Manfaat Minyak Mineral, Atasi Masalah Kulit Hingga Sembelit

Manfaat Minyak Mineral, Atasi Masalah Kulit Hingga Sembelit

Anda sudah pernah menggunakan minyak mineral? Kira-kira, manfaat minyak mineral apa saja yang telah Anda dapatkan? Atau Anda ingin menggunakannya tetapi masih ragu akan manfaatnya? Nah, di sini Anda akan mengetahui apa saja manfaat minyak mineral yang dapat Anda peroleh pada saat menggunakannya, mulai dari masalah kulit hingga sembelit mampu di atasi oleh minyak mineral. 

Ragam manfaat minyak mineral

Minyak mineral adalah bahan umum yang sering digunakan dalam produk perawatan kulit, mulai dari pelembab, alas bedak, atau lip balm, dan juga berbagai produk perawatan rambut. Baby oil misalnya, seluruh bahannya terbuat dari minyak mineral. Tah hanya itu, minyak mineral juga ampuh atasi sembelit, bagaimana bisa? Berikut ragam manfaat minyak mineral yang dapat Anda peroleh.

  1. Mengatasi kulit kering.

Minyak mineral memberikan efek positif pada kulit kering. Saat dioleskan ke kulit setelah mandi, kulit akan menjadi lebih lembab dan tidak cepat kering, sehingga membantu menjaga kulit tetap lembut dan sehat, terutama saat cuaca dingin yang kerap membuat kulit kering.  Tidak mengherankan, jika minyak mineral banyak digunakan dalam produk pelembab komersial untuk meredakan gejala eksim dan melawan efek terapi radiasi.

  1. Mengobati kaki yang kering dan pecah-pecah.

Siapa sih yang tidak kesal jika kakinya mengalami kering dan pecah-pecah? Meskipun kondisi ini sulit diperbaiki dan dicegah, tetapi dengan mengoleskan minyak mineral ke kaki Anda sebelum tidur dapat membantu menenangkan kulit dan menjaganya tetap lembap. Selain itu, menggunakan kaus kaki akan melindungi sprei Anda dari minyak ketika tidur.

  1. Membersihkan kotoran telinga.

Manfaat minyak mineral lainnya adalah membantu membuang kotoran telinga yang sulit untuk dibersihkan. Jika gendang telinga tidak memiliki tabung atau lubang di dalamnya, maka minyak mineral dapat membantu Anda mengeluarkan kotoran telinga yang berlebih yang mungkin tidak bisa dibersihkan tanpa bantuan pelumas.

Dilansir dari Harvard Medical School, mengoleskan 2 – 3 tetes minyak mineral ke dalam telinga dapat membantu melunakkan kotoran telinga. Setelah 1 – 2 hari, gunakan spuit karet untuk menyemprotkan air hangat ke dalam liang telinga dengan lembut. Luruskan saluran telinga Anda dengan memiringkan kepala dan menarik telinga luar ke atas, lalu ke belakang. Hal ini agar air dengan kotoran telinga yang telah lunak bisa keluar.

  1. Perawatan bayi.

Bayi berisiko tinggi mengalami kulit kering. Nah, untuk mengatasi hal ini, Anda bisa menggunakan minyak mineral sebagai cara yang aman untuk membantu meredakan kondisi seperti cradle cap dan ruam akibat popok. 

Merujuk pada Mayo Clinic, mengoleskan beberapa tetes minyak mineral ke kulit kepala bayi dan didiamkan selama beberapa menit dapat mengendurkan kerak-kerak di kulit kepala. Namun, pastikan juga Anda membersihkan minyak mineralnya dengan sampo.

  1. Bantu hilangkan ketombe.

Ketombe adalah masalah rambut yang sering kali terjadi dan membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Manfaat minyak mineral dapat membantu Anda menghilangkan ketombe. Cobalah oleskan minyak mineral ke kulit kepala dan biarkan selama satu jam. Kemudian, sisir atau sikat rambut dan keramas dengan sampo. Ini akan membantu menghilangkan ketombe dan kulit-kulit kering di kepala Anda, sehingga jauh lebih lembut.

  1. Meredakan sembelit.

Minyak mineral adalah pengobatan umum untuk sembelit. Bagaimana caranya? Ya, jika tinja Anda terasa tertahan di usus, maka minyak mineral dapat membantu pergerakan usus, sehingga feses dapat disalurkan ke rektum untuk dikeluarkan melalui anus. Minyak mineral untuk meredakan sembelit tersedia dalam berbagai bentuk, misalnya secara oral, sebagai enema, atau sebagai bahan aktif dalam obat pencahar. Minyak mineral akan bekerja dengan melumasi usus dan menjaga kelembapan feses, sehingga feses bisa lewat dengan lebih lancar. 

Ragam manfaat minyak mineral ini bisa Anda dapatkan dengan penggunaan yang tepat dan tidak berlebihan. Nah, kira-kira apakah Anda semakin berminat untuk mencoba menggunakan minyak mineral? Selamat mencobanya, ya!

More

Tahi Lalat Wajah Dapat Menyebabkan Kanker Kulit

Kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum terjadi. Terdapat banyak jenis kanker kulit yang masing-masing bisa terlihat berbeda di kulit, salah satunya kanker kulit wajah.

Hampir semua kanker kulit dapat diobati secara efektif jika ditemukan sejak dini, jadi penting untuk mengetahui apa yang harus dicari. Berikut jenis-jenis kondisi yang dapat menyebabkan kanker kulit di wajah Anda:

  • Actinic Keratosis (Solar Keratosis)

Bercak kecil dan bersisik ini disebabkan oleh terlalu banyak sinar matahari, dan biasanya terjadi di kepala, leher, atau tangan, tetapi dapat ditemukan di tempat lain, termasuk wajah. Kondisi ini dapat menjadi tanda peringatan awal kanker kulit, tetapi sulit untuk mengetahui apakah tambalan tertentu akan terus berubah seiring waktu dan menjadi kanker. Kebanyakan tidak, tetapi dokter merekomendasikan pengobatan dini untuk mencegah perkembangan kanker kulit sel skuamosa. Orang yang berkulit putih, pirang, atau berambut merah dengan mata biru atau hijau adalah yang paling beresiko.

  • Tahi lalat (nevus) 

Tahi lalat adalah pertumbuhan melanosit jinak, sel yang memberi warna pada kulit. Meskipun sangat sedikit tahi lalat yang menjadi kanker, tahi lalat abnormal atau atipikal dapat berkembang menjadi melanoma. Tahi lalat yang “normal” bisa tampak mendatar atau terangkat atau mungkin mulai mendatar dan membengkak seiring waktu. Permukaannya biasanya halus. Tahi lalat yang mungkin telah berubah menjadi kanker kulit seringkali berbentuk tidak teratur, mengandung banyak warna, dan lebih besar dari ukuran penghapus pensil. Kebanyakan tahi lalat berkembang di masa muda atau dewasa muda. Ketahui jenis tahi lalat abnormal seperti:

  1. Asimetri

Asimetri berarti separuh mol tidak cocok dengan separuh lainnya, karena tahi lalat normal berbentuk simetris. Saat memeriksa tahi lalat atau bintik-bintik Anda, gambarkan garis imajiner di tengah dan bandingkan kedua bagiannya. Jika kedua sisinya tidak sama, periksakan ke dokter kulit.

  • Batasan

Jika tepi atau tepi tahi lalat tidak rata, kabur, atau tidak teratur, periksakan ke dokter kulit.  Lesi melanoma seringkali memiliki batas yang tidak rata.

  • Warna

Tahi lalat yang tidak memiliki warna yang sama seluruhnya atau yang memiliki nuansa cokelat, coklat, hitam, biru, putih, atau merah perlu dicurigakan. Tahi lalat normal biasanya memiliki satu corak warna. Tahi lalat dengan banyak corak atau yang telah menjadi terang atau gelap harus diperiksa oleh dokter.

  • Diameter 

Tahi lalat dicurigai jika diameternya lebih besar dari penghapus pensil.

  • Berkembang

Tahi lalat yang berkembang seperti menyusut, membesar, berubah warna, mulai gatal atau berdarah harus diperiksa. Jika sebagian tahi lalat tampak baru terangkat, atau terangkat dari kulit, periksakan ke dokter. Lesi melanoma sering membesar atau berubah tinggi dengan cepat.

Jika Anda menemukan tahi lalat atau bercak yang memiliki 5 tanda melanoma di atas atau yang lembut, gatal, mengeluarkan cairan, bersisik, tidak sembuh atau kemerahan atau bengkak di luar tahi lalat, segera temui dokter. Dokter Anda mungkin ingin mengambil sampel jaringan dari tahi lalat dan melakukan biopsi. Jika ditemukan bersifat kanker, seluruh tahi lalat di kulit wajah maupun di bagian kulit lainnya serta pinggiran kulit normal di sekitarnya akan diangkat. Perawatan tambahan mungkin diperlukan.

Periksa kulit Anda secara teratur. Lokasi umum melanoma pada pria terdapat di punggung, dan pada wanita, di tungkai bawah. Tapi periksakan seluruh tubuh Anda untuk tahi lalat atau bintik mencurigakan sebulan sekali untuk mencegah berkembangnya kanker kulit. Mulailah dari kepala, kulit wajah dan teruskan ke bawah. Berhati-hatilah dengan tahi lalat baru, Anda juga disarankan untuk memberikan perhatian khusus pada tahi lalat jika Anda remaja, hamil, atau mengalami menopause, saat hormon Anda mungkin melonjak.

Melanoma ganas, terutama pada stadium lanjut, bersifat serius dan pengobatannya sulit.  Diagnosis dan pengobatan dini dapat meningkatkan tingkat kelangsungan hidup Anda. Kanker kulit nonmelanoma termasuk karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa. Keduanya umum dan hampir selalu sembuh jika ditemukan lebih awal dan diobati. Orang yang pernah menderita kanker kulit, baik di wajah atau area manapun beresiko terkena lagi; sehingga mereka harus melakukan pemeriksaan minimal setahun sekali.

More

Simak Berbagai Reminder agar Anda Tidak Telat Suntik KB

Tidak seperti pil KB yang harus dikonsumsi setiap hari, suntik KB dilakukan setiap 12 minggu (3 bulan) sekali. Suntik KB bekerja dengan cara mencegah produksi sel telur saat masa subur atau mempertebal lendir serviks agar sperma kesulitan masuk ke dalam rahim. Jika Anda telat suntik KB, maka kemungkinan Anda bisa mengalami kehamilan. Oleh karena itu, diperlukan reminder untuk memberi peringatan bahwa jadwal suntik KB telah tiba.

telat suntik kb

Reminder yang bisa dilakukan

Anda dapat memasang reminder setidaknya pada minggu ke-10 agar tak terlalu mendekati hari H. Berikut ini merupakan jenis-jenis reminder yang bisa Anda lakukan:

  1. Kartu suntik KB

Kartu KB diberikan setelah mendapatkan pelayanan suntik KB oleh bidan atau dokter. Data mengenai tanggal penyuntikan dan catatan lainnya tertera dalam kartu tersebut. Kartu KB bisa sekaligus digunakan sebagai pengingat jadwal suntik KB selanjutnya. Simpan kartu tersebut di tempat yang mudah terlihat, seperti laci rias, meja di samping tempat tidur, atau sisi lemari pakaian Anda. Jika Anda rajin mengecek tanggalnya, Anda mungkin tidak akan lupa dan telat melakukan suntik KB.  

  1. Kalender

Cara ini merupakan cara sederhana dan paling mudah. Zaman sekarang, bentuk kalender bermacam-macam. Ada yang berbentuk konvensional menggunakan kalender kertas yang digantung di dinding atau dilipat di atas meja, namun ada pula yang sudah menggunakan kalender di dalam gadget. 

Apabila masih menggunakan metode konvensional, Anda bisa melingkarinya menggunakan spidol merah pada tanggal suntik KB yang telah dijwadwalkan. Sementara, penggunaan kalender di dalam gadget akan lebih mudah, reminder otomatis akan berbunyi atau tampil di layar saat jadwalnya tiba.   

  1. Aplikasi reminder

Hampir sama dengan metode kalender di dalam gadget, aplikasi jenis ini akan memberitahu secara otomatis setelah dilakukan setting tanggal. Saat ini telah banyak aplikasi yang bisa diunduh gratis guna memudahkan Anda sebagai pengingat agar tidak telat suntik KB. 

  1. Pasangan atau keluarga terdekat    

Agar pasangan juga merasa bertanggung jawab dalam mengatur kehamilan, Anda bisa memintanya untuk mengingatkan jadwal suntik KB rutin sesuai tanggal. Hal ini bisa menjadi bentuk kontribusi kecil pasangan. Selain itu, keluarga terdekat juga bisa menjadi pengingat yang baik, tak hanya lewat komunikasi secara langsup tapi juga via handphone.

Apabila Anda sudah terlanjur telat suntik KB kurang lebih selama 2 minggu lebih dari jadwal seharusnya, dokter atau bidan biasanya meminta untuk melakukan tes kehamilan sebelum melakukan penyuntikan kembali. 

Kemungkinan hamil jika telat suntik KB

Kehamilan mungkin akan terjadi, terlebih jika Anda dan pasangan merupakan pasangan subur usia muda dan rutin berhubungan. Untuk memastikannya, lebih baik gunakan alat tes kehamilan (testpack) atau pergi ke dokter untuk melakukan tes darah dan USG. Anda dan pasangan disarankan menggunakan alat kontrasepsi lainnya seperti kondom atau pil KB darurat saat mengetahui bahwa suntik KB telah lewat dari jadwal seharusnya. 

Padahal meskipun telah melakukan suntik KB, kemungkinan hamil tetap ada. Suntik KB akan mencegah kehamilan sebanyak 94% – 99%, sisanya adalah kemungkinan Anda bisa hamil. Suntik KB mengandung hormon yang mirip dengan progesteron, yaitu medroksiprogesteron yang berfungsi sebagai pengontrol kehamilan. Penyuntikan KB bisa dilakukan di pantat atau di bagian lengan. Satu minggu setelah penyuntikan, sebaiknya pasangan tetap menggunakan kondom untuk berjaga-jaga. 

More
Mengenal Gejala-Gejala Tay-Sachs

Mengenal Gejala-Gejala Tay-Sachs

Tay-Sachs adalah penyakit pada sistem saraf pusat yang merupakan kelainan neurodegeneratif. Penyakit saraf ini umumnya dialami oleh bayi dan bisa berakibat fatal. Tay-Sachs disebabkan oleh rusaknya gen pada kromosom 15 (HEX-A). Kerusakan gen ini menyebabkan tubuh tak mampu memproduksi protein heksosaminidase A.Tanpa protein heksosaminidase A tersebut, bahan kimia bernama gangliosida akan menumpuk di sel saraf otak dan menghancurkan sel-sel otak. 

Saat Tay-Sachs mulai menggerogoti otak, penderitanya akan kehilangan kontrol otot. Kondisi ini dapat menyebabkan kebutaan, kelumpuhan, hingga kematian. Tay-Sachs adalah penyakit yang turun-temurun. Kondisi itu artinya, kedua orangtua dapat menurunkan penyakit ini pada anaknya.

Gejala-gejala Tay-Sachs

Gejala Tay-Sachs pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa bentuknya berbeda-beda. Selain itu, awal mula munculnya gejala pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa juga tidak sama.

Gejala Tay-Sachs yang terjadi pada bayi

Gejala Tay-Sachs biasanya akan muncul saat bayi mencapai usia 6 bulan. Namun, kerusakan saraf sudah terjadi sejak bayi masih berada di dalam rahim. Perkembangan penyakit Tay-Sachs pada tubuh bayi sangatlah cepat. Biasanya, bayi yang mengidap Tay-Sachs akan meninggal dunia di usia 4-5 tahun. Berikut ini adalah gejala Tay-Sachs pada bayi yang harus diwaspadai:

  • Tidak bisa mendengar
  • Kekuatan otot yang melemah
  • Respons kaget yang terus meningkat
  • Hilangnya fungsi otot
  • kebutaan
  • Otot kaku
  • Perkembangan mental dan sosial yang terlambat
  • Lambatnya pertumbuhan bayi
  • Munculnya bintik merah pada makula (area di dekat pusat retina).

Jika bayi yang menderita Tay-Sachs mengalami kejang-kejang atau sesak napas, segera bawa ke rumah sakit atau hubungi layanan darurat medis untuk mencegah komplikasi.

Gejala Tay-Sachs pada remaja dan orang dewasa

Dibandingkan bayi, kasus Tay-Sachs pada remaja dan orang dewasa sangat jarang terjadi. Selain itu, gejalanya dianggap lebih ringan.Tidak hanya itu, bentuk gejala Tay-Sachs dibagi menjadi tiga jenis, yakni remaja, kronis, dan dewasa.Gejala Tay -Sachs pada remaja umumnya muncul di usia 2-10 tahun dan penderitanya akan hidup hingga usia 15 tahun.Sedangkan gejala kronis Tay-Sachs biasanya akan muncul di usia 10 tahun, tetapi perkembangan Tay-Sachs jenis ini dianggap lambat. Gejalanya meliputi kram otot, tremor, hingga sulit berbicara.Sementara itu, gejala Tay-Sachs pada orang dewasa dianggap paling ringan. Gejalanya meliputi:

  • Otot lemah
  • Bicara cadel
  • Sulit mengingat
  • Cara berjalan tidak seimbang
  • Tremor.

Tingkat keparahan dan angka kematian penyakit Tay-Sachs pada orang dewasa berbeda-beda, tidak seperti pada bayi. Tay-Sachs dapat didiagnosis sejak dini menggunakan tes prenatal, seperti chorionic villus sampling (CVS) dan amniosintesis. Umumnya, tes genetik juga akan dilakukan jika ayah dan ibu merupakan carrier atau pembawa penyakit Tay -Sachs.Biasanya, tes prenatal CVS akan dilakukan saat usia kehamilan mencapai 10-12 minggu. Tes ini dilakukan dengan cara mengambil sampel sel dari plasenta lewat perut atau vagina. Amniocentesis dilakukan saat usia kehamilan mencapai 15-20 minggu. Metode ini dilakukan dengan memeriksa sampel cairan ketuban melalui jarum yang dimasukkan ke dalam perut ibunya. Melalui berbagai tes ini, dokter dapat mendiagnosis Tay-Sachs pada bayi. Tay-Sachs adalah penyakit saraf yang menyebabkan kelainan neurodegeneratif. Oleh karena itu, penyakit ini tidak boleh disepelekan

More

Alasan Anak Perempuan Lebih Sering Mengalami Growing Pains

Merupakan rasa nyeri dan kram tetapi terkadang juga seperti berdenyut disebut dengan growing pains. Pada kebanyakan kasus, gejala yang dirasakan para muncul di tungkai bawah atau kaki, dan beberapa kondisi lainnya juga bisa terjadi pada tungkai atas. Meskipun kondisi tersebut jauh lebih jarang dialami dalam kasus yang terjadi.

Munculnya sensasi nyeri banyak terjadi pada anak berusia tiga hingga empat tahun dan delapan hingga 12 tahun. Selain itu, kondisi ini lebih sering dialami anak perempuan ketimbang anak laki-laki, biasanya rasa sakit yang muncul kerap terjadi di malam hari namun tidak disertai dengan adanya kelainan fisik.

Penyebab Anak Perempuan Growing Pains

Aktivitas fisik yang semakin kerap menjadi salah satu penyebab munculnya kondisi ini, tidak heran jika banyak anak-anak usia sekola yang paling sering mengalaminya. Dokter ahli menyebutkan jika kondisi ini lebih banyak ditemukan pada anak usia prasekolah, yakni tiga hingga empat tahun dan usia sekolah, delapan sampai 12 tahun.

Menariknya, kondisi ini lebih sering ditemukan pada anak perempuan ketimbang laki-laki dengan sebab tersendiri. Aktivitas berlebih menggunakan otot-otot tungkai bawah, seperti berlati, memanjat, melompat dan aktivitas fisik lain yang bisa menyebabkan nyeri otot. Aktivitas fisik berlebihan yang dilakukan di siang hari bisa meningkatkan risiko kondisi ini di malam hari.

Penyebab pasti kondisi ini belum bisa diketahui karena belum adanya penelitian yang membuktikan bahwa kondisi tersebut berkaitan dengan pertumbuhan anak maupun kecepatan pertumbuhan. Namun para ahli menduga jika kondisi ini terjadi akibat aktivitas berlebihan pada otot-otot kaki, hingga akhirnya menimbulkan rasa nyeri.

Cara Mencegah dan Mengobati

Karena penyebab dari kondisi ini belum diketahui, untuk mencegahnya pun juga belum dapat ditemukan atau juga belum ada. Para orang tua mungkin hanya akan mengurangi risikonya dengan tidak membiarkan anak melakukan aktivitas fisik secara berlebih di siang hari. Meski dengan begitu, pada kebanyakan kasus kondisi ini tidak serius dan hilang dengan sendirinya.

Pengobatan kondisi ini juga belum diketahui secara medis karena belum tersedia, hal ini dikarenakan kondisi tersebut umumnya akan menghilang dengan sendirinya dalam kurun waktu satu hingga dua tahun. Jika tidak kunjung hilang dalam kurun waktu tersebut, gejala yang muncul akan semakin berkurang seiring berjalannya waktu.

Namun demikian, terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan para orang tua untuk sedikit mengobati kondisi tersebut. Setidaknya meredakan rasa tidak nyaman yang dirasakan sang anak perempuan di malam hari, perhatikan dan terapkan beberapa langkah untuk mengobati kondisi tersebut.

  • Tempelkan kompres hangat pada bagian tubuh anak yang mengalami nyeri, bisa disertai dengan memjat otot kaki yang sakit.
  • Memberikan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol, jangan memberi aspirin karena obat jenis ini memicu munculnya sindrom Reye pada anak.
  • Ajak anak melakukan latihan relaksasi otot di siang hari, tujuannya mencegah nyeri pada malam hari ketika mereka tidur.

Segera lakukan konsultasi dengan dokter jika anak mengalami beberapa tanda atau gejala terkait growing pains yang dialami anak perempuan. Terutama ketika anak mengalami nyeri pada tungkai, selain itu terdapat pula kondisi lain yang patut diwaspadai dan sebagai tanda untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Seperti nyeri yang tidak kunjung hilang hingga terus terasa hingga di pagi hari, nyeri yang parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Munculnya nyeri di daerah sendi hingga menyebabkan sendi tampak merah dan bengkak.

More
5 Manfaat Yoga Kundalini yang Perlu Anda Ketahui!

5 Manfaat Yoga Kundalini yang Perlu Anda Ketahui!

Kundalini yoga adalah salah satu jenis yoga yang berpusat pada energi dari tulang belakang. Seperti yang kita ketahui, yoga adalah salah satu jenis olahraga yang dapat menyehatkan jasmani serta rohani kita. Terlebih lagi ditengah pandemi seperti ini. Di mana kita harus lebih rileks guna menghindarkan diri dari stres dengan keadaan seperti ini. 

Pasalnya, jenis yoga ini dapat membantu menghilangkan stres. Bahkan bagi beberapa orang mengatakan setelah melakukan gerakan yoga ini dapat meningkatkan gairah dan tujuan hidup mereka. Menarik bukan? Yuk, kita lihat apalagi manfaat dari gerakan yoga kundalini ini. 

Apa sebenarnya yoga kundalini ini?

Sama seperti kelas yoga lainnya, beberapa gerakan seperti dogging dan planking dapat dilakukan. Namun, yang membedakannya adalah fokus pada penggunaan napas untuk memanfaatkan energi pada dalam diri Anda. Melalui meditasi, nyanyian, dan yoga kundalini akan meningkatkan latihan Anda dengan meningkatkan kesadaran diri dan ketenangan. 

Latihan yoga ini menekankan pada intensitas tinggi pada penggunaan napas yang kuat serta lamanya waktu setiap posenya. Dalam kelas yoga kundalini, pose, napas, dan nyanyian dirangkai dalam urutan yang disebut Kriya. 

Manfaat yoga kundalini

Ada ribuan Kriya dalam yoga kundalini, dan setiap posenya dirancang khusus untuk memperkuat sistem yang berbeda dalam tubuh, seperti sistem endokrin atau saraf. Saat berlatih yoga ini maka Anda akan membangun sistem saraf untuk menangani dan mengintegrasikan energi kekuatan hidup yang kuat dan melekat pada tubuh Anda. Dan berikut beberapa manfaat dari gerakan yoga tersebut. 

  1. Meningkatkan vitalitas 

Komponen penting dari yoga ini adalah nyanyian musi yang merupakan inti dari latihan. Hal ini didasarkan pada pengalaman bagaimana getaran suara dapat mengubah pikiran, tubuh dan jiwa. Nyanyian dan musik akan melakukan melalui aliran harmonis yang meningkatkan kadar serotine dan dopamine endorphin “rasa nyaman” di otak. Menariknya, ketika kita mengatur nada melalui penggunaan mantra, napas, dan ritme maka kita dapat menghasilkan efek yang mendalam pada vitalitas Anda. 

  1. Mengontrol dan mengurangi stres

Kundalini yoga dapat memperkuat dan menyeimbangkan sistem saraf pusat Anda. jika sistem saraf Anda lemah maka kemungkinan besar Anda akan merespon reaksi stres yang tidak sehat. Selama kelas yoga dan relaksasi berlangsung, semua ujung saraf di tubuh Anda akan memberikan dorongan energik. 

Anda akan mengalami keadaan relaksasi total yang sangat meremajakan tubuh dan penyembuhan dapat dilakukan. Selain itu, latihan harian ini dapat memberi stamina Anda menjadi lebih ekstra, sehingga Anda dapat menangi stres sehari-hari dengan lebih baik. 

  1. Kreativitas

Bernapas secara bergantian melalui lubang hidung akan menyeimbangkan belahan otak kanan dan kiri. Kita biasanya bertindak, menganalisis, dan melakukan lebih sering daripada yang kita rasakan. Hal tersebut karena sisi kanan otak biasanya tidak distimulasi. Yoga kundalini ini akan membangkitkan kreativitas batin kita dengan melepaskan kekhawatiran kita tentang hal-hal kecil dan membuka pandangan kita pada kemungkinan yang tidak terbatas. 

  1. Sistem saraf

Kundalini yoga ini dapat memperkuat sistem saraf Anda. Jadi saat anda dalam posisi down dog atau plank selama tiga menit penuh dan seluruh tubuh bergetar, jangan panik. Hal ini menandakan sistem saraf Anda sedang kencang. Dan semakin kuat kegugupan itu, semakin Anda mampu bertindak dengan tenang, dan terkumpul dalam menghadapi situasi apapun, baik itu kecelakaan mobil, presentasi besar, atau drama keluarga. 

  1. Energi positif meningkat 

Latihan yoga jenis ini dapat menumbuhkan dan memperluas energi atau aura getaran pada tubuh. Hal ini akan berpengaruh positif pada diri Anda. Aura yang lemah dapat memasukkan energi negatif bahkan menariknya kembali. Padahal, aura yang besar, bersemangat, dan bercahaya dapat melindungi Anda dari hal-hal negatif dan membuat Anda tetap terpusat di jalan menuju hidup yang lebih baik. 

Selain itu, Anda pun dapat mengendalikan pikiran serta emosi Anda. karena yoga ini akan meningkatkan sistem saraf yang akan menyeimbangkan kelenjar hormon Anda. terlebih lagi, dapat melancarkan darah melalui peningkatan kadar oksigen. 

Kesimpulannya, ada banyak manfaat yang luar biasa dari yoga kundalini ini, dan menjadikan investasi yang baik bagi tubuh Anda. Ini merupakan gaya campuran yoga yang komprehensif dan dinamis dari tradisi yoga lain menjadi satu yang menggabungkan latihan pernapasan, latihan yoga, suara, dan meditasi.

More

Pembengkakan Limpa, Apakah Bisa Jadi Pertanda Kanker?

Pembengkakan limpa atau disebut splenomegali biasanya ditandai dengan rasa tidak nyaman di perut bagian kiri atas. Umumnya, tanda  ini tidak dianggap serius padahal bisa jadi terdapat bahaya dibaliknya.

Bengkaknya limpa mengakibatkan tekanan pada organ lain di sekitarnya sehingga memengaruhi aliran darah menuju limpa dan menyebabkan limpa tidak berfungsi dengan baik. Kanker menjadi salah satu kemungkinan pembengkakan limpa, bisa jadi leukima atau limfoma.

Leukimia

Sel leukimia menyebabkan pembengkakan pada limpa maupun hati. Biasanya penderita sering  merasa kekenyangan atau perut penuh meskipun makan sedikit. Namun, dianosa tetap harus dilanjutkan untuk memastikan penyakit yang diderita. Meskipun, kondisi organ-organ ini tertutup oleh tulang rusuk bawah, dokter dapat mendeteksi bila ada kejadian pembengkakan.

Leukimia merupakan jenis kanker darah akibat pertumbuhan sel darah putih yang tidak terkontrol. Sama-sama jenis kanker darah, perbedaan leukimia dan limfoma terletak dali permulaan tumbuhnya kanker. Leukimia bermula di sumsum tulang belakang, sedangkan limfoma bermula di kelenjar getah bening.  

Tanda dan gejala leukimia secara umum diantaranya adalah penurunan berat badan yang tidak diharapkan, demam, berkeringat di malam hari, dan kehilangan nafsu makan. Sedangkan, tanda dan gejala yang lebih spesifik, diantaranya:

  • Mudah lelah dan lemas
  • Pusing
  • Nafas pendek
  • Pucat
  • Infeksi yang tidak kunjung sembuh
  • Memar merah atau ungu di kulit
  • Pendarahan, bisa dalam bentuk mimisan, pendarahan gusi, atau menstruasi dengan volum darah yang melebihi normal

Jika telah menyebar, kanker dapat menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening di dekat permukaan tubuh sehingga timbul benjolan di bagian leher, ketiak, atau selangkangan yang bisa dilihat mata. Pembengkakan juga bisa terjadi pada kelenjar getah bening di dada atau perut, namun harus dideteksi menggunakan CT scan atau MRI.

Beberapa bentuk perawatan dan pengobatan leukimia yaitu kemoterapi, targeted therapy, imunoterapi, tindakan operasi, radiasi, dan stem sel. Perawatan dan pengobatan tersebut disesuaikan dengan kondisi pasien, jenis leukimia, dan kemampuan pasien menerima efek samping obat.  

Limfoma

Limfoma juga merupakan salah satu jenis kanker darah yang menyebabkan sel limfosit tumbuh tidak terkendali. Limfosit berfungsi sebagai sistem imun yang mencegah timbulnya infeksi. Penyakit ini tergolong jarang ditemui dan umumnya menyerang orang berusia 60 tahun ke atas.

Limfoma secara umum dibagi menjadi dua tipe yaitu Hodgkin’s lymphoma dan non-Hodgkin’s lymphoma. Tanda dan gejala limfoma hampir mirip dengan leukimia, diantaranya adalah:

  • Nyeri dan bengkak pada nodus limfa bagian leher, ketiak, atau selangkangan
  • Kelelahan yang terus menerus
  • Demam
  • Berkeringat di malam hari
  • Penurunan berat bedan yang tidak diinginkan
  • Nafas pendek
  • Kulit gatal

Setalah mendapatkan hasil diagnosa secara pasti, perawatan dan pengobatan yang akan dilakukan yaitu pengawasan aktif yang dilakukan apabila sel berjalan lambat, kemoterapi, rasiasi, tranplantasi sumsum tulang belakang, dan obat-obatan.

Kemungkinan lain

Tidak semua pembengkakan limpa disebabkan oleh kanker, bisa juga disebabkan kondisi lain. Hal ini tergantung pada tanda dan gejala yang dialami, agar lebih tepat sebaiknya perlu dilakukan konsultasi dengan dokter. Beberapa kemungkinan pembengkakan limpa lainnya:

  • Malaria
  • Gagal jantung
  • Sirosis atau kerusakan organ hati
  • Tumor limpa atau organ lain yang sudah menyebar ke limpa
  • Infeksi virus, bakteri, atau parasit lain
  • Autoimun, seperti lupus atau rheumatoid arthritis
  • Kelainan sel sabit
  • Gangguan metabolisme, seperti Gaucher dan Niemann-Pick

Jika telah terjadi pembengkakan limpa, pasien sebaiknya mengubah gaya hidup yang mampu membantu perbaikan penyakit. Hindari olahraga yang berat serta pastikan juga menggunakan sabuk pengaman ketika berada di mobil agar melindungi organ limpa jika terjadi guncangan. Perawatan yang baik dan sesuai prosedur diharapkan bisa mengembailkan kondisi limpa dan pasien bisa sehat kembali.

More

Inilah Bahaya Tanning, Waspadai Risiko Kanker Kulit

Bagi masyarakat Indonesia kegiatan tanning mungkin jarang dilakukan, namun bagi orang berkulit putih Eropa atau Amerika tanning telah menjadi tren. Tanning merupakan proses penggelapan kulit dengan tujuan agar lebih gelap dan eksotis. 

bahaya tanning

Perlu diwaspadai, bahaya tanning bisa menimbulkan efek samping dan bahaya kesehatan seperti kanker kulit. 

Tanning dan kanker kulit

Terdapat dua cara melakukan tanning diantaranya langsung berjemur di bawah sinar matahari selama kurang lebih 2-4 jam atau outdoor tanning. Perempuan biasanya hanya memakai bikini dan laki-laki memakai celana pendek. Cara kedua yaitu cukup menggunakan tanning bed di dalam ruangan atau indoor tanning.

Kedua cara tersebut sama-sama bertujuan agar kulit terpapar sinar UV sehingga menstimulasi pigmen kulit berubah menjadi lebih gelap. 

Outdoor tanning sama dengan membiarkan kulit terkena sinar UV matahari secara langsung. Padahal paparan sinar UV merupakan faktor risiko terbesar terjadinya kanker kulit. Tempat berjemur, lamanya waktu, karakter pigmen kulit, dan pola hidup menjadi faktor pendukung kejadian kanker kulit lainnya. 

Sedangkan indoor tanning menggunakan tanning bed sebagai sarana menggelapkan kulit. Tanning bed dipilih beberapa orang agar mengurangi risiko bahaya paparan sinar matahari. Agaknya keyakinan tersebut kurang benar, sebuah studi menunjukkan sebanyak 63 orang didiagnosa kanker kulit melanoma dan 97% diantaranya mengaku pernah menggunakan tanning bed. 

Beberapa tanning bed memiliki intensitas radiasi UV yang tinggi serta melanggar aturan standar kadar UVB melebihi yang diizinkan.   

Ciri-ciri awal kanker kulit

Satu bercak gelap di kulit mirip tahi lalat dapat menjadi indikasi kanker kulit. Anda bisa menggunakan metode ABCD untuk mendeteksi bercak tersebut apakah termasuk ciri-ciri kanker kulit atau bukan.

  • Asimetri: bentuk bercak tidak mirip seperti tahi lalat atau tanda lahir,  serta tidak bulat atau oval.
  • Garis luar: batasan luar bercak tidak merata, kasar, bergerigi, atau buram. 
  • Warna: tidak merata di setiap bagian, bisa coklat atau hitam, bahkan terkadang disertai plak berwarna merah muda, merah, putih, atau biru.
  • Diameter: bercak lebih dari ¼ inchi atau seukuran penghapus ujung pensil, meskpiun beberapa kasus juga ditemukan diameter bercak lebih kecil dari ini.
  • Berubah-ubah: seiring berjalannya waktu, bercak berubah warna, bentuk, dan ukuran.

 Cara mendapatkan kulit idaman 

Memiliki kulit yang menarik bisa dilakukan dengan berbagai cara yang tidak membahayakan kesehatan. Berikut cara-cara mendapatkan kulit sehat dan idaman:

  • Hindari kegiatan tanning sebisa mungkin. Jika Anda sudah terlanjur sering melakukannya, kurangi frekuensi secara bertahap demi menunjang kesehatan di masa depan.
  • Dapatkan kulit idaman dengan cara aerobik atau olahraga intensitas tinggi. Dengan begitu, metabolisme tubuh akan meningkat sehingga berdampak pada kesehatan kulit.
  • Konsumsi air putih yang cukup, serta biasakan makan buah dan sayur. Kandungan mineral dan vitamin di dalamnya dapat meningkatkan kesehatan kulit.
  • Gunakan sunscreen untuk melindungi diri dari sinar UV. Skin Cancer Foundation menyarankan penggunaan sunscreen dengan SPF 15 atau lebih jika beraktivitas sehari-hari di dalam ruangan atau gunakan sunscreen SPF 30 atau lebih jika beraktivitas di luar ruangan. Oleskan kembali setiap 2 jam atau setelah berkeringat maupun membasuh kulit dengan air. 

Pada akhirnya, keputusan untuk melakukan tanning atau tidak tergantung pada diri setiap individu. Bahaya tanning seperti kanker kulit terbukti sangat mungkin terjadi. Jika terdapat ciri-ciri munculnya bercak hitam, lakukakan diagnosa ABCDE seperti di atas dan segera konsultasi dengan dokter ahli. 

More
metastatis

Perbedaan Kanker Stadium Lanjut, Kanker Metastasis, dan Metastasis Tulang

Sel kanker adalah sel-sel yang membelah dan berkembang secara abnormal dan dikaitkan dengan mutasi genetik. Berbagai istilah kanker yang digunakan dalam dunia medis, terkadang membuat bingung pasien untuk memahami perbedaannya. Oleh karena itu, melalui artikel ini akan dijelaskan perbedaan antara kanker stadium lanjut, kanker metastasis, dan metastasis tulang yang umum terjadi.

Apa itu kanker stadium lanjut?

Kanker stadium lanjut mengacu pada kanker yang tidak dapat disembuhkan. Artinya, kanker yang tidak akan hilang sepenuhnya dengan pengobatan. Kanker yang sudah berada dalam tahap ini dapat berkembang atau bermetastasis. 

Namun, tidak semua kanker stadium lanjut menyebar ke bagian tubuh lainnya. Kanker stadium lanjut secara lokal digunakan untuk mendeskripsikan kanker yang telah tumbuh di luar organ asalnya, tetapi belum menyebar ke bagian tubuh lebih jauh. Misalnya, beberapa kanker yang dimulai di bagian otak dianggap sebagai kanker stadium lanjut, karena ukurannya yang besar atau berdekatan dengan organ atau pembuluh darah penting. Akibatnya, kanker ini mengancam jiwa penderitanya meskipun belum menyebar ke bagian tubuh yang lain. 

Meskipun kanker stadium lanjut tidak dapat disembuhkan, pengobatan kanker yang dilakukan bertujuan:

  • Mengecilkan sel-sel kanker.
  • Memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker.
  • Membantu meringankan gejala yang dialami.
  • Meningkatkan peluang hidup lebih lama.

Apa itu kanker metastasis?

Kanker metastasis adalah kanker yang telah menyebar dari bagian tubuh pertama kali sel kanker tumbuh ke bagian tubuh lainnya. Saat sel kanker melepaskan diri dari tumor, sel kanker menyebar ke jaringan tubuh lainnya melalui aliran darah atau sistem getah bening. 

Jika sel-sel kanker berjalan melalui sistem getah bening, maka sel-sel ini dapat berakhir di kelenjar getah bening terdekat atau ke organ lainnya. Namun, sel kanker yang terlepas lebih sering berjalan melalui aliran darah. Begitu berada di dalam darah, sel-sel kanker bisa pergi ke bagian tubuh manapun.

Banyak dari sel-sel tersebut yang mati, tetapi beberapa mungkin menetap di organ yang baru, lalu mulai tumbuh dan membentuk tumor baru. Penyebaran kanker ke bagian tubuh yang baru inilah disebut metastasis.

Jadi, sel kanker harus memiliki beberapa syarat agar dapat menyebar ke bagian tubuh yang baru, yaitu:

  • Mampu melepaskan diri dari tumor aslinya, lalu memasuki aliran darah atau sistem getah bening untuk berpindah ke bagian tubuh yang lain.
  • Mampu menempel pada dinding pembuluh darah atau sistem getah bening.
  • Harus dapat tumbuh dan berkembang di tempat yang baru.
  • Bertahan dari sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, sel-sel yang bermetastasis mungkin tidak lagi sama persis dengan sebelumnya, sehingga membuatnya lebih sulit untuk diobati.

Apa itu metastasis tulang?

Metastasis tulang adalah bagian tulang yang diserang kanker yang berasal dari bagian tubuh lain. Tulang belakang adalah bagian tubuh yang paling umum diserang kanker metastasis. Bagian umum lainnya, termasuk tulang pinggul (panggul), tulang kaki bagian atas (femur), tulang lengan atas (humerus), tulang rusuk, dan tulang tengkorak.

Sel kanker dapat merusak tulang dengan mengganggu sel osteoblas dan osteoklas. Osteoblas adalah sel untuk membentuk tulang baru, sedangkan osteoklas adalah sel yang melarutkan sel tulang yang tua. Jika sel-sel ini bekerja dengan baik, tulang baru selalu terbentuk, sementara sel tulang yang telah tua hancur dan larut bersama osteoklas. Hal inilah yang membantu menjaga kekuatan tulang.

Metastasis tulang dapat menyebabkan kerusakan tulang tanpa adanya pembentukan tulang baru atau sel tulang yang tua tidak hancur atau larut. Lama-kelamaan, tulang akan menjadi lemah, mudah patah, sklerosis, kerusakan sel saraf, bahkan kelumpuhan bila tidak ditangani. Selain itu, kalsium dari tulang dapat dilepaskan ke dalam darah, sehingga menyebabkan kadar kalsium darah tinggi (hiperkalsemia).

Inilah perbedaan kanker stadium lanjut, kanker metastasis, dan metastasis tulang yang sebaiknya Anda pahami. Terkadang, tumor metastasis telah tumbuh saat kanker pertama kali ditemukan dan didiagnosis. Beberapa kasus lainnya, kanker metastasis ditemukan sebelum tumor aslinya ditemukan. Jika ternyata kanker telah menyebar ke banyak tempat, mungkin sangat sulit untuk mengetahui asal kanker tersebut, sehingga disebut dengan kanker primer yang tidak diketahui.

More

Organ Pencernaan Manusia dan Fungsinya

sistem dan organ pencernaan manusia serta proses dan fungsinya

Organ pencernaan manusia adalah proses yang dilakukan oleh sekelompok organ dalam tubuh manusia untuk memecah dan mengolah makanan demi menyerap nutrisinya. Nutrisi yang didapat akan disalurkan ke seluruh tubuh untuk digunakan sebagai energi serta menjaga fungsi organ lainnya. Sementara itu, sisa makanan yang tidak dapat diuraikan, dicerna, atau diserap akan dikeluarkan lewat urine saat buang air kecil atau feses saat buang air besar. Sistem pencernaan makanan diatur oleh otak yang dibantu oleh komponen lainnya (seperti saraf, hormon, dan enzim) agar fungsi setiap organ dan proses kerjasama di antaranya berjalan seirama dengan teratur. 

Sistem pencernaan manusia terdiri dari saluran berupa “selang” panjang berulir yang dimulai berurutan dari mulut, tenggorokan, dan berakhir di anus.Sepanjang saluran ini, ada organ ‘aksesori’ lain yang juga berfungsi penting untuk membantu kelancaran pencernaan, seperti kantong empedu, hati, dan pankreas. Sementara itu, organ pencernaan manusia yang utama dibagi menjadi dua kelompok, yaitu organ padat dan organ tidak padat (yang berbentuk seperti kantong).Organ pencernaan manusia yang masuk dalam alat pencernaan tidak padat adalah mulut, esofagus, lambung, usus besar, usus kecil, dan anus. Sebaliknya, organ yang masuk dalam alat pencernaan padat adalah hati, pankreas, dan empedu. Berikut ini adalah daftar alat alias organ pencernaan manusia dan fungsinya secara berurutan beserta fungsinya, dari atas hingga bawah:

  1. Mulut

Mulut merupakan pintu gerbang saluran pencernaan manusia. Saat kita mengunyah, proses pencernaan makanan sebenarnya sudah dimulai. Bahkan sebelum makanan masuk ke mulut, sistem pencernaan kita sudah bersiap-siap dengan mengeluarkan air liur untuk membasahi mulut.

  1. Tenggorokan

Organ yang dalam bahasa medis disebut faring ini merupakan jalan yang digunakan makanan untuk menuju esofagus. Saat makanan yang sudah hancur masuk ke tenggorokan, ada dua kemungkinan yang bisa terjadi, yaitu:

  • Makanan bisa melewati jalur yang tepat, yaitu ke esofagus untuk lalu menuju lambung.
  • Makanan justru masuk ke jalur yang salah menuju ke saluran napas. Kemungkinan kedua inilah yang membuat kita bisa tersedak.
  1. Esofagus

Esofagus adalah organ bagian dari sistem pencernaan dengan bentuk seperti tabung berotot yang letaknya membentang dari faring hingga ke lambung. Melalui suatu mekanisme gerakan meremas yang dinamakan gerakan peristaltik, esofagus akan mengantarkan makanan ke lambung.

  1. Lambung

Alat pencernaan manusia selanjutnya adalah lambung. Selain menyimpan makanan, lambung juga berperan dalam mencampur dan menghancurkan makanan menjadi bentuk yang lebih mudah diserap.

  1. Usus halus

Organ ini masih akan terus mengolah makanan menggunakan enzim yang diproduksi oleh pankreas dan hati. Duodenum bertugas untuk terus memecah makanan dan mengolahnya. Sementara itu, jejunum dan ileum berperan agar nutrisi yang ada pada makanan bisa diserap oleh tubuh.

  1. Usus besar

Setelah itu, makanan akan menuju usus besar. Di sini makanan yang masuk adalah sisa-sisa dari pencernaan dan akan dipindahkan menuju ke rektum, lalu anus. Namun sebelumnya, air yang terdapat di sisa-sisa tersebut akan dihilangkan, sehingga konsistensinya lebih padat.

  1. Rektum

Rektum merupakan sebuah “ruangan” yang menghubungkan usus besar dan anus. Fungsi organ pencernaan ini adalah untuk menerima sisa makanan yang sudah berubah menjadi feses, dan menyimpannya.

  1. Anus

Anus merupakan pintu terakhir dari sistem pencernaan manusia. Organ ini terdiri dari otot yang digunakan untuk menjaga dan menahan feses keluar dari rektum jika belum saatnya. Selain itu, otot ini juga akan mencegah kita buang air besar secara spontan saat tidur.

More