Mengenal Anatomi dan Fungsi Tulang Tengkorak Kepala

Tulang tengkorak adalah salah satu tulang yang berperan penting dalam menyusun tubuh manusia. Mengapa? Ada organ yang sangat krusial di dalamnya yang harus dilindungi, yaitu otak. Bayangkan saja, jika Anda tidak memiliki tulang tengkorak, maka Anda juga tidak akan memiliki bagian kepala yang melindungi otak. Selain itu, masih ada fungsi tulang tengkorak lainnya yang juga tidak kalah penting. Apa sajakah itu? Berikut ulasannya.

Anatomi dan fungsi tulang tengkorak kepala.

Tulang tengkorak manusia terdiri atas 22 tulang (atau 29 termasuk tulang telinga bagian dalam dan tulang hyoid) yang sebagian besar dihubungkan oleh sendi. Secara garis besar, tulang tengkorak dibagi menjadi 2 jenis, yaitu:

  1. Cranial (tempurung otak), yang terdiri atas 8 tulang, meliputi oksipital, dua temporal, dua parietal, sphenoid, ethmoid, dan frontal.
  2. Wajah, yang terdiri atas 14 tulang, meliputi vomer, dua konka hidung, dua tulang hidung, dua maksila, mandibula, dua palatine, dua zygomatic, dan dua lakrimal.

Fungsi tulang tengkorak yang utama adalah melindungi organ terpenting tubuh manusia, yaitu otak. Selain itu, tengkorak memberikan dukungan untuk semua struktur wajah.

Cranial (tempurung otak).

Bagian tempurung otak terdapat 8 jenis tulang dengan fungsi masing-masing yang unik, yaitu:

  • Tulang depan, yaitu tulang pipih yang membentuk dahi dan bagian atas rongga mata.
  • Tulang parietal, adalah sepasang tulang pipih yang terletak di kedua sisi kepala Anda dan di belakang tulang depan.
  • Tulang temporal, yaitu sepasang tulang tidak beraturan yang terletak di bawah masing-masing tulang parietal.
  • Tulang oksipital, merupakan tulang pipih yang terletak di bagian paling belakang tengkorak. Tulang ini memiliki lubang yang memungkinkan sumsum tulang belakang terhubung ke otak.
  • Tulang sphenoid, adalah tulang tidak beraturan yang berada di bawah tulang depan. Tulang ini yang menentukan lebar tengkorak dan membentuk sebagian besar dasar tengkorak.
  • Tulang etmoid, yaitu tulang tidak beraturan yang posisinya di depan tulang sphenoid. Tulang ini yang membentuk bagian dari rongga hidung.

Bagian tempurung otak ini disatukan oleh sendi unik berupa jahitan yang terbuat dari jaringan ikat tebal. Bentuknya tidak beraturan, sehingga jahitan tersebut tidak akan menyatu sampai dewasa. Ini memungkinkan otak Anda terus tumbuh selama masa kanak-kanak dan remaja.

Berbagai macam jahitan yang terdapat pada tulang tempurung otak, tetapi ada 3 jenis jahitan yang penting, yaitu:

  • Jahitan koronal, posisinya di antara tulang frontal dan parietal.
  • Jahitan sagital, yang membagi kedua tulang parietal.
  • Jahitan lambdoidal, terletak di antara tulang oksipital dan kedua tulang parietal dengan posisi horizontal.

Wajah.

Tulang wajah manusia terdiri atas 14 jenis tulang, meliputi:

  • Tulang zygomatic, sepasang tulang yang membentuk pipi wajah dan bersambungan dengan dengan tulang depan, sphenoid, temporal, dan rahang atas.
  • Tulang lacrimal, yang merupakan tulang terkecil di wajah. Tulang ini terdiri atas sepasang yang menyusun dinding rongga mata (medial orbit).
  • Tulang nasal, yaitu sepasang tulang ramping yang terletak di pangkal hidung.
  • Konka nasal inferior, adalah sepasang tulang yang terletak di dalam rongga hidung. Fungsi tulang tengkorak ini untuk memperluas permukaan rongga hidung, sehingga meningkatkan jumlah udara inspirasi yang menyentuh dinding rongga hidung.
  • Tulang palatine, merupakan sepasang tulang yang terletak di belakang rongga mulut. Tulang ini juga merupakan bagian dari palatum durum (langit-langit mulut).
  • Tulang maksila, yang terdiri atas bagian rahang atas dan langit-langit keras. Tulang ini juga menjadi tempat tumbuhnya gigi-gigi atas.
  • Tulang vomer, yaitu tulang yang membentuk posterior septum hidung.
  • Tulang mandibula (tulang rahang bawah), yaitu satu-satunya tulang wajah yang bisa bergerak. Tulang ini terhubung dengan dasar tengkorak melalui sendi temporomandibular (TMJ).

Inilah bagian-bagian dan fungsi tulang tengkorak kepala yang penting. Selain untuk melindungi otak, tulang tengkorak berperan membentuk susunan tulang wajah manusia, mulai dari mata, hidung, mulut, pipi, dagu, dan sebagainya. Ini juga yang menyebabkan bentuk wajah manusia berbeda-beda dan memiliki keunikannya masing-masing. Oleh sebab itu, penting untuk Anda menjaga keselamatan tulang tengkorak, agar organ-organ penting di dalamnya terlindungi dengan baik.

More

Yang Terjadi Pada Perkembangan Janin 10 Minggu Pertama

Gambar USG janin 10 minggu

Mulai dari sekumpulan sel-sel kecil hingga menjadi tubuh bayi yang sehat, perkembangan janin 10 minggu pertama merupakan sebuah proses yang luar biasa. Sebagai ibu yang ingin terus tahu apa yang terjadi dengan bayi, mungkin Anda penasaran bagaimana buah hati tumbuh dan berkembang, seperti apa ia terlihat, seberapa besar ukurannya, dan kapan Anda bisa merasakan tendangan pertamanya. Artikel ini akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan para ibu mengenai perkembangan janin. 

Apa saja yang terjadi?

Perkembangan janin 10 minggu pertama umumnya mengikuti alur yang mudah ditebak. Proses tersebut adalah:

  • Minggu 1 dan 2: Bersiap-siap

Mungkin terdengar aneh, namun Anda tidak benar-benar hamil pada minggu 1 dan 2 waktu perkiraan kehamilan. Hal ini disebabkan karena pembuahan terjadi sekitar 2 minggu setelah menstruasi terakhir Anda dimulai. Untuk menghitung perkiraan kelahiran buah hati, penyedia layanan kesehatan akan menghitung 40 minggu ke depan berawal dari awal haid terakhir, meskipun Anda belum hamil kala itu. 

  • Minggu 3: Pembuahan

Sperma dan sel telur bersatu dalam salah satu saluran tuba untuk membentuk zigot, sebuah entitas bersel satu. Apabila ada lebih dari satu sel telur dilepaskan dan dibuahi, atau apabila sel telur yang dibuahi terbelah menjadi dua, Anda dapat memiliki beberapa zigot. Biasanya, zigot memiliki 46 kromosom, 23 dari ibu kandung dan 23 dari ayah kandung. Kromosom inilah yang akan membantu menentukan jenis kelamin dan ciri fisik bayi. Setelah pembuahan, zigot turun dari tuba falopi ke rahim, untuk kemudian membelah dan membentuk morula.

  • Minggu 4 dan 5: Implantasi dan tingkat hormon meningkat

Proses implantasi adalah proses di mana blastokista (bola sel yang membelah dengan cepat) mulai menggali ke dalam lapisan rahim. Di dalam blastokista, kelompok sel dalam berubah menjadi embrio, dengan bagian luar membentuk plasenta. 

Pada minggu 5 kehamilan, kadar hormon HCG yang diproduksi oleh blastokista meningkat dengan cepat. Hal ini akan memberi sinyal pada ovarium untuk berhenti melepaskan sel telur dan menghasilkan estrogen dan progesterone dalam jumlah yang lebih banyak. Peningkatan hormon ini akan menghentikan masa haid, menjadi tanda pertama kehamilan dan memicu pertumbuhan plasenta. Embrio terdiri dari tiga lapisan, ektoderm, mesoderm, dan endoderm. 

  • Minggu 6: Tabung saraf menutup

Pertumbuhan sangat cepat dalam minggu ini. Tabung saraf di sepanjang punggung bayi menutup, dan sumsum tulang belakang serta otak akan berkembang dari tabung saraf. Jantung dan organ tubuh lain juga akan mulai terbentuk, dan jantung mulai berdetak. 

  • Minggu 7, 8, dan 9: Perkembangan kepala, hidung, dan jari kaki

Otak dan wajah akan mulai tumbuh pada minggu 7. Pada minggu 8, jari tangan mulai terbentuk, dan bibir atas serta hidung telah terbentuk. Pada minggu 9, lengan bayi tumbuh dan siku muncul. Jari kaki juga akan terlihat dan kelopak mata terbentuk. 

  • Minggu 10: Siku bayi menekuk

Kepala bayi semakin bundar pada minggu ini. Bayi juga sekarang sudah bisa menekuk sikunya. Jari tangan dan kaki juga semakin panjang. Kelopak mata dan telinga luar terus tumbuh dan berkembang. 

Hal-hal tersebut di atas merupakan apa yang terjadi pada proses perkembangan janin 10 minggu pertama. Janin akan terus berkembang hingga nanti saat proses kelahiran tiba. Pada masa ini, bayi membutuhkan nutrisi dari ibu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya di dalam rahim.

More

Unsalted Butter, Lemak yang Bagus untuk Bayi

Unsalted butter adalah butter yang dibuat dari lemak susu dalam krim dan mengandung setidaknya 80% lemak susu, 18% air, dan 2% padatan (terutama protein dan garam). 

Meskipun unsalted butter termasuk lemak, ternyata mereka sangat baik untuk perkembangan bayi Anda. Menurut Academy of Pediatrics di Amerika, lemak jenuh dan kolesterol tidak boleh dibatasi pada anak di bawah usia dua tahun.

Hal ini lah menjadi alasan mengapa menambahkan unsalted butter ke makanan bayi adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan perkembangan bayi Anda. 

Lemak memiliki peran dalam perkembangan otak dan sistem saraf. Selain itu, lemak membantu bayi memenuhi kebutuhan kalori mereka, berkontribusi pada rasa kenyang, dan membantu menyerap vitamin yang larut dalam lemak dan terlebih lagi, membuat makanan terasa enak.

Menambahkan unsalted butter ke makanan bayi merupakan pilihan yang bagus. Unsalted butter sangat bergizi, menyediakan lemak dan kolesterol yang diperlukan, bersama dengan Vitamin A, CLA, dan asam lemak esensial untuk bayi Anda.

Kenapa menggunakan unsalted butter dan bukan salted butter? Anda harus menggunakan unsalted butter, karena garam dapat membebani ginjal bayi Anda. Unsalted butter mengandung jumlah vitamin A dan CLA yang jauh lebih tinggi dan akan memiliki profil asam lemak Omega-3 yang lebih baik.

Jadi, begitu bayi Anda merasakan rasa pure bahan tunggal, jangan ragu untuk menambahkan sedikit unsalted butter ke dalam puree dan sereal untuk membuat makanan lebih enak dan menambah nutrisi mereka. 

Pilih unsalted butter merk organik bila memungkinkan untuk mengurangi paparan pestisida dan herbisida pada bayi Anda.  Dan, pastikan untuk memasukkan sumber lemak lain dalam makanan bayi Anda seperti alpukat, minyak zaitun, yogurt penuh lemak, dan keju.

More

Tangani Fraktur Gigi dengan Memanfaatkan Layanan BPJS Kesehatan

Salah satu kerusakan yang terjadi pada gigi adalah fraktur gigi. Kondisi ini dapat terjadi karena cedera pada mulut. Gigi yang mengalami cedera haruslah segera mendapatkan penanganan agar bisa diselamatkan.

Ternyata, perawatan fraktur gigi bisa menggunakan BPJS Kesehatan yang dapat dilakukan pada fasilitas kesehatan di seluruh Indonesia. Jadi sekarang tidak ada alasan lagi untuk mengabaikan kondisi gigi dan tidak merawatnya karena memang tergolong mahal.

Karena biaya pengobatan inilah yang kerap membuat banyak orang mengabaikan kondisi kesehatan gigi, padahal merawat gigi sama juga dengan merawat anggota tubuh lainnya.

Mengenal Fraktur Gigi

Fraktur gigi adalah kondisi gigi yang retak atau patah. Jika segera mendapat penanganan, kemungkinan gigi Anda terselamatkan lebih besar.

Sebanyak 82% gigi retak atau patah terjadi di bagian gigi rahang atas pada gigi taring dan gigi seri. Dan menurut jenis kelamin, fraktur gigi lebih sering dialami oleh pria dibanding wanita.

Fraktur gigi ada beberapa jenisnya, yaitu:

  1. Retak barupa garis halus, yaitu kondisi yang biasanya tidak menimbulkan gejala dan tidak perlu perawatan apapun
  2. Gigi retak seluruhnya, yaitu kondisi retak pada permukaan gigi untuk mengunyah hingga ke akar gigi
  3. Patah di mahkota gigi, yaitu retakan yang terjadi di permukaan gigi untuk mengunyah
  4. Gigi patah jadi dua, kondisi retakan yang terjadi hingga ke akar gigi dan membuat gigi terbelah dua
  5. Fraktur gigi vertikal, yaitu kondisi retakan terjadi dari akar lalu naik ke atas hingga ke permukaan kunyah gigi

Ketika mengalami fraktur gigi, pastikan gigi agar terus lembap. Anda bisa meletakkan gigi di antara gusi dan pipi, atau masukkan dalam susu. Tapi jika masih memungkinkan, letakkan gigi kembali ke soket gigi, asal tidak menyentuh akar gigi.

Masalah Gigi Penanganannya

Sebenarnya masalah gigi tidak hanya retak atau patah saja, melainkan ada berbagai masalah lainnya. Berikut cara penanganan

  • Gigi Retak

Jika gigi mengalami retak, segera bersihkan area tersebut dengan berkumur menggunakan air hangat. Kemudian Anda bisa mengompres dingin di bagian tersebut agar mengurangi bengkak di wajah.

  • Sakit Gigi

Jika masalah yang Anda hadapi adalah sakit gigi, cobalah berkumur dengan air hangat. Kemudian, hilangkan sisa makanan di antara gigi menggunakan dental floss. Perlu diingat, jangan konsumsi aspirin untuk mengurangi rasa sakit, ya.

  • Benda Asing Tersangkut di Gigi

Benda asing yang nyangkut di gigi memang terasa tidak enak. Coba angkat benda tersebut secara perlahan. Tapi jangan menggunakan ujung alat yang runcing dan tajam.

Pelayanan Gigi dan Mulut yang Ditanggung BPJS Kesehatan

Adanya pelayanan kesehatan gigi dan mulut yang ditanggung BPJS Kesehatan akan semakin membantu para peserta untuk semakin memperhatikan kondisi kesehatan gigi. Berikut perawatan gigi dan mulut yang ditanggung oleh BPJS Kesehatan:

  1. Pelayanan administrasi, meliputi biaya pendaftaran pasien peserta BPJS untuk berobat, penyediaan, serta pemberian surat rujukan ke fasilitas kesehatan lanjutan. Rujukan ke faskes lanjutan ini diberikan untuk penyakit yang tidak bisa ditangani di faskes tingkat I.
  2. Pemeriksaan, konsultasi medis, dan pengobatan yang berhubungan dengan kesehatan gigi
  3. Premedikasi, pemberian obat yang biasanya dilakukan sebelum tindakan anastesi atau bius yang diberikan sebelum operasi
  4. Pencabutan gigi sulung dengan anastesi infiltrasi atau tropikal
  5. Kegawatdaruratan oro-dental
  6. Penvabutan gigi permanen tanpa penyulit
  7. Obat-obatan setelah pencabutan gigi (ekstraksi)
  8. Penambalan dengan bahan komposit atau GIC
  9. Scalling gigi sekali dalam setahun

Pemasangan Gigi Palsu yang Ditanggung BPJS Kesehatan

Fraktur gigi yang membutuhkan pemasangan gigi palsu juga bisa ditanggung oleh BPJS Kesehatan, tentu dengan rekomendasi dari dokter. Pemasangan gigi palsu ini dapat dilakukan di fasilitas kesehatan pertama dan di faskes tingkat lanjutan.

Pelayanan tambahan ini memiliki batasan biaya bagi peserta BPJS. Pemasnagan gigi palsu diberikan berupa dana subsidi yang jumlah sudah disesuaikan dengan ketentuan.

Tarif maksimal subsidi gigi palsu adalah sebesar Rp 1.000.000 dengan maksimal masing-masing rahang Rp500.000. Rinciannya berupa:

  • Penggantian gigi palsu 1-8 gigi sebesar Rp 250.ooo
  • Penggantian gigi plasu 9-16 gigi sebesar Rp500.000
  • Penggantian gigi palsu untuk 2 rahang sekaligus, subsidi diberikan Rp 1.000.000

Dengan adanya layanan kesehatan fraktur gigi oleh BPJS Kesehatan ini, tentu tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk mengabaikan kondisi kesehatan gigi dan mulut. Segera temui dokter dan periksakan kondisi kesehatan Anda sehingga masalah tersebut segera ditangani.

More

8 Cara Pengobatan Ala Rumahan Sariawan Pada Anak

Tidak hanya pada orang dewasa saja, sariawan pada anak pun bisa terjadi. Bahkan, sariawan dapat ditemukan pada bayi. Pada bayi ataupun anak-anak lebih rentan terkena sariawan. Pasalnya, sariawan dapat menular melalui udara maupun cairan tubuh. Di masa anak-anak yang senang bermain inilah sariawan dapat menginfeksi dengan mudah.

sariawan pada anak

Sariawan adalah bintik-bintik putih yang dikelilingi daerah kemerahan dan meradang, biasanya muncul pada bibir bagian dalam atau gusi. Sariawan bisa jadi menyakitkan dan tentunya akan membuat si kecil sulit untuk makan bahkan berbicara.

Sariawan bisa terjadi karena beberapa hal, seperti cedera, stres, kekurangan vitamin dan mineral. Gejala yang ditimbulkan pun membuat si kecil tidak nyaman, misalnya saja demam, lemas, pembengkakan kelenjar getah bening pada leher serta sulit menelan. Untuk meringankan gejala akibat sariawan Anda bisa melakukan beberapa perawatan dengan bahan yang sangat mudah Anda temui di rumah.

  • Madu

Jika si kecil berusia lebih dari satu tahun, Anda bisa memberikan madu untuk mengobati sariawan. Oleskan madu ke daerah sariawan beberapa kali. Madu memiliki sifat anti bakteri yang sangat hebat dan dapt menyembuhkan luka sariawan dengan cepat.

Madu pun dapat memberikan kelembaban dan menghindari kering pada area yang terluka. Namun, perlu Anda ketahui sangat tidak disarankan untuk memberikan madu pada anak usia di bawah satu tahun.

  • Minyak Kelapa

Bahan lain yang bisa Anda dapatkan dengan mudah adalah minyak kelapa, yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sariawan serta mengurangi pembengkakan. Senyawa anti inflamasi dalam minyak kelapa akan membantu meringankan area peradangan.

Yang perlu Anda lakukan adalah mengoleskan kapas pada minyak kelapa murni untuk kemudian mengoleskannya pada daerah yang sariawan. Ulangi dalam beberapa jam dan lakukan juga sebelum tidur. Namun, jangan berikan minyak kelapa pada bayi di bawah usia satu tahun.

  • Kunyit

Kunyit menjadi salah satu bumbu dapur yang dapat dengan mudah Anda temui di rumah. Sifat anti inflamasi pada kunyit dapat berfungsi untuk mengobati sariawan pada anak-anak. Anti inflamasi pada kunyit pun dapat berfungsi sebagai antiseptik ataupun anti bakteri dalam menyembuhkan berbagai luka, salah satunya sariawan. Anda dapat mencampurkan kunyit yang telah diolah dengan madu.

  • Air Asin

Satu lagi pengobatan sariawan ala rumahan yang mudah, yaitu air asin. Berkumur dengan air garam/air asin adalah salah satu obat yang akan selalu direkomendasikan oleh para orangtua dan sangat efektif dalam meredakan peradangan akibat sariawan.

Air memiliki sifat menenangkan pada luka sariawan dan garam dapat menyembuhkannya. Anda hanya perlu mengambil segelas air dan menambahkan satu sendok garam ke dalamnya. Aduk hingga rata, lalu berkumurlah. Anda dapat mengulangi hal ini beberapa jam sekali hingga luka sariawan pada anak mereda.

  • Pasta Gigi

Sifat antimikroba yang terdapat pada pasta gigi akan membantu membunuh infeksi yang menjadi penyebab luka. Pasta gigi juga memiliki efek dingin jika dioleskan pada luka. Selain efek dingin, pasta gigi yang dioleskan pada sariawan mungkin akan sedikit menyengat, jadi oleskan sedikit saja.

  • Daun Kemangi

Mengunyah daun kemangi adalah obat lain untuk mengobati sariawan pada anak. Daun kemangi mengandung khasiat obat yang dapat menyembuhkan tukak lambung dalam sekejab.

  • Lidah Buaya

Obat rumahan lainnya adalah, lidah buaya yang memiliki khasiat dapay menyembuhkan sariawan pada anak.  Sifat antei bakteri yang terdapat pada lidah buaya memberikan kontribusi dalam penyembuhan dan kesehatan ggusi, termasuk sariawan.

Anda dapat mengoleskan lidah buaya pada sariawan si kecil atau mencampurkan gel lidah buaya dengan air dingin untuk meringankan rasa sakit yang anak alami.

  • Bawang Putih

Pengobatan rumahan lainnya adalah bawang putih. Anda hanya perlu menggosokkan satu siung bawang putih pada daerah yang mengalami peradangan akibat bawang putih selama satu atau dua menit. Bilas mulut dengan air selama 30 menit dan ulangi sampai luka hilang. Semoga beberapa pengobatan ala rumahan di atas dapat memabntu meringankan gejala yang ditimbulkan akibat sariawan pada anak. Namun, jika tidak membaik atau justru semakin buuruk ada baiknya untuk segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

More

Apakah Jeroan Ayam Sehat untuk Kesehatan?

Ayam adalah jenis unggas yang tidak hanya dagingnya saja bisa dikonsumsi. Namun, mulai dari kaki, kepala hingga jeroan ayam pun bisa dimakan. Jeroan adalah organ pencernaan ayam yang menjadi salah satu santapan masyarakat Indonesia sehari-hari.

Berbagai jeroan yang biasa dikonsumsi antara lain ati, ampela, usus hingga jantung. Cara pengolahannya pun bisa beraneka ragam, mulai dari sambal goreng ati ampela, sate ati atau ampela, hingga usus goreng. Membayangkannya saja sudah menggugah selera dan lapar, ya! Namun, apakah jeroan tersebut aman jika dikonsumsi? Sehatkah untuk kesehatan tubuh kita?

Protein

Jeroan pada ayam mengandung protein yang sangat banyak, serta rendah lemak dan tinggi vitamin. Tidak hanya itu, beberapa manfaat lain dari jeroan antara lain mengandung vitamin B12 yang bertanggung jawab untuk fungsi otak dan pembentukan sela darah putih, niasin yang baik untuk sirkulasi darah dan menyeimbangkan hormon.

Bagi Anda yang kekurangan vitamin ini maka bis amenyebabkan anemia dan kelelahan. Maka dari itu, ada beberapa orang yang mengatakan jika mengalami anemia disarankan untuk mengonsumsi hati ayam.

Baik Bagi Kulit

Selain baik bagi kesehatan, jeroan pada ayam pun kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi kulit dan menjaga agar kulit tetap bersinar. Kaya akan riboflavin atau vitamin B2, ini berfungsi untuk menjaga kulit agar terhindar dari jerawat dan kulit kering.

Menigkatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi ampela dapat meningkatkan konsumsi zat besi, zinc, dan fosfor yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Zat besi tersebut akan membantu tubuh untuk membentuk sel darah merah. Sedangkan fosfor berfungsi untuk jantung dan otot Anda, serta zinc diperlukan untuk pertumbuhan dan kekebalan tubuh.

Mengurangi Stres Oksidatif

Stres oksidatif adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkan. Jadi stres oksidatif merupakan ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan yang ada di dalam tubuh. Jeroan ayam mengandung nutrisi dan mineral tertentu juga hadir untuk menjaga kesehatan otak.

Membangun Masa Otot

Kandungan lain dalam jeroan yang sehat bagi tubuh adalah dapat meningkatkan dan membangun masa otot. Bagi para atlet yang harus menjaga tubuhnya agar tetap berbentuk dengan masa otot, maka mengonsumsi jeroan adalah salah satu cara. Jeroan yang mengadung protein terdiri dari asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Di sisi lain, jeroan pun rendah karbohidrat dan kalori sehingga menjaga tubuh dari lemak.

Baik untuk Metabolisme

Jika dikumpulkan semua nutrisi dan vitamin yang terdapat pada jeroan, tentu semua kandungan tersebut akan menghindari tubuh dari kekurangan nutrisi dan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit. Pun dengan metabolisme Anda yang semakin baik dengan mengonsumsi jeroan ayam. Jadi, karena nilai gizi yang tinggi, dibutuhkan waktu untuk perut Anda dalam menguraikan makanan dengan menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tubuh membentuk metabolisme yang baik.

Kini ini Anda tak perlu khawatir untuk mulai mengonsumsi jeroan ayam. Meskipun banyak sekali kandungan gizi serta vitamin yang terdapat pada jeroan, Anda harus tetap membatasi berapa banyak jeroan yang dimakan. Karena apapun itu, jika dikonsumsi secara berlebihan tidak akan baik bagi tubuh siapapun. Konsumsi secara bijak sehingga tidak mengurangi kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Jadi, jeroan apa yang paling Anda suka?

More

Memahami Katarak Radiasi

Risiko katarak akibat radiasi dapat meningkat seiring dengan semakin seringnya Anda terpapar radiasi.

Katarak radiasi adalah katarak akibat dari cedera lensa mata, dan merupakan efek terlambat atau jangka panjang yang paling sering dari seluruh tubuh (atau sebagian ke tubuh atas) akibat jenis radiasi.

Di dalam mata, Anda memiliki lensa alami.  Lensa membengkokkan (membiaskan) sinar cahaya yang masuk ke mata untuk membantu Anda melihat. Oleh karena itu, pada dasarnya lensa harus jelas. 

Jika Anda memiliki katarak, lensa Anda menjadi keruh. Dengan kondisi tersebut, Anda seperti melihat melalui kaca depan mobil yang berkabut atau berdebu. Hal-hal terlihat buram, kabur atau kurang berwarna dengan katarak.

Katarak dapat timbul sebagai akibat paparan berbagai jenis radiasi. Sinar-X dan gamma merupakan salah satu bentuk radiasi pengion, dapat merusak DNA sel lensa Anda.

Mekanisme alternatif adalah ekspansi termoelastik di mana gelombang tekanan dalam aqueous humor menyebabkan kerusakan fisik langsung pada sel-sel lensa Anda. Katarak yang disebabkan oleh radiasi pengion, misalnya sinar-X dan sinar gamma biasanya diamati di daerah posterior lensa, seringkali dalam bentuk katarak subkapsular posterior. Peningkatan dosis radiasi pengion tersebut menyebabkan peningkatan kekeruhan lensa, yang muncul setelah periode latensi yang menurun.

Sebagian besar katarak berkembang ketika penuaan atau cedera mengubah jaringan yang membentuk lensa mata Anda. Beberapa kelainan genetik bawaan yang menyebabkan masalah kesehatan lainnya dapat meningkatkan resiko Anda terhadap katarak.

Katarak juga dapat disebabkan oleh kondisi mata lainnya, seperti operasi mata yang lalu atau kondisi medis seperti diabetes.  Penggunaan obat steroid jangka panjang juga dapat menyebabkan katarak berkembang.

Tidak ada penelitian yang membuktikan bagaimana mencegah katarak atau memperlambat perkembangan katarak.  Tetapi dokter berpikir beberapa strategi mungkin bermanfaat, termasuk:

  • Melakukan pemeriksaan mata secara teratur

Pemeriksaan mata dapat membantu mendeteksi katarak dan masalah mata lainnya pada tahap paling awal.  

  • Berhenti merokok

Obat-obatan, konseling dan strategi lain tersedia untuk membantu Anda.

  • Kelola masalah kesehatan lainnya

Ikuti rencana perawatan Anda jika Anda memiliki diabetes atau kondisi medis lainnya yang dapat meningkatkan risiko katarak Anda.

  • Pilih diet sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran

Menambahkan berbagai buah dan sayuran berwarna ke dalam makanan Anda memastikan Anda mendapatkan banyak vitamin dan nutrisi. Buah dan sayuran memiliki banyak antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan mata Anda.

  • Memakai kaca mata hitam

Sinar ultraviolet dari matahari dapat berkontribusi pada perkembangan katarak.  Kenakan kacamata hitam yang menghalangi sinar ultraviolet B (UVB) saat Anda berada di luar ruangan.

  • Kurangi penggunaan alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan resiko katarak.

Pengobatan yang efektif untuk penyakit katarak, termasuk katarak radiasi, adalah dengan melalui prosedur pembedahan. Namun konsultasi dengan dokter selalu diperlukan sebelum Anda menjalani prosedur tersebut.

More

Efektifkan Termometer Tembak Menghentikan Penyebaran COVID-19?

Di tengah pandemi COVID-19 saat ini, setiap kali Anda memasuki gedung pelayanan publik atau bahkan pasar, suhu tubuh Anda akan diperiksa menggunakan termometer tembak. Bank dan kantor-kantor besar sudah melakukan pemeriksaan suhu tubuh pekerja dan pengunjung guna mencegah kasus COVID-19 sejak bulan Maret ini. Namun yang menjadi pertanyaan adalah, apakah penggunaan termometer tembak tersebut efektif dalam menghentikan penyebaran penyakit corona?

Penyaringan suhu apakah efektif?

Menurut James Leo, selaku ketua petugas medis dari MemorialCare di Faountain Valley, termometer digital oral merupakan jenis termometer yang paling akurat. Sayangnya, termometer ini sangat tidak praktis digunakan untuk memeriksa suhu tubuh banyak orang. Tingkat keakurasian yang tinggi tersebut kemudian diikuti oleh termometer telinga, yang rentan terjadi eror terutama apabila saluran telinga tersumbat oleh lilin atau kotoran di dalamnya. Dr. Leo kemudian menjelaskan bahwa termometer tembak infrared yang digunakan pada dahi memiliki tingkat keakurasian yang lebih rendah dari keduanya.

Tista Ghosh, ahli epidemiologi dan direktur medis di Grand Rounds menjelaskan bahwa pengukuran suhu pribadi atau sendiri dapat menyediakan risiko paling rendah untuk penyebaran penyakit corona. Ia menjelaskan bahwa “screening” yang dilakukan secara mandiri dapat meminimalisir kontak langsung dari satu orang ke orang lain. Dr. Ghosh menjelaskan bahwa ada baiknya para pengusaha merekomendasikan karyawannya untuk melakukan “pra-screening” di rumah terlebih dahulu sebelum berangkat ke kantor. Meskipun demikian, termometer tembak infrared yang banyak dijumpai di tempat-tempat publik masih dapat memberikan keakurasian pengukuran suhu, tergantung dengan pembuat termometer tersebut.

Dapatkah termometer menghentikan penyebaran penyakit corona?

Pemeriksaan suhu akan menunjukkan apakah seseorang sedang menderita demam atau tidak. Apabila orang tersebut melakukan isolasi mandiri dan berkonsultasi dengan dokter, hal tersebut dapat mencegah penularan penyakit coronavirus. Sayangnya, pemeriksaan suhu menggunakan termometer tembak tidak akan menyaring semua demam yang berhubungan dengan COVID-19. Pemeriksaan suhu tersebut juga tidak akan dapat mengidentifikasi orang-orang yang memiliki virus corona di dalam tubuhnya namun tidak menunjukkan adanya gejala demam.

Dr. Leo menambahkan bahwa karena banyak orang dengan COVID-19 di tubuhnya tidak menunjukkan adanya tanda-tanda demam tertentu, teknologi penyaringan suhu masal yang ada dan tersedia saat ini dapat melewatkan beberapa kasus “asymptomatic” atau tanpa gejala. Sebagai tambahan, penggunaan obat-obatan penurun demam seperti acetaminophen dan ibuprofen juga dapat menutupi orang-orang yang berpotensi memiliki demam yang berhubungan dengan COVID-19. Pengukuran dan pemeriksaan suhu masal juga dapat menciptakan rasa aman yang salah. Karena, ketidak adanya demam bukanlah alat penyaringan atau screening COVID-19 yang dapat diandalkan.

Dr. Leo juga menjelaskan bahwa suhu 37.8 derajat Celsius umumnya menjadi suhu acuan demam yang dianggap sebagai batas penyaringan COVID-19. Padahal, tidak ada hal yang ajaib tentang suhu tersebut, karena suhu tumbu seseorang akan berubah-ubah seharian, dengan suhu paling rendah pada pukul 4 pagi dan paling tinggi pada pukul 4 sore, dengan demam yang sebenarnya dapat tidak terdeteksi di pagi hari. Dr. Leo menyatakan bahwa fluktuasi suhu normal sehari-hari kurang dari 1 derajat dan tidak seharusnya dapat mencapai suhu 37.8 derajat Celsius. Ghosh juga menyatakan bahwa “screening” pemeriksaan suhu yang dilakukan oleh supervisor atau karyawan lain menggunakan termometer tembak dapat menciptakan peluang terjadinya penularan dari satu orang ke orang lain. Untuk itu, baik pemeriksa atau yang diperiksa suhunya menggunakan termometer tembak diharapkan menggunakan pelindung muka atau masker untuk setidaknya dapat mengurangi penyebaran COVID-19.

More

6 Manfaat Buah Bidara Bagi Kesehatan, Sudah Tau?

Bidara merupakan tanaman yang cukup banyak tumbuh di Indonesia. Tanaman yang dikenal sebagai Chinese apple atau Indian plum ini tumbuhan asli Asia. Tidak hanya daun, namun buah bidara juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

buah bidara
buah bidara

Tanaman bidara mengandung alkaloid, fenol, flavanoid, serta terpenoid yang terkenal bermanfaat sebagai pengobatan. Tanaman jenis semak dengan pohon berduri ini bisa memiliki tinggi pohon 3-12 meter.

Tanaman yang sudah tergolong langka, padahal bagian-bagian dari tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Biasanya bagian yang sering dimanfaatkan masyarakat adalah daun dan buahnya. Daunnya mengandung senyawa glikosida dan serat yang mampu mempercepat proses penyembuhan luka serta menurunkan kolesterol.

Selain khasiat daunnya, buah bidara juga memiliki manfaat yang sudah terbukti. Apa saja manfaatnya? Simak selengkapnya di sini.

Kandungan yang Terdapat dalam Buah Bidara

Buah bidara atau disebut juga jujube termasuk superfruit karena kaya sekali akan manfaat. Ukurannya sebesar telapak tangan orang dewasa,  berbentuk bulat, berwarna hijau saat masih muda, kemerahan ketika sudah matang, seperti tomat. Rasanya? Jangan ditanya lagi. Daging bahnya terasa sangat manis saat sudah matang.

Sebelum membahas mengenai manfaat yang melimpah dari buah bidara, ada baiknya untuk mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya.

Jadi, dalam buah bidara, terdapat kandungan nutrisi, yaitu vitamin C, air, lemak, protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, forfor, abu, serta gula. Ada juga pektin dan fluoride, diperkaya dengan tiamin, karoten, riboflavin, niasin, serta asam nstrat, masing-masing dalam jumlah yang sedikit.

Khasiat Buah Bidara bagi Kesehatan

Dalam buah bidara sudah disebutkan ada begitu banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?

  1. Menyehatkan Saluran Cerna

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan konstipasi dan diare, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah bidara ini.  Sebab, salah satu manfaatnya adalah mampu menyehatkan saluran cerna. Selain itu, buah bidara juga mampu memperbaiki nafsu makan sehingga membuat proses pencernaan jadi lebih sehat dan mampu menjadi makanan penambah berat badan.

  • Memenuhi Kebutuhan Vitamin C bagi Tubuh

Rata-rata tubuh manusia sehat setidaknya membutuhkan 60-96 mg vitamin C sehari, maksimalnya 2000 mg. Vitamin C yang cukup dalam tubuh mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C juga mampu menghindari tubuh dari penyakit kardiovaskular karena bermanfaat menangkal radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga sangat penting bagi ibu hamil dan mencegah penuaan dini.

  • Menyehatkan Saluran Pernapasan

Kandungan saponin, alkaloid, serta triterpenoid dalam buah bidara ini memiliki khasiat untuk menyehatkan saluran pernapasan. Paru-paru yang sehat akan membuat Anda terhindar dari penyakit-penyakit pernapasan seperti bronkitis, faringitis, dan lainnya.

  • Mengandung Antikanker

Ternyata  kandungan dalam Chinese apple ini juga memiliki efek antikanker. Senyawa yang dimaksud adalah alkaloid, triterpenoid, dan saponin. Mungkin melalui penelitian lanjutan dan pengujian lab dari peneliti, senyawa antikanker pada buah bidara ini nantinya bisa menjadi obat alternatif untuk menyembuhkan penyakit kanker.

  • Mengandung Antidiabetes

Selain senyawa antikanker, buah bidara juga memiliki efek antidiabetes. Menurut penelitiannya, dalam tubuh kandungan buah bidara ini akan membantu sel memanfaatkan gula darah. Lalu mencegah dan melindungi agar tidak terjadinya peningkatan kadar gula dalam darah.

  • Mengatasi Masalah Kecemasan

Jujuba alias buah bidara ini nyatanya dapat memberikan rasa tenang bagi tubuh. Jadi pada penelitian yang pernah dilakukan di tahun 2000, senyawa-senyawa yang dihasilkan dari ekstraksi buah bidara mampu mengatasi gangguan kecemasan.

More

Daftar Rekomendasi Facial Wash Terbaik

Facial wash merupakan salah satu jenis pencuci wajah yang beredar di pasaran. Sebenarnya ada lagi yaitu facial foam. Namun kedua hal tersebut sangatlah berbeda. Facial foam diteliti lebih cocok digunakan untuk tipe kulit kombinasi yang cenderung berminyak. Sedangkan, facial wash lebih cocok digunakan untuk kulit kombinasi cenderung kering. Selain itu, dari segi tampilannya pun kedua jenis pencuci muka ini juga memiliki perbedaan. Facial foam biasanya memiliki banyak busa, sebaliknya facial wash hanya memiliki sedikit busa.

Busa yang ada pada sabun pencuci wajah biasanya akan mengangkat minyak atau sebum dari pori-pori wajah lebih kuat. Maka dari itu, orang yang memiliki kulit cenderung kering kurang cocok menggunakan pencuci muka yang memiliki banyak busa. Maka dari itu, sebelum memilih sabun cuci muka perhatikan terlebih dahulu tipe kulit kamu!

Di bawah ini kami akan merekomendasikan sepuluh facial wash terbaik yang bisa kamu pilih. Jangan lupa untuk memperhatikan poin-poin penting yang sudah kami bahas sebelumnya di atas.

1. The Body Shop Seaweed Deep Cleansing Gel Wash

Terkadang, setelah mencuci muka kamu akan merasakan hasil yang kesat dan membuat kulit menjadi kering. Namun, produk ini akan membersihkan wajah kamu sekaligus melembapkan. kamu tidak perlu khawatir T-Zone kamu akan makin berminyak karena kandungan rumput lautnya akan mengontrol sebum. Selain itu, tekstur gel-nya pun akan menyegarkan kulit. Tertarik mencoba?

2. Garnier Sensitive Anti-Acne Cleansing Gel

Jika kamu mencari facial wash yang ringan untuk dipakai sehari-hari dengan harga terjangkau, kami merekomendasikan produk ini! Selain dapat membersihkan sisa make up, facial wash ini juga bisa mencegah munculnya jerawat. Hal yang terpenting, produk ini aman digunakan untuk kulit sensitif. Untuk mendapatkan hasil maksimal, kamu bisa menggunakannya bersamaan dengan produk serumnya.

3. Laneige White Dew Milky Cleanser

Karena fokus mencari produk yang bisa mengontrol minyak sekaligus melembapkan, pasti kamu sering lupa dengan wajah yang kusam. Jika kamu memiliki bintik hitam, juga warna kulit yang tidak merata, kami merekomendasikan produk satu ini!

Selain dapat menyeimbangkan kulit kombinasi, produk ini juga dapat membuat kulit wajah kamu cerah! Jadi, buat apa mencari banyak produk jika semua sudah ada dalam facial wash ini?

4. Hada Labo Gokujyun Ultimate Moisturizing Facial Wash

Beberapa orang memiliki kulit yang sensitif terhadap alkohol. Jika kamu mencari facial wash yang bebas alkohol, pewangi, serta pewarna, facial wash satu ini sangat cocok untuk kamu! Dengan tekstur krim yang cukup pekat, facial wash ini lebih cocok untuk kamu yang memiliki kulit kombinasi cenderung kering.

Formulanya tidak akan membuat kulit wajah kesat atau terasa ditarik. Kelembapan alami kulit akan tetap terjaga karena pH sabun ini disesuaikan dengan pH alami kulit. Yang terpenting, harga produk ini sangat terjangkau dan mudah ditemukan di drugstore bahkan minimarket sekalipun!

5. Origins Checks and Balances Frothy Face Wash

Semua orang yang memiliki kulit kombinasi pasti mengeluhkan wajahnya yang selalu berminyak di T-Zone dan kering di daerah U-Zone. Namun, kamu tidak perlu khawatir lagi! Dengan produk satu ini, kulit wajah kamu akan menjadi lebih seimbang kelembapannya.

Dengan ekstrak daun kelp, kandungan ini akan mengontrol minyak berlebih di daerah T kamu. Sedangkan, kandungan wheat protein akan melembapkan daerah U dan membuat kulit tampak lebih kenyal. Rasakan kulit tampak lebih sehat dengan facial wash yang tepat!

Demikian jenis-jenis facial wash yang bisa kamu pilih. Selamat mencoba.

More