Category Hidup Sehat

Bagaimana Cara Menghilangkan Keloid Melalui Tindakan Medis?

Munculnya keloid di tubuh seringkali membuat seseorang tidak percaya diri. Luka yang seharusnya bisa sembuh dan memudar seiring waktu, pada pasien keloid justru menimbulkan luka baru dengan jaringan parut yang lebih besar.

cara menghilangkan keloid

Mengapa keloid bisa muncul?

Keloid merupakan jaringan kulit yang biasanya muncul setelah adanya luka seperti tusukan, goresan dalam, tindik, tato, bekas operasi sesar, luka bedah, bekas jerawat, bekas cacar air, gigitan serangga, suntikan vaksin, bahkan luka cukur jenggot dan kumis pada pria.

Ada pula keloid yang muncul namun tidak disebabkan adanya luka lain atau disebut spontaneous keloid. Apabila satu luka keloid jenis ini tumbuh, tak lama lagi beberapa keloid lainnya akan tumbuh juga.

Sampai saat ini belum ada penyebab pasti munculnya keloid. Akan tetapi, beberapa sumber menyebutkan kejadian ini mungkin disebabkan karena genetik atau turun temurun. Jika keluarga Anda memiliki riwayat keloid, ada baiknya untuk tidak melakukan hal-hal yang menimbulkan luka.

Sebuah studi menunjukkan bahwa adanya gen ANHAK yang berada di sel membran dan sitoplasma merupakan indikator seseorang berpotensi memiliki keloid. Deteksi ANHAK sejak dini bisa menjadi solusi alternatif untuk mencegah timbulnya keloid saat dewasa.

Penampakan keloid di tubuh dirasa cukup mengganggu pemadangan. Oleh karena itu, terdapat beberapa cara menghilangkan keloid yang bisa dilakukan melalui perawatan dan tindakan medis.

  1. Krim retinoid

Krim retinoid berisi zat turunan dari vitamin A atau retinol. Retinoid mampu mengurangi ukuran keloid di kulit meskipun tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama. Kandungan retinoid juga mampu meringankan gejala inflamasi.

  • Silikon gel

Efektivitas silikon gel kurang lebih sama seperti efektivitas pada krim retinoid. Selain mengurangi keloid, silikon gel juga terbukti mampu megurangi bekas luka operasi. Silikon gel digunakan dengan cara dioleskan ke area keloid. Cara ini membutuhkan waktu beberapa bulan agar mencapai hasil optimal.

  • Suntikan kortikosteroid

Suntikan kortikosteroid biasanya berisi zat triamcinolone acetonide yang mampu memberikan hasil cukup tinggi untuk penyembuhan keloid. Suntikan kortikosteroid mencegah adanya inflamasi dan mencegah regenerasi fibroblast sehingga mengurangi jaringan parut pada keloid. Setelah dilakukan suntikan, kemungkinan kulit bekas keloid akan lebih gelap dibandingkan dengan warna kulit di sekitarnya.

  • Cryotherapy

Cara ini bertujuan menghancurkan jaringan abnormal di kulit, biasanya cryotherapy juga digunakan untuk menghancurkan sel tumor. Cairan yang digunakan pada cryotherapy adalah nitrogen cair, jenis zat lain yang juga bisa digunakan yakni gas karbondioksida dan argon. Nitrogen cair akan membeku saat terkena kulit. Meskipun hasilnya akan meinggalkan luka bekas berwarna gelap di kulit.

  • Operasi

Operasi penghilangan keloid dilakukan apabila keloid tidak hilang dalam jangka waktu yang lama atau luka keloid sangat besar. Efek samping dari operasi ini adalah munculnya luka pasca operasi yang berisiko memunculkan keloid baru dan inflamasi. Biasanya dokter memberikan kombinasi tindakan medis lain seperti memberi suntikan steroid atau radiasi. 

  • Terapi radiasi

Meskipun cara ini cenderung berisiko karena bisa menimbulkan bahaya kanker, namun dapat menjadi pilihan terapi terutama setelah dilakukan operasi. Kombinasi terapi radiasi dan operasi terbukti aman dan layak untuk pengobatan keloid. Dosis dan waktu terapi ini berbeda-beda tergantung kondisi masing-masing individu.

Berbagai pengobatan, tindakan medis, dan cara menghilangkan keloid lainnya harus dilakukan di bawah saran dan pengawasan dokter. Perlakuan berupa pembedahan dan cara fisik lainnya memiliki risiko timbulnya keloid baru atau luka yang lebih besar. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari hal-hal yang memungkinkan munculnya luka.

More

Unsalted Butter, Lemak yang Bagus untuk Bayi

Unsalted butter adalah butter yang dibuat dari lemak susu dalam krim dan mengandung setidaknya 80% lemak susu, 18% air, dan 2% padatan (terutama protein dan garam). 

Meskipun unsalted butter termasuk lemak, ternyata mereka sangat baik untuk perkembangan bayi Anda. Menurut Academy of Pediatrics di Amerika, lemak jenuh dan kolesterol tidak boleh dibatasi pada anak di bawah usia dua tahun.

Hal ini lah menjadi alasan mengapa menambahkan unsalted butter ke makanan bayi adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan perkembangan bayi Anda. 

Lemak memiliki peran dalam perkembangan otak dan sistem saraf. Selain itu, lemak membantu bayi memenuhi kebutuhan kalori mereka, berkontribusi pada rasa kenyang, dan membantu menyerap vitamin yang larut dalam lemak dan terlebih lagi, membuat makanan terasa enak.

Menambahkan unsalted butter ke makanan bayi merupakan pilihan yang bagus. Unsalted butter sangat bergizi, menyediakan lemak dan kolesterol yang diperlukan, bersama dengan Vitamin A, CLA, dan asam lemak esensial untuk bayi Anda.

Kenapa menggunakan unsalted butter dan bukan salted butter? Anda harus menggunakan unsalted butter, karena garam dapat membebani ginjal bayi Anda. Unsalted butter mengandung jumlah vitamin A dan CLA yang jauh lebih tinggi dan akan memiliki profil asam lemak Omega-3 yang lebih baik.

Jadi, begitu bayi Anda merasakan rasa pure bahan tunggal, jangan ragu untuk menambahkan sedikit unsalted butter ke dalam puree dan sereal untuk membuat makanan lebih enak dan menambah nutrisi mereka. 

Pilih unsalted butter merk organik bila memungkinkan untuk mengurangi paparan pestisida dan herbisida pada bayi Anda.  Dan, pastikan untuk memasukkan sumber lemak lain dalam makanan bayi Anda seperti alpukat, minyak zaitun, yogurt penuh lemak, dan keju.

More

8 Cara Pengobatan Ala Rumahan Sariawan Pada Anak

Tidak hanya pada orang dewasa saja, sariawan pada anak pun bisa terjadi. Bahkan, sariawan dapat ditemukan pada bayi. Pada bayi ataupun anak-anak lebih rentan terkena sariawan. Pasalnya, sariawan dapat menular melalui udara maupun cairan tubuh. Di masa anak-anak yang senang bermain inilah sariawan dapat menginfeksi dengan mudah.

sariawan pada anak

Sariawan adalah bintik-bintik putih yang dikelilingi daerah kemerahan dan meradang, biasanya muncul pada bibir bagian dalam atau gusi. Sariawan bisa jadi menyakitkan dan tentunya akan membuat si kecil sulit untuk makan bahkan berbicara.

Sariawan bisa terjadi karena beberapa hal, seperti cedera, stres, kekurangan vitamin dan mineral. Gejala yang ditimbulkan pun membuat si kecil tidak nyaman, misalnya saja demam, lemas, pembengkakan kelenjar getah bening pada leher serta sulit menelan. Untuk meringankan gejala akibat sariawan Anda bisa melakukan beberapa perawatan dengan bahan yang sangat mudah Anda temui di rumah.

  • Madu

Jika si kecil berusia lebih dari satu tahun, Anda bisa memberikan madu untuk mengobati sariawan. Oleskan madu ke daerah sariawan beberapa kali. Madu memiliki sifat anti bakteri yang sangat hebat dan dapt menyembuhkan luka sariawan dengan cepat.

Madu pun dapat memberikan kelembaban dan menghindari kering pada area yang terluka. Namun, perlu Anda ketahui sangat tidak disarankan untuk memberikan madu pada anak usia di bawah satu tahun.

  • Minyak Kelapa

Bahan lain yang bisa Anda dapatkan dengan mudah adalah minyak kelapa, yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sariawan serta mengurangi pembengkakan. Senyawa anti inflamasi dalam minyak kelapa akan membantu meringankan area peradangan.

Yang perlu Anda lakukan adalah mengoleskan kapas pada minyak kelapa murni untuk kemudian mengoleskannya pada daerah yang sariawan. Ulangi dalam beberapa jam dan lakukan juga sebelum tidur. Namun, jangan berikan minyak kelapa pada bayi di bawah usia satu tahun.

  • Kunyit

Kunyit menjadi salah satu bumbu dapur yang dapat dengan mudah Anda temui di rumah. Sifat anti inflamasi pada kunyit dapat berfungsi untuk mengobati sariawan pada anak-anak. Anti inflamasi pada kunyit pun dapat berfungsi sebagai antiseptik ataupun anti bakteri dalam menyembuhkan berbagai luka, salah satunya sariawan. Anda dapat mencampurkan kunyit yang telah diolah dengan madu.

  • Air Asin

Satu lagi pengobatan sariawan ala rumahan yang mudah, yaitu air asin. Berkumur dengan air garam/air asin adalah salah satu obat yang akan selalu direkomendasikan oleh para orangtua dan sangat efektif dalam meredakan peradangan akibat sariawan.

Air memiliki sifat menenangkan pada luka sariawan dan garam dapat menyembuhkannya. Anda hanya perlu mengambil segelas air dan menambahkan satu sendok garam ke dalamnya. Aduk hingga rata, lalu berkumurlah. Anda dapat mengulangi hal ini beberapa jam sekali hingga luka sariawan pada anak mereda.

  • Pasta Gigi

Sifat antimikroba yang terdapat pada pasta gigi akan membantu membunuh infeksi yang menjadi penyebab luka. Pasta gigi juga memiliki efek dingin jika dioleskan pada luka. Selain efek dingin, pasta gigi yang dioleskan pada sariawan mungkin akan sedikit menyengat, jadi oleskan sedikit saja.

  • Daun Kemangi

Mengunyah daun kemangi adalah obat lain untuk mengobati sariawan pada anak. Daun kemangi mengandung khasiat obat yang dapat menyembuhkan tukak lambung dalam sekejab.

  • Lidah Buaya

Obat rumahan lainnya adalah, lidah buaya yang memiliki khasiat dapay menyembuhkan sariawan pada anak.  Sifat antei bakteri yang terdapat pada lidah buaya memberikan kontribusi dalam penyembuhan dan kesehatan ggusi, termasuk sariawan.

Anda dapat mengoleskan lidah buaya pada sariawan si kecil atau mencampurkan gel lidah buaya dengan air dingin untuk meringankan rasa sakit yang anak alami.

  • Bawang Putih

Pengobatan rumahan lainnya adalah bawang putih. Anda hanya perlu menggosokkan satu siung bawang putih pada daerah yang mengalami peradangan akibat bawang putih selama satu atau dua menit. Bilas mulut dengan air selama 30 menit dan ulangi sampai luka hilang. Semoga beberapa pengobatan ala rumahan di atas dapat memabntu meringankan gejala yang ditimbulkan akibat sariawan pada anak. Namun, jika tidak membaik atau justru semakin buuruk ada baiknya untuk segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

More

Efektifkan Termometer Tembak Menghentikan Penyebaran COVID-19?

Di tengah pandemi COVID-19 saat ini, setiap kali Anda memasuki gedung pelayanan publik atau bahkan pasar, suhu tubuh Anda akan diperiksa menggunakan termometer tembak. Bank dan kantor-kantor besar sudah melakukan pemeriksaan suhu tubuh pekerja dan pengunjung guna mencegah kasus COVID-19 sejak bulan Maret ini. Namun yang menjadi pertanyaan adalah, apakah penggunaan termometer tembak tersebut efektif dalam menghentikan penyebaran penyakit corona?

Penyaringan suhu apakah efektif?

Menurut James Leo, selaku ketua petugas medis dari MemorialCare di Faountain Valley, termometer digital oral merupakan jenis termometer yang paling akurat. Sayangnya, termometer ini sangat tidak praktis digunakan untuk memeriksa suhu tubuh banyak orang. Tingkat keakurasian yang tinggi tersebut kemudian diikuti oleh termometer telinga, yang rentan terjadi eror terutama apabila saluran telinga tersumbat oleh lilin atau kotoran di dalamnya. Dr. Leo kemudian menjelaskan bahwa termometer tembak infrared yang digunakan pada dahi memiliki tingkat keakurasian yang lebih rendah dari keduanya.

Tista Ghosh, ahli epidemiologi dan direktur medis di Grand Rounds menjelaskan bahwa pengukuran suhu pribadi atau sendiri dapat menyediakan risiko paling rendah untuk penyebaran penyakit corona. Ia menjelaskan bahwa “screening” yang dilakukan secara mandiri dapat meminimalisir kontak langsung dari satu orang ke orang lain. Dr. Ghosh menjelaskan bahwa ada baiknya para pengusaha merekomendasikan karyawannya untuk melakukan “pra-screening” di rumah terlebih dahulu sebelum berangkat ke kantor. Meskipun demikian, termometer tembak infrared yang banyak dijumpai di tempat-tempat publik masih dapat memberikan keakurasian pengukuran suhu, tergantung dengan pembuat termometer tersebut.

Dapatkah termometer menghentikan penyebaran penyakit corona?

Pemeriksaan suhu akan menunjukkan apakah seseorang sedang menderita demam atau tidak. Apabila orang tersebut melakukan isolasi mandiri dan berkonsultasi dengan dokter, hal tersebut dapat mencegah penularan penyakit coronavirus. Sayangnya, pemeriksaan suhu menggunakan termometer tembak tidak akan menyaring semua demam yang berhubungan dengan COVID-19. Pemeriksaan suhu tersebut juga tidak akan dapat mengidentifikasi orang-orang yang memiliki virus corona di dalam tubuhnya namun tidak menunjukkan adanya gejala demam.

Dr. Leo menambahkan bahwa karena banyak orang dengan COVID-19 di tubuhnya tidak menunjukkan adanya tanda-tanda demam tertentu, teknologi penyaringan suhu masal yang ada dan tersedia saat ini dapat melewatkan beberapa kasus “asymptomatic” atau tanpa gejala. Sebagai tambahan, penggunaan obat-obatan penurun demam seperti acetaminophen dan ibuprofen juga dapat menutupi orang-orang yang berpotensi memiliki demam yang berhubungan dengan COVID-19. Pengukuran dan pemeriksaan suhu masal juga dapat menciptakan rasa aman yang salah. Karena, ketidak adanya demam bukanlah alat penyaringan atau screening COVID-19 yang dapat diandalkan.

Dr. Leo juga menjelaskan bahwa suhu 37.8 derajat Celsius umumnya menjadi suhu acuan demam yang dianggap sebagai batas penyaringan COVID-19. Padahal, tidak ada hal yang ajaib tentang suhu tersebut, karena suhu tumbu seseorang akan berubah-ubah seharian, dengan suhu paling rendah pada pukul 4 pagi dan paling tinggi pada pukul 4 sore, dengan demam yang sebenarnya dapat tidak terdeteksi di pagi hari. Dr. Leo menyatakan bahwa fluktuasi suhu normal sehari-hari kurang dari 1 derajat dan tidak seharusnya dapat mencapai suhu 37.8 derajat Celsius. Ghosh juga menyatakan bahwa “screening” pemeriksaan suhu yang dilakukan oleh supervisor atau karyawan lain menggunakan termometer tembak dapat menciptakan peluang terjadinya penularan dari satu orang ke orang lain. Untuk itu, baik pemeriksa atau yang diperiksa suhunya menggunakan termometer tembak diharapkan menggunakan pelindung muka atau masker untuk setidaknya dapat mengurangi penyebaran COVID-19.

More

6 Manfaat Buah Bidara Bagi Kesehatan, Sudah Tau?

Bidara merupakan tanaman yang cukup banyak tumbuh di Indonesia. Tanaman yang dikenal sebagai Chinese apple atau Indian plum ini tumbuhan asli Asia. Tidak hanya daun, namun buah bidara juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

buah bidara
buah bidara

Tanaman bidara mengandung alkaloid, fenol, flavanoid, serta terpenoid yang terkenal bermanfaat sebagai pengobatan. Tanaman jenis semak dengan pohon berduri ini bisa memiliki tinggi pohon 3-12 meter.

Tanaman yang sudah tergolong langka, padahal bagian-bagian dari tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Biasanya bagian yang sering dimanfaatkan masyarakat adalah daun dan buahnya. Daunnya mengandung senyawa glikosida dan serat yang mampu mempercepat proses penyembuhan luka serta menurunkan kolesterol.

Selain khasiat daunnya, buah bidara juga memiliki manfaat yang sudah terbukti. Apa saja manfaatnya? Simak selengkapnya di sini.

Kandungan yang Terdapat dalam Buah Bidara

Buah bidara atau disebut juga jujube termasuk superfruit karena kaya sekali akan manfaat. Ukurannya sebesar telapak tangan orang dewasa,  berbentuk bulat, berwarna hijau saat masih muda, kemerahan ketika sudah matang, seperti tomat. Rasanya? Jangan ditanya lagi. Daging bahnya terasa sangat manis saat sudah matang.

Sebelum membahas mengenai manfaat yang melimpah dari buah bidara, ada baiknya untuk mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya.

Jadi, dalam buah bidara, terdapat kandungan nutrisi, yaitu vitamin C, air, lemak, protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, forfor, abu, serta gula. Ada juga pektin dan fluoride, diperkaya dengan tiamin, karoten, riboflavin, niasin, serta asam nstrat, masing-masing dalam jumlah yang sedikit.

Khasiat Buah Bidara bagi Kesehatan

Dalam buah bidara sudah disebutkan ada begitu banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?

  1. Menyehatkan Saluran Cerna

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan konstipasi dan diare, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah bidara ini.  Sebab, salah satu manfaatnya adalah mampu menyehatkan saluran cerna. Selain itu, buah bidara juga mampu memperbaiki nafsu makan sehingga membuat proses pencernaan jadi lebih sehat dan mampu menjadi makanan penambah berat badan.

  • Memenuhi Kebutuhan Vitamin C bagi Tubuh

Rata-rata tubuh manusia sehat setidaknya membutuhkan 60-96 mg vitamin C sehari, maksimalnya 2000 mg. Vitamin C yang cukup dalam tubuh mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C juga mampu menghindari tubuh dari penyakit kardiovaskular karena bermanfaat menangkal radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga sangat penting bagi ibu hamil dan mencegah penuaan dini.

  • Menyehatkan Saluran Pernapasan

Kandungan saponin, alkaloid, serta triterpenoid dalam buah bidara ini memiliki khasiat untuk menyehatkan saluran pernapasan. Paru-paru yang sehat akan membuat Anda terhindar dari penyakit-penyakit pernapasan seperti bronkitis, faringitis, dan lainnya.

  • Mengandung Antikanker

Ternyata  kandungan dalam Chinese apple ini juga memiliki efek antikanker. Senyawa yang dimaksud adalah alkaloid, triterpenoid, dan saponin. Mungkin melalui penelitian lanjutan dan pengujian lab dari peneliti, senyawa antikanker pada buah bidara ini nantinya bisa menjadi obat alternatif untuk menyembuhkan penyakit kanker.

  • Mengandung Antidiabetes

Selain senyawa antikanker, buah bidara juga memiliki efek antidiabetes. Menurut penelitiannya, dalam tubuh kandungan buah bidara ini akan membantu sel memanfaatkan gula darah. Lalu mencegah dan melindungi agar tidak terjadinya peningkatan kadar gula dalam darah.

  • Mengatasi Masalah Kecemasan

Jujuba alias buah bidara ini nyatanya dapat memberikan rasa tenang bagi tubuh. Jadi pada penelitian yang pernah dilakukan di tahun 2000, senyawa-senyawa yang dihasilkan dari ekstraksi buah bidara mampu mengatasi gangguan kecemasan.

More

Mengapa Asuransi Kesehatan Penting?

Usia Anda masih tergolong muda dan Anda merasa sehat. Apa perlu memiliki asuransi kesehatan? Jawabannya adalah, mungkin iya.

Banyak orang berusia 20-an tahun merasa cukup sehat untuk tidak tidak memikirkan masalah asuransi kesehatan. Ketika Anda jarang menemui dokter, dan terutama jika keadaan keuangannya sangat ketat, mungkin ide yang bagus untuk memotong biaya asuransi kesehatan sepenuhnya dari anggaran Anda.

Asuransi kesehatan tidak murah, terutama jika Anda tidak pernah sakit. Dengan biaya bulanan yang mahal dan pengeluaran di luar budget, Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak Anda benar-benar membutuhkan pertanggungan dari asuransi kesehatan.

Anda dapat membayar biaya pengobatan saat Anda ke dokter alih-alih mengkhawatirkan premi asuransi. Namun, hal ini bisa sangat sulit jika Anda memiliki penyakit serius, kecelakaan, atau masalah kesehatan yang berkelanjutan karena biayanya bisa menjadi sangat besar dan sangat cepat. Inilah mengapa sangat penting bagi setiap orang untuk selalu memiliki semacam asuransi kesehatan.

Keadaan darurat medis sangat mahal. Jika Anda tidak beruntung, menjalani keadaan media darurat tanpa asuransi, bisa sangat melumpuhkan keuangan Anda.

jika Anda merawat kesehatan Anda dengan baik, sulit untuk memahami mengapa Anda benar-benar membutuhkan asuransi.  Namun, terjatuh dari tangga terakhir di rumah dan dislokasi pergelangan kaki, atau mengalami kecelakaan dan patah lengan dapat menyebabkan cedera yang menghabiskan biaya puluhan juta dalam tagihan medis Anda, dan kondisi itu dapat dengan cepat naik lebih tinggi jika Anda memerlukan operasi atau segala jenis rehabilitasi yang sedang berlangsung.

Asuransi kesehatan bukanlah barang mewah; tetapi suatu keharusan. Terdapat banyak hal lain yang harus Anda jalani sebelum Anda memilih untuk pergi tanpa asuransi kesehatan.

Jika Anda ingin asuransi tetapi merasa tidak yakin tentang cakupan apa yang cocok untuk Anda, ada beberapa pertanyaan yang dapat Anda jawab untuk mengetahuinya, seperti:

  • Bagaimana kesehatan Anda?
  • Seberapa sering Anda pergi ke dokter?
  • Opsi apa yang sekarang Anda miliki? 
  • Apa prioritas Anda?
  • Apa kebutuhan cakupan Anda?

Berpikir untuk melewatkan asuransi kesehatan karena Anda “muda dan sehat?”  Pertimbangkan ini: satu dari enam orang dewasa muda memiliki penyakit kronis seperti kanker, diabetes atau asma.

Faktanya, sebuah laporan dari para peneliti di Harvard Medical School menemukan bahwa anak-anak dan remaja semakin menderita tekanan darah tinggi, salah satu tanda pertama dari sejumlah kondisi kesehatan kronis yang biasanya tidak muncul hingga usia setengah baya.

Apakah Anda memiliki tanda-tanda awal kondisi kesehatan kronis seperti pra-diabetes atau tekanan darah tinggi? Apakah keluarga Anda memiliki riwayat penyakit kronis seperti penyakit jantung atau kanker?

Jika iya, Anda bisa berada pada resiko yang meningkat untuk mengembangkan penyakit kronis dan mungkin membutuhkan lebih banyak perawatan kesehatan daripada orang kebanyakan.

Tidak ada orang yang berencana sakit atau terluka, tetapi hal-hal buruk dapat terjadi, bahkan untuk orang sehat sekalipun. Jika Anda membayar sendiri setiap layanan medis, Anda dapat membuat beberapa keputusan perawatan kesehatan berdasarkan uang dan bukan berdasarkan yang terbaik untuk kesehatan Anda.

Ingatlah bahwa ada resiko keuangan yang terkait dengan asuransi kesehatan yang tidak Anda miliki, seperti tidak mampu membayar perawatan kesehatan apa pun. Kondisi ini bisa berubah menjadi hutang dalam jumlah besar jika Anda membutuhkan lebih dari sekadar perawatan kecil. Inilah sebabnya mengapa Anda harus mempertimbangkan asuransi kesehatan sebagai kebutuhan Anda.

More

Kompres Penurun Panas: Cara Mengatasi Panas Tinggi

Demam atau panas tinggi adalah kondisi yang dialami seseorang dimana suhu tubuhnya mencapai lebih dari 37 derajat Celsius. Demam merupakan masalah yang serius untuk ditangani. Oleh karena itu, kompres penurun panas adalah solusi untuk mengatasi panas tinggi.

Gejala

Jika manusia mengalami demam, mereka juga akan kemungkinan mengalami gejala lain berupa sakit kepala, meriang, tubuh terasa lemas, dehidrasi, ruam, diare, muntah, serta pembengkakan pada kelenjar getah bening.

Kompres Penurun Panas dan Cara Menggunakannya

Meskipun kompres merupakan salah satu cara yang paling umum untuk mengatasi masalah seperti ini, banyak orang merasa bingung untuk memilih kompres penurun panas seperti apa yang dapat digunakan untuk meredakan gejala demam.

Untuk memilih kompres untuk mengatasi demam, Anda sebaiknya menggunakan kompres dengan suhu dingin dan tanpa menggunakan es batu. Selain itu, Anda perlu menggunakan handuk yang berukuran kecil atau sedang.

Cara menggunakan kompres mudah. Anda dapat memulainya dengan membasahi handuk yang akan digunakan. Setelah itu, Anda peras handuk tersebut untuk memastikan tidak ada air yang menetes. Anda kemudian letakkan handuk di dalam kulkas sampai dingin. Setelah membiarkannya dingin selama beberapa waktu, Anda keluarkan handuknya, dan letakkan handuk tersebut di bagian tubuh yang terasa panas.

Manfaat Menggunakan Kompres Penurun Panas

Menggunakan kompres penurun panas merupakan salah satu cara yang paling umum untuk meredakan gejala panas tinggi, namun juga dapat meredakan sakit kepala, nyeri, bahkan pembengkakan pada bagian tubuh tertentu.

Cara Lain Untuk Meredakan Panas Tinggi

Untuk menurunkan panas, Anda tidak hanya mengatasinya dengan kompres penurun panas. Anda juga dapat melakukan beberapa cara di bawah ini:

  1. Konsumsi air mineral

Demam dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, orang-orang sangat dianjurkan untuk minum air secara rutin.

  • Istirahat yang cukup

Anda juga dihimbau untuk istirahat yang cukup, karena demam merupakan tanda tubuh sedang melawan infeksi, dan hal tersebut dapat menguras energi.

  • Mandi air hangat

Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah mandi air hangat untuk meredakan demam. Jika Anda menggunakan air dingin, maka hal tersebut dapat membuat tubuh Anda menggigil.

  • Jangan mengenakan kain berlapis

Cara lain untuk meredakan demam adalah tidak menggunakan kain berlapis. Penggunaan kain berlapis dapat membuat panas di dalam tubuh Anda terperangkap sehingga dapat meningkatkan suhu tubuh.

  • Hindari udara dingin

Anda juga perlu hindari udara dingin untuk meredakan gejala panas tinggi. Anda sebaiknya tidak menggunakan AC saat Anda beristirahat.

  • Menggunakan obat

Anda juga dapat menggunakan obat penurun panas berupa acetaminophen atau ibuprofen. Obat aspirin juga dapat digunakan, namun obat ini tidak disarankan untuk anak-anak dan remaja.

Pandemi Covid-19

Menjaga kesehatan tubuh itu penting, karena saat ini dunia menghadapi pandemi virus Corona atau Covid-19. Hingga tanggal 10 Mei 2020, jumlah kasus virus Corona telah mencapai lebih dari 4 juta. Virus tersebut juga mengakibatkan setidaknya 280 ribu orang meninggal dunia, namun tercatat bahwa lebih dari 1,4 juta orang dinyatakan sembuh. Salah satu gejala yang dialami manusia akibat Covid-19 adalah demam.

Untuk mencegah penyebaran virus Corona, sejumlah wilayah di Indonesia memberlakukan PSBB (pembatasan sosial berskala besar). Selain itu, setiap orang juga dihimbau untuk melakukan hal-hal berikut:

  • Sering mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik. Anda dapat menggunakan hand sanitizer sebagai penggantinya.
  • Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut jika tangan Anda tidak bersih.
  • Tetap berada di rumah, kecuali jika Anda punya keperluan mendesak seperti membeli obat.
  • Jika Anda keluar rumah, gunakan masker.
  • Hindari kerumunan dan jaga jarak dengan orang lain setidaknya 1,5 meter.
  • Jangan melakukan kontak fisik dengan orang lain.
  • Jangan menggunakan transportasi umum yang penuh sesak.
  • Batasi kegiatan di luar rumah.
  • Konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran.
  • Berolahraga secara teratur.

Kesimpulan

Itulah kompres penurun panas dan cara lain yang bisa Anda lakukan untuk meredakan panas tinggi. Cara meredakan gejala tersebut mudah. Namun, jika kondisinya memburuk, Anda sebaiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter supaya Anda mendapatkan pengobatan yang lebih baik.

More

Cara Melakukan Pijat Yoni Agar Meraih Multiple Orgasme

Sebagai pasangan suami istri, pasti menginginkan pasangannya untuk bisa saling memuaskan. Untuk bisa saling memuaskan, keduanya memang harus saling terbuka dan menjelaskan apa yang diinginkannya. Sebagai contoh, saat istri ingin mendapatkan kepuasan saat berhubungan intim, kamu harus memberitahukan kepada suami untuk melakukan pijat yoni. Apa itu pijat yoni?

Sederhananya, Yoni dalam bahasa Hindi berarti vagina. Bagi mereka yang mempelajari dan mempraktekkan seks Tantra (aliran spiritual kuno yang juga berasal dari India), vagina dianggap sebagai bagian paling sakral dari tubuh wanita. Dalam Tantra, vagina dipuja dan wajib – kami menekankan kata ‘wajib’ – diperlakukan dengan hormat, kelembutan, dan penuh perhatian.

Pijat ini menjadi momen sensual antara kamu dengan pasangan yang berguna untuk memperkuat hubungan dan membangun kepercayaan. Kamu dan pasanganmu akan saling terhubung satu sama lain yang membawa pada pancaran keutuhan, kebahagiaan, serta kepuasan.

Rasanya memang akan sangat berbeda hal itu dikarekanan meski kamu ingin hasil yang membahagiakan bagi kedua belah pihak, namun pijat yoni ini menawarkan lebih dari apa yang kamu bayangkan tersebut. Saat melakukan pijatan, kamu akan merasa santai dan nyaman, bahkan dirimu bisa dengan bebas mengekspresikan orgasme yang dirasakannya.

Namun perlu diingat, bahwa segala jenis emosi juga bisa muncul saat pijat yoni. Sebagai contoh kesedihan, nafsu, kemarahan, rasa girang, hingga rasa ketidakpedulian. Maka dari itu, ada baiknya untuk tidak terlalu berharap terlalu tinggi karena segala hal bisa terjadi saat pijat. Dan sebagai pengingat bahwa tujuan utama dari pijat ini ialah untuk menghormati dan menghargai seorang istri yang istimewa.

Cara melakukan pijat Yoni

Inilah waktu yang intim di mana waktu sejenak berhenti. Tatap mata pasangan kamu dengan penuh kekaguman dan mulailah mengatur napas secara bersamaan sehingga emosi satu sama lain saling terkait.

Hal ini akan membantu kamu untuk terhubung semakin dalam membawa diri pada keterbukaan sehingga tak ada lagi perasaan yang menghalangi pijat Yoni. Lanjutkan dengan pernapasan yang dalam dan perlahan tetap rileks sepanjang proses.

Saat sudah merasa siap, berbaringlah dengan posisi telentang. Siapkan dua buah bantal, satu untuk menyangga kepala dan satu untuk diletakkan di bawah pinggang. Pastikan panggul kamu jadi lebih tinggi. Secara perlahan buka Yoni kamu, dan biarkan suami duduk nyaman dengan kakinya yang disilangkan di antara kedua kaki kamu. Jangan langsung menuju Miss V. Mulailah dengan memijat bagian-bagian lain dari tubuh untuk melemaskan otot. Dengan tegas namun lembut, remas-remas paha, kaki, lengan, perut, dan payudara. Kemudian sebelum menuju sweet spot, pijat area tulang kemaluan lalu lanjutkan dengan paha bagian dalam.

Para suami, gunakan tangan kananmu untuk menyeimbangkan Tantra, lalu oleskan minyak pijat atau pelumas ke bagian depan Yoni. Tuang hingga ada yang menetes ke bagian bibir luar Miss V. Oleskan minyak dengan lembut pada area bibir luar miss V kemudian gunakan jempol dan telunjuk untuk meremas setiap bagian luar bibir secara perlahan. Gosok ke atas dan bawah sepanjang bibir. Ulangi hal itu lagi dengan bagian bibir dalam, sambil melakukan variasi tekanan dan kecepatan. Jangan lupa untuk istri menunjukkan pada suami apa yang dirasakan enak saat sang suami melakukan pijitan ini.

Pelan-pelan usaplah klitorisnya dengan gerakan melingkar searah jarum jam dan berlawanan. Saat istri sudah siap, dengan lembut lakukan penetrasi menggunakan jari tengah sambil memijak bagian dalam yoni. Rasakan gairah istri yang mulai memuncak yang ditandai dengan napas semakin berat. Ingat untuk selalu bernapas secara perlahan dan sinkron dengan pasanganmu. Ubah kecepatan serta kedalaman saat memijat bagian dalam.

Jangan abaikan setiap inci tubuhnya, naik, turun, jelajahilah semuanya – tanpa menyisakan bagian yang tak tersentuh ketika kamu mencari ‘tempat suci’ dalam Tantra: G-Spot. Temukan Gspot dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas saat jari kamu masih berada di dalam Yoni-nya, lalu tekuk jari dan masuklah lebih dalam.

Lanjutkan pijatan dengan memvariasikan kecepatan, tekanan, dan gerakan – sambil terus menatap mata istri dan bernapas bersamanya. Para wanita, jangan kaget bila ada banyak emosi kuat yang kamu rasakan. kamu mungkin merasa ingin menangis atau malah tertawa terbahak-bahak. Jangan khawatir, bukan berarti kamu adalah orang yang aneh.

Hanya saja semua energi dan emosi yang selama ini terpendam akhirnya terbebas, dan kamu akan disembuhkan. Lanjutkan dan mulailah sberteriak, memaki, menjerit ketika kamu mencapai klimaks. Jangan ditahan, luapkan semua senergi dan emosi yang terpendam. Terus bernapas dengan stabil yang akan menggerakkan energi dan menyebarkannya ke seluruh tubuh.

Multiple orgasms

Ya, ini yang pasti kamu cari: orgasme berulang kali. Multiple orgasm dapat diraih dengan ‘mengendalikan ombak’ dalam istilah Tantra. Jika suami kamu penyayang dan sabar, kamu dapat mempelajari bagaimana mencapai multiple orgasm. Katakan pada suami untuk berhenti ketika Yoni kamu terpuaskan. Lalu, kamu bisa berbaring saja ketika kondisi gairah memuncak yang diliputi rasa senang dan terpuaskan. Minta suami untuk menutup tubuh kamu dengan selimut hangat jika kamu ingin. kamu boleh membiarkan diri kamu untuk berbaring dan menikamti kedamaian yang intim.

Demikianlah praktek pijat yoni agar istri mendapatkan multiple orgasme. Semoga artikel ini bisa membantu membangkitkan gairah kehidupan ranjangmu bersama pasangan.

More

Manfaat Si Unik Vitamin D

Manfaat vitamin D yang terpopuler adalah membantu perkembangan kesehatan tulang.

Vitamin D merupakan vitamin yang unik, vitamin ini terkadang juga disebut sebagai “vitamin sinar matahari” karena vitamin D di produksi di kulit Anda sebagai respons terhadap sinar matahari. Selain itu, menurut para ahli, vitamin D tidak memiliki banyak kesamaan dengan vitamin lain karena vitamin ini disintesis oleh tubuh Anda.

Seperti vitamin pada umumnya, vitamin D memiliki manfaat yang juga tidak kalah penting. Salah satu fungsi serta manfaat vitamin D adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor, dan memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh Anda serta meningkatkan resistensi Anda terhadap penyakit tertentu. Manfaat lainnya vitamin D bagi tubuh Anda juga meliputi:

  • Mendukung perkembangan gigi dan tulang yang sehat
  • Mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh, otak, dan saraf
  • Mengatur kadar insulin dan mendukung manajemen diabetes
  • Mendukung fungsi paru-paru dan kesehatan jantung
  • Mempengaruhi ekspresi gen yang terlibat dalam perkembangan kanker

Vitamin D juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah penting, seperti:

  • Membantu perkembangan tulang yang sehat

Vitamin D berperan penting dalam pengaturan kalsium dan menjaga kadar fosfor dalam darah Anda. Faktor-faktor tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Anda membutuhkan vitamin D untuk memungkinkan usus Anda menstimulasi dan menyerap kalsium dan mengambil kembali kalsium yang dikeluarkan oleh ginjal.

Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat menyebabkan rakhitis, yang menyebabkan penampilan yang sangat kaku akibat pelunakan tulang.

Begitu juga pada orang dewasa, defisiensi vitamin D bermanifestasi sebagai osteomalacia, atau pelunakan tulang. Osteomalacia menyebabkan kepadatan tulang yang buruk dan kelemahan otot.

  • Bayi yang sehat

Kekurangan vitamin D memiliki kaitan dengan tekanan darah tinggi pada anak-anak. Salah satu penelitian menemukan kemungkinan hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan kekakuan pada dinding arteri anak-anak. Akademi Asma dan Imunologi Alergi Amerika (AAAAI) menyebutkan bahwa hasil penelitian menunjukkan hubungan antara paparan vitamin D yang rendah dan peningkatan resiko kepekaan alergi.

Selain itu, vitamin D juga dapat meningkatkan efek antiinflamasi glukokortikoid. Manfaat ini membuat vitamin D berpotensi sebagai terapi suportif untuk orang dengan asma yang resisten terhadap steroid.

  • Kehamilan yang sehat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang kekurangan vitamin D kemungkinan memiliki resiko lebih besar terkena preeklampsia dan melahirkan secara prematur. Dokter juga mengaitkan status vitamin D yang buruk dengan diabetes gestasional dan vaginosis bakteri pada wanita hamil.

Selain itu, para peneliti juga menghubungkan kadar vitamin D yang tinggi selama kehamilan dengan peningkatan resiko alergi makanan pada anak selama 2 tahun pertama kehidupan.

  • Mengurangi depresi

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati dan menangkal depresi. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang dengan depresi yang menerima suplemen vitamin D memiliki peningkatan pada gejala mereka.

  • Meningkatkan penurunan berat badan

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada Anda yang mengonsumsi suplemen plasebo. Para ilmuwan mengatakan bahwa kalsium dan vitamin D tambahan memiliki efek menekan nafsu makan pada tubuh.

Selain paparan dari sinar matahari, Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari sumber lainnya, karena beberapa makanan juga mengandung vitamin D secara alami. Makanan yang mengandung vitamin D meliputi:

  • Ikan salmon
  • Ikan sarden
  • Kuning telur
  • Udang
  • Susu (diperkaya)
  • Sereal (diperkaya)
  • Yogurt (diperkaya)
  • Jus jeruk (diperkaya)

Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen vitamin D untuk membantu Anda. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai cara yang tepat untuk mendapatkan kadar vitamin D yang sesuai.

More

Apa Saja Manfaat Vitamin A?

Manfaat vitamin A bisa didapat dari bayam dan brokoli

Setiap makanan mengandung berbagai sumber untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Salah satu sumber yang bermanfaat adalah vitamin A. Manfaat vitamin A mampu memenuhi kebutuhan manusia setiap hari.

Vitamin A merupakan salah satu sumber yang ditemukan pertama kali sehingga nama vitamin A muncul berdasarkan abjad.

Jenis Vitamin A

Vitamin A merupakan zat yang larut lemak. Vitamin A dibagi menjadi 2 jenis, antara lain:

1. Preformed vitamin A (retinol)
Jenis vitamin A ini dapat ditemukan dalam produk hewani seperti daging, ikan, dan susu.

2. Provitamin A (karoten)
Jenis vitamin A ini dapat ditemukan dalam nabati berupa sayuran dan buah-buahan.

Manfaat Vitamin A
Banyak makanan yang mengandung vitamin A. Anda bisa mengkonsumsi segala bentuk makanan yang mengandung vitamin A karena manfaat vitamin A adalah sebagai berikut:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
    Salah satu manfaat yang berguna dari vitamin A adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin A berperan dalam meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi bakteri. Jika sel darah putih menurun, bakteri dapat menyerang tubuh dan mengakibatkan sistem imun lemah sehingga manusia rentan terhadap penyakit.
  • Menjaga kesehatan mata
    Manfaat vitamin A yang lain adalah mampu menjaga kesehatan mata manusia. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel karena secara ilmiah mampu menjaga kondisi mata.

    Jika manusia kekurangan vitamin A, mereka akan mengalami rabun senja. Orang yang mengalami rabun senja tetap bisa melihat dengan normal pada siang hari, namun merasa kesulitan untuk melihat kegelapan pada malam hari.
  • Mencegah jerawat
    Hal lain yang dapat dilakukan vitamin A adalah mencegah terjadinya jerawat pada kulit. Salah satu penyebab jerawat muncul adalah karena kekurangan vitamin A. Jerawat biasanya terjadi pada bagian wajah, dada, dan punggung.
  • Menjaga kesehatan tulang
    Vitamin A sebenarnya penting untuk dikonsumsi karena mampu menjaga kesehatan tulang. Asupan vitamin A jauh lebih kuat dibandingkan dengan vitamin D. Tidak hanya itu, vitamin A juga memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang stabil pada tulang.
  • Menjaga sistem reproduksi
    Vitamin A juga dapat digunakan untuk menjaga sistem reproduksi baik bagi pria maupun wanita. Jika pria kekurangan vitamin A, perkembangan sel sperma akan terhambat sehingga terjadi kemandulan. Jika wanita kekurangan vitamin A, kualitas sel telur akan menurun.
  • Mengurangi risiko kanker
    Manfaat lain yang penting dari vitamin A adalah mampu mengurangi risiko kanker. Menurut World Health Organization (WHO), manusia yang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten dapat menurunkan risiko kanker serviks dan kanker paru-paru.
  • Menjaga kehamilan
    Vitamin A juga sangat penting untuk dikonsumsi oleh wanita hamil karena vitamin A dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan organ bayi. Wanita hamil juga perlu konsumsi vitamin A berdasarkan asupan yang sesuai. Jika mereka mengkonsumsi vitamin A secara berlebihan, maka akan mengakibatkan bayi cacat lahir.
  • Mencegah risiko terkena campak
    Manfaat lain yang diperoleh vitamin A adalah mencegah risiko terkena campak. Manusia dapat mengkonsumsi vitamin A dalam bentuk suplemen untuk mengurangi risiko campak yang mengakibatkan kematian.

Ketentuan Vitamin A

Manfaat vitamin A beragam, namun Anda perlu pahami bahwa penggunaan vitamin A berdasarkan usia dan kebutuhannya. Berikut adalah ketentuan penggunaan vitamin A:

  • Untuk anak-anak di bawah 14 tahun, penggunaan vitamin A tidak lebih dari 700 mikrogram.
  • Untuk remaja yang berusia lebih dari 14 tahun, penggunaan vitamin A berkisar antara 700 hingga 900 mikrogram.
  • Untuk wanita hamil, penggunaan vitamin A adalah antara 1.200 sampai 1.300 mikrogram.
More