • Anestesi

Klinik Anestesi adalah klinik pelayanan konsultasi dan pemeriksaan pasien yang akan menjalani tindakan pembedahan yang membutuhkan pembiusan atau anestesi.

Di klinik ini pasien dapat berdiskusi langsung dengan dokter anestesi tentang semua hal yang menyangkut persiapan pembiusan, seperti persiapan puasa, pemeriksaan darah, teknik pembiusan yang diinginkan dan dibutuhkan serta penatalaksanaan pasca-pembedahan. Kesemuanya itu dilakukan demi tercapainya keamanan dan kenyamanan pasien (patient safety) menjelang, selama, dan sesudah operasi berlangsung.

Klinik ini juga memberikan pelayanan penatalaksanaan nyeri (Pain Management) bagi penderita paska pembedahan, persalinan spontan maupun penderita yang mengalami nyeri yang disebabkan oleh penyakit keganasan, dll.

  • Bedah

Klinik Bedah memberikan pelayanan pada pasien dengan berbagai macam gangguan atau penyakit yang membutuhkan tindakan pembedahan.

Klinik ini didukung oleh tim dokter dari berbagai spesialisasi seperti Bedah Anak, Bedah Digestif (Saluran Cerna), Bedah  Toraks dan Kardiovaskuler atau Jantung, Bedah Orthopedi, Bedah Plastik, Bedah Saraf, Bedah Urologi, Bedah Umum serta didukung oleh adanya diagnostic centre dan ruang bedah atau kamar operasi dengan peralatan dan penunjang medis yang lengkap dan terkini, seperti perangkat dengan teknologi canggih Endo Alpha dan Computer Aided Surgery. Hal-hal ini merupakan upaya nyata RS Pondok Indah Puri Indah dalam mewujudkan pelayanan terbaik dan berfokus pada keselamatan pasien.

  • Gigi

Dengan konsep layanan gigi spesialistik, Dental Care Rumah Sakit Puri Indah melayani pasien dengan permasalahan gigi, baik gigi anak maupun dewasa.

Klinik yang ditunjang dengan dokter spesialis gigi dan dokter gigi umum ini menerapkan system infection control yang baik, di mana peralatan medis yang dipakai berlaku 1 alat medis untuk 1 pasien. Peralatan medis yang dipakai dikemas rapat, disegel dengan mencantumkan tanggal steril alat dan tanda kedaluarsa (masa pemakaian alat medis tersebut).

Berbagai keluhan dan permasalahan gigi dapat ditangani dalam unit ini di antaranya permasalahan gigi anak oleh dokter gigi spesialis kesehatan gigi anak, perawatan saraf dan tambal gigi oleh dokter gigi spesialis konservasi. perawatan & pemasangan kawat gigi (estetika gigi) oleh dokter gigi spesialis orthodontik.

  • Kebidanan dan Kandungan

Klinik Kebidanan dan Kandungan menyediakan pelayanan paripurna untuk berbagai masalah kesehatan kewanitaan, alat reproduksi atau kandungan sampai persalinan.

Klinik ini dilengkapi ruang konsultasi yang nyaman dan peralatan diagnosa lengkap dan modern seperti USG 4 Dimensi untuk pemeriksaan dan deteksi dini kelainan kebidanan serta penyakit kandungan.

Untuk paripurnanya layanan disediakan berbagai program khusus wanita hamil dan ibu pasca-persalinan mulai dari senam hamil dan nifas, informasi tentang nutrisi, nifas, pemberian ASI, konsultasi IMD (Inisiasi Menyusui Dini), memandikan dan pijat bayi, perawatan tali pusat, perawatan payudara, dll. Klinik ini didukung dokter ahli kebidanan dan penyakit kandungan serta berbagai konsultan atau subspesialis, bidan dan perawat terampil.

  • Kesehatan Mata

Klinik Mata Rumah Sakit Puri Indah menyediakan berbagai macam layanan pengobatan untuk penanganan kelainan penglihatan dan penyakit seputar mata dengan dukungan peralatan diagnostik mata yang lengkap.

Tim dokter spesialis mata  serta konsultan dari berbagai keahlian RS Puri Indah siap memberikan konsultasi mata terpadu dalam mengatasi berbagai permasalahan mulai dari radang mata, katarak, glaukoma, layanan rekonstruksi mata, dll.

Tindakan yang dilakukan mulai dari pengukuran tekanan bola mata dengan Tono Metri; pemeriksaan untuk melihat luasnya kerusakan saraf mata dengan Perimetry;  pemeriksaan tajam penglihatan atau Visus; pengukuran minusatau silinder mata dengan Refraksi, pemeriksaan untuk mendeteksi dini kelainan pada kornea mata dengan Slit Lamp. Hadir pula teknik Phaco Emulsificasi untuk bedah katarak dengan sayatan + atau – 2 mm dan risiko minimal.

  • Penyakit Dalam

Klinik Penyakit Dalam adalah unit pelayanan spesialistik yang membantu pasien dengan berbagai macam keluhan dan gejala yang belum diketahui secara pasti atau spesifik penyakitnya.

Didukung oleh dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan dari berbagai subspesialisasi antara lain Gastroenterologi (penyakit sisten pencernaan), Endokrin (hormon), Pulmonologi (penyakit paru dan saluran nafas), dan Penyakit Tropikal.

Dukungan Diagnostic Center seperti Labarotory dan Radiology & Imaging membantu dokter mendeteksi berbagai kelainan dan penyakit pasien denga cepat dan tepat.

  • Psikiatri atau Kesehatan Jiwa

Klinik Psikiatriatau Kesehatan Jiwa RS Pondok Indah Puri Indah didukung oleh tim dokter ahli kesehatan jiwa dewasa dan dokter ahli kesehatan jiwa anak, serta psikolog  berpengalaman siap membantu pasien dewasa dan anak-anak dengan problema tumbuh kembang anak seperti kesulitan makan, belajar, autisme, hiperaktif, dll.

Klinik ini selalu berupaya memberikan layanan konsultasi terbaik bagi pasien yang membutuhkan dengan pendekatan holistik. Ruang konsultasi yang tenang dan nyaman membuat pelayanan bisa ditangani secara profesional, tenang dan nyaman sekalipun bagi anak-anak.

Selain yang disebutkan di atas, layanan rawat jalan di Rumah Sakit Puri Indah juga menyediakan klinik atau spesialisasi seperti:

  • Bedah invasif minimal;
  • Gizi Klinik;
  • Kesehatan Anak;
  • Klinik Laktasi;
  • Klinik Saluran Cerna, Hati, dan Pankreas;
  • Neurology atau saraf;
  • Ortopedi;
  • Jantung dan pembuluh darah;
  • Psikolog;
  • Rehabilitasi medik dan fisioterapi;
  • Skin dan Aesthetic Center;
  • THT

Untuk mendapatkan fasilitas layanan rawat jalan ini, Anda bisa mengunjungi Rumah Sakit Puri Indah yang berada di Jalan Puri Indah Raya S-2, RW.2, Kembangan Sel., Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. Bisa pula Anda mencari informasi terlebih dahulu via telepon di (021) 25695200.

More

Exfoliating, Cara Membersihkan Daki dan Kulit Mati di Tubuh

Sangat penting untuk Anda menjaga kesegaran dan kesehatan tubuh, tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh kita sering kali mengeluarkan kotoran, baik itu daki ataupun sel kulit mati dan bahkan mungkin bakteri. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara menghilangkan daki secara alami dengan cara exfoliasi kulit.

Mungkin beberapa dari Anda sudah tidak asing dengan exfoliating. Salah satu rutinitas yang biasa dilakukan untuk menjaga dan membersihkan wajah. Ternyata perawatan exfoliasi tidak hanya dapat dilakukan untuk wajah, tetapi juga dapat dilakukan untuk membersihkan berbagai bagian tubuh Anda.

Mengapa Melakukan Exfoliasi?

Untuk memahami hal ini, pertama-tama Anda perlu tahu mengapa pengelupasan kulit sangat penting untuk kulit lebih sehat.

Kulit manusia secara terus-menerus beregenerasi sendiri. Sel-sel tua di lapisan atas kulit akan mati dan digantikan oleh sel-sel baru yang terbentuk di lapisan bawah, yang dikenal sebagai dermis. Namun seiring bertambahnya usia, kekuatan regeneratif alami kulit akan memburuk. Exfoliasi adalah proses di mana Anda dapat membantu proses regenerasi kulit Anda dengan menghilangkan sel-sel kulit mati dan membuka jalan bagi sel-sel kulit yang baru.

Apapun jenis kulit Anda, sangat penting untuk melakukan exfoliasi kulit secara teratur untuk membantu Anda meremajakan kulit.

Berikut beberapa cara alami membuat exfoliator yang baik untuk berbagai bagian tubuh yang berbeda:

  1. Scrub exfoliasi dari brown sugar

Brown sugar secara alami menghasilkan scrub bibir dan wajah yang sangat bagus. Selain dapat digunakan pada bibir, brown sugar juga lembut dan tidak berbahaya jika Anda tidak sengaja mengkonsumsi ketika dijadikan scrub di bibir. Brown sugar bertindak sebagai exfoliator alami. Dengan demikian, scrub ini menghilangkan dan mengexfoliasi kulit Anda serta menghilangkan kulit mati.

Yang anda butuhkan:

  • Semangkuk brown sugar
  • 1 sdt minyak kelapa

Cara:

  • Ambil brown sugar dalam mangkuk dan tambahkan minyak kelapa ke dalamnya, Lalu aduk rata.
  • Oleskan dengan lembut pada wajah dan bibir.
  • Dengan menggunakan ujung jari Anda, gosok selama beberapa menit pada bibir.
  • Kemudian gosok dengan gerakan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam pada wajah.
  • Biarkan selama 5 menit lalu cuci muka.
  1. Scrub kaki dari garam Himalaya

Scrub ini memiliki banyak mineral pembersih yang dapat membantu membersihkan bagian-bagian tubuh Anda seperti kaki Anda yang paling sering terkena kotoran. Ketika digunakan sebagai scrub kaki, garam Himalaya akan membersihkan telapak kaki Anda dengan membunuh bakteri jahat dan membersihkan racun dari tubuh Anda. selain itu, garam Himalaya juga bertindak sebagai exfoliator alami yang membantu menghilangkan kulit mati.

Yang anda butuhkan:

  • 150 gram garam Himalaya
  • 10 ml minyak kelapa
  • 10 tetes minyak esensial lavender
  • 5 tetes minyak esensial peppermint

Cara:

  • Campur garam dengan minyak kelapa dan minyak esensial.
  • Oleskan jumlah yang banyak pada telapak kaki Anda.
  • Pijat kaki Anda sehingga scrub bekerja mengeluarkan racun dan mengangkat kulit mati dari lapisan kulit yang lebih dalam.
  • Biarkan scrub selama 5 menit.
  • Bilas
  1. Scrub tangan dari gula dan madu

Scrub ini menggunakan gula dan juga madu sebagai exfoliator, karena gula dapat membantu pengelupasan kulit sementara madu melembutkan dan melembabkan kulit Anda.

Yang anda butuhkan:

  • 1 sdm gula
  • 1 sdt madu

Cara:

  • Campur gula dengan madu
  • Gosok kulit Anda dengan campuran scrub selama beberapa menit dan kemudian bilas.
  1. Scrub dari kunyit, gula dan garam

Scrub sangat bermanfaat untuk menghilangkan kulit mati di bagian manapun yang ada di tubuh Anda. Garam dan gula bekerja sebagai pengelupas alami dan kunyit berfungsi sebagai antibiotik dan antiseptik alami. Ketika dikombinasikan, bahan-bahan ini dapat digunakan sebagai scrub tubuh, wajah serta tangan.

Yang anda butuhkan:

  • 2 sdm kunyit
  • ½ cangkir garam
  • ½ cangkir gula
  • 10 ml minyak kelapa

Cara:

  • Ambil mangkuk, campur minyak dengan kunyit, garam, dan gula.
  • Campur dan gunakan pada bagian tubuh mana saja.
  • Biarkan selama 20 menit lalu bilas

Itulah beberapa cara menghilangkan daki, sel-sel kulit mati dan bakteri dengan menggunakan bahan alami yang dapat Anda lakukan untuk exfoliasi kulit. Anda dapat mengulang penggunaan scrub diatas sekali atau dua kali dalam seminggu. Ketika Anda menggunakan bahan-bahan alami diatas untuk perawatan kulit, pastikan juga bahwa Anda tidak alergi pada bahan-bahan tersebut.

More
manfaat bekam bagi kesehatan

Apa Itu Bekam dan Manfaatnya bagi Kesehatan?

Bekam merupakan salah satu metode pengobatan yang mungkin pernah Anda dengar sekilas. Bekam merupakan terapi pengobatan kuno yang dilakukan dengan hisapan pada kulit dengan menggunakan alat khusus sehingga menyebabkan perubahan warna. Bekam kadang dikombinasikan dengan pijat, akupuntur dan terapi alternatif lainnya.

Bekam dilakukan dengan menarik cairan ke area permukaan kulit terjadi perubahan warna pada permukaannya yang mirip memar. Bekam telah populer di budaya Mesir, Cina, dan Timur Tengah sejak ribuan tahun lalu, tetapi semakin banyak orang di seluruh dunia yang mengadopsinya. Selebritas dan atlet telah mempopulerkannya di Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir.

Apa Saja Manfaat Bekam Bagi Kesehatan?

Menurut teori para penggunanya, bekam dianggap mampu meningkatkan penyembuhan dan digunakan secara luas untuk mengatasi otot yang sakit. Beberapa manfaat lain bekam antara lain:

  • Mengatasi nyeri punggung dan leher
  • Mengatasi masalah kulit seperti jerawat
  • Menurunkan kolesterol
  • Menyembuhkan migrain
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jika bekam dianggap mampu mengatasi masalah kesehatan di atas, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara kerjanya? Dari perspektif biologis, tidak jelas bagaimana penerapan metode hisap dan pengambilan darah ke area di bawah kulit bisa memberikan semua manfaat ini.

Peninjauan ulang tentang bekam baru-baru ini menggambarkan metode ini sebagai pengobatan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh, memulihkan keseimbangan antara kekuatan positif dan negatif, menghilangkan faktor penyebab penyakit, dan meningkatkan sirkulasi darah. Namun bagaimana tepatnya masih belum bisa dijelaskan.

Apakah Bekam Terbukti Ampuh?

Ada beberapa penelitian yang mencoba membuktikan ini, tapi sayangnya tidak ada yang bisa memberikan jawaban yang meyakinkan. Faktanya, tinjauan ulang tahun 2015 menemukan bahwa bekam mungkin memberikan manfaat untuk mengurangi nyeri leher atau punggung kronis, tetapi bukti ini masih belum dianggap kuat.

Apakah Bekam Memiliki Efek Samping?

Kebanyakan ahli setuju bahwa bekam itu aman. Selama pasien tidak keberatan dengan perubahan warna yang mencolok pada kulit (yang akan memudar selama beberapa hari atau minggu), efek samping cenderung terbatas pada rasa sakit mirip cubitan yang dirasakan selama prosedur dilakukan. Tidak pernah ada laporan bahwa bekam membawa efek negatif, tapi beberapa masalah alergi kulit memang pernah terjadi.

Lantas bagaimana kesimpulannya? Jika Anda pernah mencoba bekam dan merasa ini ada khasiatnya untuk masalah kesehatan yang Anda alami, mungkin meneruskannya adalah opsi terbaik. Tapi jika Anda ingin mencari metode penyembuhan lain, maka itu juga tidak masalah.

Meski baru kemungkinan besar reaksi yang dirasakan oleh pelaku bekam adalah efek placebo (semacam sugesti), namun bukan tidak mungkin kita benar-benar bisa menemukan manfaat pasti yang meyakinkan dari bekam. Untuk klaim yang menyebut bahwa bekam membawa efek positif, kita masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

More
tipe sepatu olahraga

Ini Dia Tipe-Tipe Sepatu Olahraga dan Fungsinya!

Kecanggihan teknologi saat ini memudahkan kita untuk memilih sepatu sesuai dengan aktivitas olahraga yang kita lakukan. Selain kenyamanan, desain sepatu yang sangat spesifik dapat melindungi kaki Anda dari cedera setelah berolahraga. Yuk, simak tips memilih sepatu olahraga!

Sepatu lari

Sepatu lari memiliki bantalan yang empuk sehingga cocok untuk dipakai saat jogging karena dapat meredam hentakan. Sepatu ini dirancang untuk melindungi bagian depan kaki dan tumit.

Sepatu minimalis

Ingin berlari seperti tidak memakai alas kaki? Sepatu minimalis memiliki lekukan yang memisahkan kelima jari kaki Anda. Sepatu ini didesain ringan, fleksibel, dan tidak memiliki banyak bantalan. Masih belum jelas apakah sepatu model ini lebih baik atau lebih buruk dibanding dengan sepatu lainnya dalam menghindari cedera. Tetapi, ada sebuah penelitian yang mengemukakan bahwa sepatu ini cenderung mengakibatkan cedera dan rasa sakit terutama pada orang-orang yang berbada gemuk.

Sepatu untuk berjalan

Jika Anda suka berjalan kaki, gunakan sepatu yang lebih ringan. Anda membutuhkan tambahan bantalan untuk tumit dan jempol kaki agar dapat mengurangi rasa sakit. Sepatu dengan sol yang kuat di bagian depan dapat membantu meringankan tekanan pada kaki Anda.

Sepatu tenis

Permainan tenis mengharuskan Anda untuk banyak bergerak dari satu sisi ke sisi lain. Anda membutuhkan sepatu yang memberikan dukungan fleksibilitas dari dalam maupun luar, dan untuk bergerak dengan cepat.  Sol yang halus digunakan untuk area lapangan yang ahalus seperti lapangan rumput, sementara sol yang sedikit kasar digunakan untuk lapangan tanah liat maupun lapangan semen.

Cross Trainers

Sepatu jenis ini cocok untuk Anda yang biasa melakukan beragam kegiatan olahraga seperti tenis,aerobik dan lari. Carilah sepatu yang fleksibel di bagian kaki depan dan juga bergerak cepat.

Sepatu Trail Running

Sepatu ini dirancang untuk berlari di lintasan berbatu, berlumpur, dan kotor. Sepatu trail running didesain dengan sol yang agak tebal dan perlindungan di bagian sisi-sisinya agar Anda tetap aman berlari di permukaan yang tidak rata.

Sepatu Basket

Sepatu jenis ini memiliki sol yang tebal dan kaku sehingga menjaga kestabilan Anda ketika berlari maju dan mundur. Sepatu high-top dapat mendukung pergelangan kaki Anda untuk melakukan pergerakan yang cepat dari satu sisi ke sisi lain serta untuk melompat.

Sepatu sepak bola

Sepatu sepak bola identik dengan cleats atau sol yang tajam-tajam. Sol itu berfungsi untuk memberikan cengkraman di lapangan rumput sehingga para pemain dapat berlari cepat sambil tetap menjaga keseimbangan.

Sepatu Golf

Sepatu ini bisa meningkatkan permainan Anda. Cleats pada solnya membantu Anda untuk tidak tergelincir saat mengayunkan tongkat.

Sepatu mendaki

Sepatu jenis ini mendukung Anda dalam memberikan cengkraman pada jalur daki agar Anda tidak mudah tergelincir. Ada beberapa jenis yang bisa disesuaikan dengan kegiatan mendaki Anda, diantaranya:

  • Sepatu yang ringan atau bot untuk jalur yang bagus atau jarak mendaki yang pendek.
  • Sepatu dengan ukuran yang sedang untuk medan yang berbatu atau permukaan yang tidak rata.
  • Sepatu yang berat untuk orang-orang yang membawa tas punggung lebih dari 15 kilogram dan berjalan di atas salju atau batu-batuan.

Sepatu bersepeda

Gunakan sepatu khusus bersepeda yang sesuai dengan medan. Sepatu untuk sepeda gunung, memiliki cleats yang cekung dan sol fleksibel, agar bisa dipakai untuk berjalan di pegunungan.

More
mainan untuk liburan anak

Ini Dia Mainan Terbaik untuk Mengisi Liburan Anak

Liburan adalah waktu yang paling tepat untuk membelikan anak-anak mainan. Namun American Academy of Pediatrics (AAP) mendorong kita untuk berpikir tentang membeli mainan yang benar-benar dapat membantu tumbuh dan kembang si kecil. Seperti apa?

Mainan Paling Baik untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Bermain bagi anak-anak sama seperti bekerja bagi orang dewasa. Tapi, bukan berarti bermain itu tidak menyenagkan. Bermain tentu haruslah menjadi aktivitas yang menyenangkan. Bagaimana memilihkan mainan yang baik?

Mainan anak yang paling bagus adalah yang mampu mendorong pembelajaran dan perkembangan berpikirnya juga memancing interaksi dengan orang lain. Saat ini banyak sekali mainan elektronik yang keren tapi justru tidak ada gunanya bagi perkembangan anak, dan akhirnya malah cepat ditinggalkan karena membosankan.

AAP menyebut bahwa ketika membeli hadiah untuk anak-anak, kita harus berpikir lebih banyak tentang kembali ke dasar-dasar, dan menyarankan agar kita memilih mainan yang masih dalam kategori tradisional seperti:

  • Mainan Simbolik. Mainan simbolik adalah mainan yang dapat merangsang imajinasi dan daya berpikir anak. Blok yang dapat disusun menjadi bangunan misalnya, akan merangsang anak untuk berimajinasi. Boneka mainan, kostum atau peralatan masak mainan dapat digunakan oleh anak untuk merancang cerita mereka sendiri. Sederhananya, mainan yang baik bukan berarti mainan yang bisa bergerak dan berjalan sendiri. Kembali ke dasar adalah ide terbaik untuk si kecil.
  • Mainan Manipulatif. Lego, set kereta api, set bangunan dan puzzle tidak hanya mendorong anak-anak untuk menciptakan sesuatu tapi juga mengajak mereka mengembangkan kemampuan motorik halus dan keterampilan matematika awalnya. Ada aplikasi yang memungkinkan anak-anak membangun sesuatu secara digital, tetapi menggunakan tangan mereka adalah yang terbaik karena tidak ada sesuatu yang bisa melampaui pendekatan tiga dimensi.
  • Seni. Tidak ada yang mendorong kreativitas dan keterampilan motorik halus lebih baik daripada menggambar, melukis, dan membangun sesuatu dengan tanah liat. Belilah kertas, krayon, spidol, cat, dan kuas – dan plastisin.  Mainan semacam itu adalah hadiah murah yang dapat membuat anak-anak senang selama berjam-jam. Ada pengembangan yang sangat bagus ketika anak-anak mencoba membuat sesuatu dari nol, misalnya memulai sebuah gambar dari kertas kosong.
  • Bahasa dan Interaksi. Tidak ada metode yang lebih baik untuk mempelajari kata-kata baru, dan memahami kata-kata selain buku. Dan ketika Anda memangku anak sambil membacakan buku pada mereka, ini bisa memancing interaksi Anda dengannya.
  • Mainan yang Merangsang Gerakan. Belilah sepeda atau sepeda roda tiga, atau bola basket dan jaring, bola sepak atau lompat tali. Apa pun yang Anda lakukan untuk membuat mereka bergerak tidak hanya membangun kekuatan dan keterampilan, tapi membangun kebiasaan yang dapat membuat anak-anak tetap sehat.

Ketika kita memberikan mainan-mainan sederhana seperti di atas, kita tidak hanya membuat anak merasa senang, tetapi juga membantu mereka mempelajari keterampilan dan strategi untuk tumbuh menjadi orang dewasa yang bahagia dan sehat.

More
solusi atasi flu perut pada anak

Solusi Sederhana Atasi Flu Perut pada Anak

Jika anak Anda mengalami muntah-muntah, Anda tidak perlu terburu-buru ke apotek untuk membeli obat. Berikan anak Anda jus apapun yang ada di kulkas yang diencerkan dengan air putih.

Flu perut pada anak-anak atau bisa juga disebut dengan gastroenteritis, merupakan suatu keadaan yang disebabkan oleh virus. Gejala yang ditimbulkan antara lain, nyeri perut disertai diare, dengan atau tanpa muntah. Sistem imun yang belum berkembang secara sempurna pada anak-anak, mengakibatkan mereka lebih rentan terhadap bakteri maupun virus.

Penelitian pada sekitar 600 anak-anak yang datang ke UGD terkena flu perut dan dehidrasi minimal memperoleh fakta sebagai berikut:

Setengah dari jumlah responden diberikan jus apel yang telah diencerkan dengan air dan setengahnya lagi diberikan larutan elektrolit pengganti cairan tubuh yang diberikan pewarna supaya terlihat seperti jus apel dan diberi pemanis agar terasa lebih enak.

Keluarga yang anaknya mendapatkan jus apel diberitahu untuk memberikan cairan atau minuman apa pun ketika mereka sampai dirumah, sementara yang mendapatkan larutan elektrolit disarankan untuk terus mengkonsumsi larutan ketika sampai dirumah. Anak-anak yang mendapatkan jus apel memiliki kemungkinan lebih kecil untuk kembali ke UGD dan diinfus.

Ada beberapa alasan mengapa dokter merekomendasikan larutan ini. Alasan utamanya adalah mereka khawatir dengan kandungan gula yang tinggi pada jus, dan bisa memperburuk diare. Alasan lainnya, jika Anda sering muntah atau mengalami diare, Anda bisa kehilangan elektrolit seperti sodium yang sangat penting untuk tubuh. Dan pastinya dehidrasi yang parah pada anak-anak atau balita sangat mengkhawatirkan.

Tetapi, flu perut pada anak dengan tingkat dehidrasi ringan sebenarnya hal yang wajar. Anak-anak tersebut pada umumnya akan baik-baik saja selama mereka mendapatkan cairan, apapun jenis cairannya. Dan yang harus diketahui oleh orang tua, anak-anak kemungkinan akan minum cairan yang mereka anggap memiliki rasa enak dan manis sementara larutan obat tentu tidak begitu.

Berikut ini beberapa tips yang penting ketika memberikan cairan kepada anak-anak yang muntah-muntah dan diare:

  • Mulailah dengan cairan yang bening, seperti jus apel yang diencerkan dengan air putih. Ketika itu sudah bisa dicerna dengan baik, maka bisa dilanjutkan dengan mencoba memberikan susu atau jenis cairan lainnya.
  • Tambahan sedikit air putih dan sedikit kandungan gula juga baik untuk pencernaan.
  • Ketika anak muntah-muntah, berikan mereka sedikit waktu. Terkadang anak-anak merasa haus, tetapi perut mereka masih menampung banyak cairan sekaligus. Oleh karena itu, berikan cairan sedikit demi sedikit.

Jika anak Anda tidak bisa mengonsumsi apa-apa atau diare tak kunjung berhenti, lebih dari 6 jam tidak buang air kecil, terlihat sangat lelah, demam tinggi, segeralah hubungi dokter. Penelitian ini juga menekankan tentang apa yang nenek moyang kita ketahui dengan instingnya dalam merawat anak-anak yang sakit. Hal yang sederhana bisa menyelamatkan.

More
langkah hidup bahagia

Ini Dia 14 Langkah untuk Hidup yang Lebih Bahagia

Semua orang di dunia ini pasti ingin bahagia. Dan seperti sebuah ungkapan, “Bahagia itu kita ciptakan sendiri”. Bagaimana? Simak beberapa cara menjadi lebih bahagia berikut ini!

  • Berjalan dengan Kedua Tangan Terayun

Peneliti menyebut bahwa ketika Anda berjalan dengan kedua tangan terayun akan membantu meningkatkan energi positif di dalam diri. Meskipun Anda tidak sedang bahagia, melakukan ini bisa membantu setidaknya membawa atmosfer yang lebih menyenangkan ke dalam diri Anda.

  • Tersenyumlah

Tersenyum walaupun tidak sungguh-sungguh ternata mampu membawa perubahan kimia di otak. Jika Anda melakukannya dengan tulus, ini akan membantu Anda merasa lebih bahagia.

  • Melakukan Kerja Sukarela

Cari cara bagaimana Anda bisa lebih terlibat dengan komunitas di sekitar atau sekadar memberikan bantuan kepada rekan sejawat. Membantu orang lain akan meningkatkan kesehatan mental Anda.

  • Cari Teman Baru

Menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat memang menyenangkan. Jangan pernah tutup diri Anda dari orang baru yang Anda temui di kantor, di taman atau di pasar.

  • Banyak Bersyukur

Tuliskan semua hal baik yang terjadi dalam hidup Anda. Saat Anda merasa kesulitan karena masalah, baca kembali semua. Ini akan memantu Anda tetap fokus dan positif.

  • Rajin Berolahraga

Hanya butuh olahraga selama 5 menit untuk membuat mood Anda jadi lebih baik. Banyak bergerak juga akan memberikan efek jangka panjang yang menguntungkan: menjauhkan Anda dari depresi.

  • Memaafkan dan Melupakan

Punya dendam atau amarah terpendam pada seseorang? Cobalah untuk melepaskannya. Memaafkan bisa membebaskan Anda dari banyak pikiran negatif dan membawa ketenangan dalam diri serta membantu Anda merasa lebih bahagia.

  • Meditasi untuk Menenangkan Pikiran

Cobalah bermeditas selama sejam dalam seminggu. Anda akan merasakan banyak perubahan seperti hadirnya rasa bahagia, rasa damai dan berkecukupan. Latihan pernapasan dengan meditasi bisa membuka jalan di otak untuk lebih mudah merasakan kesenangan.

  • Mendengarkan Musik

Musik memiliki peran yang sangat luar biasa dalam memengaruhi emosi Anda dan merupakan salah satu cara menjadi bahagia. Pilih lagu kesukaan dan nikmati iramanya. Ini akan membantu Anda merasakan energi positif dari dalam diri.

  • Tidur yang Cukup

Kebanyakan orang dewasa memerluan waktu tidur antara 7 hingga 8 jam perhari untuk menjaga kondisi mood tetap baik. Kekurangan jam tidur bisa membuat Anda sensitif dan sulit merasa bahagia.

  • Ingatlah Semua Alasan yang Anda Miliki dalam Hidup

Alasan kenapa Anda bekerja, berolahraga dan lain sebagainya akan membuat hidup lebih bermakna. Bahagia lebih dari sekadar kesenangan sesaat tapi juga tentang semua tujuan yang berhasil Anda raih.

  • Buat Tujuan dan Perencanaan Secara Spesifik

Hidup tentulah harus memiliki tujuan. Rencanakan semua dengan baik termasuk apakah itu cukup realistis untuk dicapai. Tulis dan berikan hadiah pada diri sendiri ketika ada yang berhasil Anda capai.

  • Bertemanlah dengan Orang-orang Positif

“Emosi adalah sesuatu yang menular”. Jika tidak ingin Anda merasakan energi buruk, jauhi orang-orang yang toxic dan bertemanlah dengan orang-orang yang penuh rasa percaya diri, semangat dan sehat.

  • Minta Bantuan Tenaga Medis

Jika cara-cara di atas tidak cukup membantu, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan tenaga ahli untuk mencari jalan keluar yang paling tepat.

More
perbedaan mulas dan gerd

Mulas Atau GERD? Berikut Perbedaannya!

Apakah saya menderita mulas atau GERD?

Sakit perut akibat mulas memang terkadang terjadi pada kita. Biasanya dengan meminum obat yang dijual bebas selama beberapa waktu, sakit itu sembuh. Namun sakit akibat mulas memiliki gejala yang hamper mirip dengan GERD. Untuk mengetahui apakah Anda hanya mulas atau GERD, berikut adalah pertanyaan-pertanyaan yang perlu Anda jawab:

  • Apakah Anda memiliki gejala GERD selama lebih dari dua minggu meskipun telah meminum obat yang dijual secara bebas?

Jika jawabannya iya, maka kemungkinan besar Anda terkena penyakit refluks asam lambung atau GERD.

  • Apakah pola nyeri di dada Anda berubah atau semakin parah?

Jika jawabannya iya, Anda perlu mewaspadai gejala GERD dan berkonsultasi pada seorang ahli.

  • Apakah gejala yang Anda alami termasuk regurgitasi – dimana gas dan sedikit makanan terasa naik dari perut ke area mulut?

Jika jawabannya iya, berarti katup LES Anda tidak menutup dengan baik sehingga berakibat naiknya asam lambung sampai ke mulut. Gejala GERD ini menyebabkan bau mulut dan untuk kondisi yang parah, bisa menyebabkan suara parau.

  • Apakah Anda sering bangun di malam hari karena nyeri di dada?

Gejala GERD sering menyerang di malam hari karena saat posisi kita terbaring, asam lambung akan mudah naik terutama bila katup LES tidak menutup sempurna.

  • Apakah Anda sulit menelan?

Keadaan dimana seseorang sulit menelan disebut dengan disfagia. Asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan dapat melukai saluran yang ada di dalamnya sehingga iritasi tersebut menyebabkan Anda sulit untuk menelan makanan dan tenggorokan terasa sakit saat digunakan untuk menelan.

  • Apakah rasa mulas terasa lebih lama dibandingkan biasanya?

Jika rasa tidak nyaman tersebut berlangsung selama lebih dari satu minggu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pengobatan GERD yang sesuai dengan kondisi Anda.

  • Apakah Anda merasakan sesak napas, asma yang kambuh serta rasa sakit saat berolahraga?

Ketika seseorang terkena GERD, tekananan pada perut dapat mengakibatkan asam yang naik dan membuat dada terasa sesak dan perut terasa sakit saat digunakan untuk membungkuk.

  • Apakah berat badan Anda menurun tanpa sebab dan kehilangan nafsu makan?

Kemungkinan besar hal ini bukan masalah mulas saja. GERD membuat kita kehilangan nafsu makan dan akhirnya berat badan pun menurun.

  • Apakah rasa mulas itu mengganggu produktivitas Anda?

Ketika rasa mulas dirasakan terus menerus sehingga rutinitas Anda terganggu, perlu diagnosa lebih lanjut untuk menentukan apakah itu benar-benar mulas biasa saja atau GERD.

  • Apakah dosis obat bebas yang Anda minum untuk mengatasi mulas semakin besar?

Jika biasanya Anda hanya meminum obat satu kali sehari namun sekarang sudah meningkat menjadi tiga kali sehari, Anda perlu mewaspadai munculnya gejala GERD.

More
computer vision syndrome

Computer Vision Syndrome, Mata Tegang Akibat Terlalu Lama Menatap Layar

Bekerja di depan layar komputer hingga 8 jam sehari merupakan hal yang biasa bagi para pegawai kantoran. Hal ini tentu saja mengakibatkan mata tegang.

Permasalahan mata tegang dan pandangan kabur akibat menatap layar terlalu lama disebut sebagai computer vision syndrome (CVS). Kondisi ini tak hanya disebabkan karena terlalu lama bekerja di depan komputer, tetapi juga terlalu banyak menatap layar gawai (smartphone, tablet, televisi, dan sebagainya).

Apa Itu Computer Vision Syndrome?

Computer vision syndrome terjadi karena mata kita melihat ke arah yang sama berulang kali. Kondisi ini bisa memburuk ketika Anda bekerja di depan layar untuk waktu yang lama karena Anda harus terus fokus dan melihat berulang-ulang. Mungkin sesekali Anda akan melihat ke kertas-kertas, lalu kembali mengetik di komputer dan menatap layar. Mata Anda pun bereaksi terhadap perubahan gambar dari kertas ke layar sehingga otak dapat memproses apa yang Anda lihat. Semua hal ini tentu membutuhkan kerja keras otot mata Anda.

Sayangnya, tak seperti buku atau lembaran kertas, layar komputer memiliki cahaya yang kontras dan silau. Bila Anda sudah memiliki masalah mata sebelumya (minus, plus, silindris), menatap layar komputer terlalu lama tentu saja membuat mata semakin tegang.

Gejala Computer Vision Syndrome

Memang belum ada bukti bahwa layar komputer menyebabkan kerusakan jangka panjang pada mata. Namun, rutin melihat layar gawai untuk waktu yang lama dapat membuat mata tegang serta rasa tak nyaman.

Beberapa gejala berikut mungkin Anda rasakan:

  • Mata kering
  • Pandangan kabur
  • Penglihatan ganda
  • Mata perih dan kemerahan
  • Sakit kepala
  • Tegang di area leher dan punggung

Kondisi ini harus segera diatasi karena dapat mengganggu produktivitas kerja.

Cara Mengatasi Mata Tegang Akibat Computer Vision Syndrome

  • Jangan duduk terlalu dekat. Idealnya layar komputer harus berjarak sekitar 60 cm dari wajah Anda.
  • Atur monitor dengan baik. Para ahli menyebutkan bahwa bagian tengah monitor harus berjarak sekitar 10 sampai 20 cm lebih rendah dari mata Anda. Melihat agak ke bawah selama bekerja berarti mata lebih sedikit terekspos layar komputer dan bisa mengurangi mata kering.
  • Optimalkan kontras atau cahaya layar. Tulisan hitam dengan layar yang terang bagus untuk penglihatan.
  • Kurangi cahaya yang menyilaukan. Hindari cahaya-cahaya yang datang dari bayangan jendela. Gunakan filter anti silau pada monitor Anda dan kenakan kacamata khusus untuk membantu mata lebih nyaman.
  • Istirahatkan mata. Coba tips 20-20-20. Istirahatkan mata selama 20 detik setiap kali sudah melihat ke layar selama 20 menit dengan melihat benda lain dengan jarak setidaknya 20 kaki (6 meter). Lakukan ini sambil meregangkan otot leher dan pundak.
  • Sering berkedip. Cegah mata kering dengan sering berkedip. Gunakan tetes mata yang melembabkan jika dibutuhkan.
  • Ganti ukuran tulisan. Perbesar ukuran tulisan agar mata lebih mudah untuk fokus.
  • Lakukan pemeriksaan mata setidaknya setahun sekali.  Seiring berjalannya waktu, kondisi mata bisa mengalami perubahan. Mata tegang dan mudah lelah bisa disebabkan karena lensa kacamata yang sudah tak sesuai kebutuhan mata. Gunakan lensa progresif terutama jika Anda banyak bekerja melihat layar dan buku berganti-gantian..

Meski kita menganggap bahwa computer vision syndrome hanyalah permasalahan sepele akibat terlalu lama bekerja di depan komputer, namun sebaiknya lakukan usaha pencegahan agar kondisi ini tidak semakin memburuk.

More
tips mengatasi heartburn

Tips Mengatasi Heartburn yang Muncul di Malam Hari

Heartburn atau rasa panas di dada bisa muncul kapan saja, termasuk ketika Anda tidur di malam hari. Lalu, bagaimana cara mengatasi heartburn?

Pernahkah Anda merasakan pahit di mulut, batuk kronis yang tak kunjung sembuh, sakit tenggorokan, dan kelelahan saat bangun pagi? Jika ya, mungkin Anda mengalami heartburn di malam hari.

Banyak orang mengalami heartburn atau rasa panas di dada karena kondisi GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) yang parah. Kondisi ini mengganggu tidur malam dan membuat orang tidak dapat beraktivitas dengan baik keesokan harinya.

Bila Anda termasuk salah satu orang yang sering mengalami rasa panas di dada ketika malam hari, cobalah dengan mengubah gaya hidup untuk mengatasi heartburn.

7 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Mengatasi Heartburn

  1. Makanan bersifat asam seperti cuka, tomat, anggur, dan jeruk
  2. Makanan pedas seperti cabai dan lada
  3. Makanan berlemak dan berminyak
  4. Cokelat dan mint
  5. Minuman bersoda
  6. Minuman berkafein
  7. Minuman beralkohol

Selain mengurangi atau menghindari makanan dan minuman di atas, Anda juga wajib mengubah gaya makan Anda untuk mengatasi heartburn atau rasa panas di dada.

  • Jangan langsung berbaring setelah makan karena asam lambung bisa merambat naik ke kerongkongan.
  • Makanlah dalam porsi yang kecil.
  • Kurangi kebiasaan makan camilan sebelum tidur.
  • Berhenti makan tiga jam sebelum tidur.
  • Jangan makan terlalu cepat karena makanan bisa menumpuk di perut dan memproduksi asam lambung yang banyak

Mengubah Pola Hidup untuk Mengatasi Heartburn atau Rasa Panas di Dada

Dengan mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat, Anda dapat meredakan heartburn yang kerap datang di malam hari. Berikut tipsnya!

  1. Hindari pakaian ketat dan ikat pinggang yang terlalu kencang. Penggunaan korset juga dapat mengganggu pernapasan serta menekan asam lambung ke atas.
  2. Jauhkan diri Anda dari penyebab stres. Stres terbukti dapat meningkatkan produksi asam lambung di dalam perut
  3. Menurunkan berat badan. Berat badan ideal akan menjauhkan Anda dari penyakit yang bisa bersarang di dalam tubuh termasuk refluks asam lambung. Lakukan olahraga yang mengharuskan Anda banyak melakukan gerakan agar lemak dalam tubuh terbakar.
  4. Jika Anda minum antasida lebih dari sekali dalam seminggu, kemungkinan besar Anda menderita GERD dan bukan heartburn biasa. Sebaiknya kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
  5. Cobalah mengunyah permen karet di malam hari. Hal ini dapat memperbanyak produksi air liur di dalam mulut yang menetralkan asam lambung.
  6. Gejala setiap orang bisa berbeda satu sama lain. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi untuk mengetahui secara pasti penyebab heartburn.
  7. Masa kehamilan juga memicu terjadinya rasa panas di dada dan GERD. Konsultasikan kepada dokter yang menangani kehamilan Anda.
  8. Heartburn semakin parah setelah berolahraga? Minumlah air yang banyak agar tubuh kembali terhidrasi dan pencernaan kembali normal.
  9. GERD yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan kanker esofagus. Segeralah berkonsultasi dengan dokter bila sakit berlanjut.
  10. Catat perkembangan kesehatan Anda mulai dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi hingga nyeri yang Anda rasakan.
  11. Usahakan tidak makan sesaat sebelum tidur. Beri jeda tiga jam.
  12. Jangan langsung berolahraga setelah makan. Beri jeda kurang lebih dua jam.
  13. Nikotin dapat memperparah heartburn.
  14. Beberapa jenis pengobatan dapat memicu refluks asam lambung. Konsultasikan hal ini kepada dokter Anda.
  15. Gunakan bantal tidur yang lebih tinggi untuk mengganjal punggung dan kepala agar posisinya lebih tinggi dari perut
  16. Ketika Anda membungkuk, pusatkan tekanan pada lutut bukan pada perut karena dapat mendorong asam lambung untuk naik ke atas

More